Trà sữa là món thức uống phổ biến và được nhiều người ưa thích. Vậy các mẹ bầu có được phép uống hay không? Bách hóa XANH sẽ giải đáp thắc mắc này của bạn nhé.
Vấn đề ăn uống trong thời khi mang thai của các mẹ bầu hết sức quan trọng. Chế độ ăn uống không chỉ ảnh hưởng tới mẹ mà còn cả thai nhi trong bụng. Trà sữa là một món thức uống vô cùng hấp dẫn, nhưng liệu các mẹ bầu có nên uống trà sữa không? Hãy cùng Bách hóa XANH giải đáp thắc mắc này nhé.
1Mẹ bầu có được uống trà sữa không?
Mặc dù trà sữa là một loại thức uống được ưa chuộng, nhưng không phải là món thức uống lành mạnh. Vì thế, các mẹ bầu không được khuyến khích dùng món đồ uống này.
Trong trường hợp các mẹ bầu quá thèm trà sữa thì có thể uống 1-2 ly, nhưng không được uống liên tục và uống thay thế bữa, và nên xem xét các thành phần trong trà sữa như : Thạch, pudding, trân châu,..
2Vì sao không nên uống khi mang thai?
Các mẹ bầu có thể uống trà sữa nhưng tốt nhất là không nên, và cũng không được uống nhiều. Nhất là trong giai đoạn thai kỳ đã ở tuần thứ 9 . Việc tiêu thụ caffeine quá nhiều có thể gây ảnh hưởng đến thai nhi như sảy thai hoặc sinh non.
Mức caffeine mà mẹ bầu được cho phép tiêu thụ là dưới 200mg trong một ngày. Vì thế, với 1 ly trà sữa trân châu 500ml đã chứa 130-140mg caffeine và 340 calo thì các mẹ không nên uống nhiều để dễ dàng kiểm soát được lượng calo nạp vào, và chỉ uống trà sữa đảm bảo nguồn gốc.
3Tác hại của việc uống nhiều trà sữa khi đang mang thai
Hấp thụ nhiều đường dễ gây béo phì và tiểu đường thai kỳ
Ngoài thành phần chính là trà và sữa, thì trong món thức uống này có vị ngọt khá nhiều từ đường, siro. Trân châu cũng chứa một lượng đường cô đặc. Việc uống nhiều trà sữa sẽ gây ra bệnh béo phì, ung thư, tổn thương gan thận... không có lợi cho mẹ bầu và thai nhi.
Tiểu đường thai kỳ có thể khiến mẹ bầu bị sinh non, mắc bệnh cao huyết áp, tiền sản giật, sẩy thai,.. Còn đối với thai nhi có thể dễ bị dị tật, gãy xương đòn, liệt đám rối thần kinh cánh tay,…
Giảm lượng nước nạp vào cơ thể
Ở giai đoạn mang thai, nhiệt độ cơ thể của các mẹ bầu đều ở mức cao, nóng người vì thế cần bổ sung nước nhiều hơn so với bình thường. Đừng nhầm lẫn trà sữa có thể thay thế cho nước lọc. Trong 1 ly trà sữachỉ có thể cung cấp khoảng 50ml nước cho cơ thể.
Dễ gây nên tình trạng thiếu sắt
Sắt là một chất rất cần thiết đối với mẹ bầu. Nhưng trong trà sữa có chất kiềm không tạo ra được môi trường axit ổn định ở dạ dày, gây ảnh hưởng đến quá trình hấp thụ sắt nếu trà sữa uống thường xuyên. Một số triệu chứng có thể xảy ra như : Cơ thể rơi vào trạng thái mệt mỏi, buồn ngủ, chóng mặt, khó thở, tim đập nhanh, xanh xao, suy giảm thể chất…
Tình trạng ngộ độc
Trong trường hợp trà sữa không được pha chế đúng quy cách có thể sẽ dẫn đến tình trạng ngộ độc. Nhất là trong thời gian thai kỳ, cơ thể của các mẹ bầu vô cùng nhạy cảm. Nếu bị ngộ độc có thể ảnh hưởng đến thai nhi.
Các mẹ bầu có thể uống trà sữa khi biết rõ về nguồn gốc và sự an toàn của ly trà sữa mình đang uống. Hoặc có thể tự pha chế trà sữa tại nhà.
Trên đây là những giải đáp về vấn đề các mẹ bầu có nên uống trà sữa không. Bách hóa XANH chúc các mẹ bầu khỏe và hãy giữ cho mình một chế độ ăn uống lành mạnh nhé.
Có thể bạn quan tâm:
Mua sữa bầu tại Bách hóa XANH bổ sung dinh dưỡng cho mẹ trong suốt thai kỳ:
