Việc bấm huyệt giúp người bị tê bì chân tay cải thiện lưu thông tuần hoàn máu, quá trình trao đổi chất. Tìm hiểu cách bấm huyệt hỗ trợ điều trị tê bì chân tay.
Việc đau nhức, tê chân tay khiến người bệnh khó chịu, làm ảnh hưởng đến cuộc sống và sức khỏe. Bỏ túi ngay 8 cách bấm huyệt hỗ trợ chữa tê bì tay chân đơn giản, hiệu quả qua bài viết sau Bách hóa XANH nhé!
Tham khảo thêm: Cách bấm huyệt chống say xe hiệu quả, không cần thuốc
1 Lợi ích của việc bấm huyệt hỗ trợ chữa tê bì chân tay
Việc bấm huyệt hỗ trợ chữa tê bì chân tay mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể. Đầu tiên, nó giúp máu huyết bị tắc nghẽn được lưu thông, giải quyết được các vấn đề liên quan đến mạch máu kém, thông kinh hoạt lạc, tác động tích cực đến các huyệt vị và đường phản xạ.
Mỗi một huyệt vị trên bàn tay hay bàn chân tương ứng với các cơ quan trên cơ thể
Theo Đông Y, mỗi một huyệt vị trên bàn tay hay bàn chân tương ứng với các cơ quan trên cơ thể, ví dụ như bàn chân phải sẽ tương quan với những bộ phận nửa người bên phải như mắt phải, mật, gan, thận, ruột thừa... Còn đối với chân trái tương tự gồm mắt trái, lách, tim, thận trái, đại tràng...
Tham khảo:Cách chữa tê bì chân tay cho người bị tiểu đường mang lại hiệu quả
Khi chúng ta bấm huyệt, xoa bóp các huyệt vị trên bàn tay, bàn chân sẽ tác động trực tiếp đến các bộ phận tương quan trong cơ thể, từ đó cải thiện sức khỏe, giảm bệnh tật, góp phần quá trình trao đổi chất dinh dưỡng trong cơ thể được linh hoạt, xương khớp dẻo dai, tăng cường sức đề kháng, chống lại bệnh tật, kéo dài tuổi thọ.
Tham khảo thêm: 12 cách chữa tê bì chân tay đơn giản tại nhà mang lại hiệu quả
2 8 cách bấm huyệt hỗ trợ chữa tê bì chân tay hiệu quả
Cách bấm huyệt chữa tê tay tại nhà
Lòng bàn tay chứa nhiều huyệt vị tương ứng với các cơ quan trên cơ thể nên khi xoa bóp đúng huyệt vị đó sẽ giúp cải thiện chức năng của bộ phận ấy. Tuy vậy, các bài tập bấm huyệt cần tham khảo ý kiến từ các chuyên gia trước khi thực hiện.
Miết 2 bàn tay
Bạn dùng tay miết các khe ngón tay qua lại với nhau, dùng lực mạnh bóp vào khớp của 5 ngón tay, lắc bàn tay và dùng bàn tay bên kia vuốt cẳng tay xuống tới 5 ngón tay một vài lượt. Khi tay tê bên nào thì xoa bóp bên đó, bạn cũng có thể nhờ trợ giúp của người khác.
Xoa bóp 2 bàn tay
Bạn nắm lấy bàn tay bị tê lại rồi xòe tay ra với lực mạnh, sau đó dùng tay bên này xoa bóp tay bên kia và ngược lại.
Xoa mu 2 bàn tay
Cách này thì bạn dùng mu bàn tay bên này ma sát vừa phải với mu bàn tay bên kia, mỗi bên lặp lại 10 lần.
Xoa bóp và xát 2 tay
Dùng tay bên này bóp tay còn lại, xoa bóp ngược từ phần cổ tay lên vai 3 lần rồi xát mạnh từ phía trong của cổ tay lên nách, rồi làm ngược lại, vòng mỗi bên như thế 5 lần và đổi bên.
Tham khảo thêm: 3 bài tập yoga giúp hỗ trợ chữa tê bì chân tay hiệu quả tại nhà
Cách bấm huyệt chữa tê chân tại nhà
Xoa bóp chân
Đặt chân trái lên đùi chân phải, lấy tay cùng bên kéo căng gan bàn chân, rồi dùng bàn tay còn lại xoa nhẹ gan bàn chân khoảng 30 - 50 lần, rồi đổi bên còn lại.
Miết bàn chân
Bạn sử dụng đầu ngón tay cái miết mạnh vào khe xương đốt ngón chân chừng 3 đến 5 lần.
Vuốt đầu gối
Bạn cũng có thể chữa tê chân bằng cách lấy tay vuốt nhẹ quanh đầu gối, rồi lấy 2 ngón tay cái ấn lên gối rồi di ngón tay lên phía đùi, làm đến khi hết tê.
Ấn bắp chân
Xòe bàn tay nắm trọn bắp chân, ấn 2 ngón tay vào trung tâm giữ trong 7 giây, sau đó lại cho 2 ngón tay lên phía trên rồi lặp lại động tác trên nhiều lần.
3 Lưu ý khi bấm huyệt hỗ trợ chữa tê bì chân tay
Cách bấm huyệt hỗ trợ chữa tê bì chân tay chỉ là cách tạm thời giảm đi tình trạng đau nhức, không thể trị tận gốc. Khi dùng cách này, người bệnh nên lưu ý một số vấn đề sau:
- Khi áp dụng bấm huyệt thì người bệnh phải biết rõ các vị trí huyệt đạo để tránh bấm nhầm, tránh ảnh hưởng xấu đến cơ thể. Do đó, tốt nhất là nên được thực hiện bởi người có chuyên môn.
- Chỉ thực hiện phương pháp này với xoa bóp 1 lần/ngày, không được lạm dụng, trước khi xoa bóp, bấm huyệt thì nên massage nhẹ để cơ thể được thả lòng.
Bên trên là những cách xoa bóp bấm huyệt giúp trị bệnh tê bì tay chân đơn giản, dễ thực hiện. Mong qua bài viết trên giúp các bạn có thêm nhiều điều thú vị và hữu ích.
Nguồn: Bệnh viện đa khoa quốc tế Vinmec, Công ty Cổ phần Dược phẩm PQA
Có thể bạn quan tâm:
Mua trái cây các loại tại Bách hoá XANH để bổ sung chất dinh dưỡng nhé:
