Những bộ phận trong cơ thể của chúng ta nhất là gan luôn cần được thanh lọc mỗi ngày để giúp thải độc bảo vệ cho cơ thể luôn khỏe mạnh. Bài viết này, Bách hóa XANH sẽ hướng dẫn bạn 6 cách kết hợp đồ uống giúp thanh lọc cơ thể.
loading content table...
1Nước dâu tây kết hợp với húng quế và chanh
Chỉ với 3 nguyên liệu đơn giản dễ tìm, bạn đã có ngay một công thức nước thanh lọc cơ thể tuyệt vời.
- Công dụng: trong dâu tây và chanh có rất nhiều Vitamin C (axit ascorbic) và các chất chống oxy hóa, chống viêm. Húng quế chứa Flavanoids, Vitamin đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ cơ thể từ các gốc tự do, ngăn ngừa bệnh nguy hiểm.
- Chuẩn bị nguyên vật liệu: 8 miếng dâu tây (đã được thái lát), 1 lát chanh mỏng, 12 lá húng quế (rau húng chó), nước, bình đựng.
- Cách thực hiện: Bạn cho tất cả những nguyên liệu vào bình đựng nước và đậy nắp lại. Sau đó bạn cho bình vào tủ lạnh để qua một đêm. Sáng hôm sau, bạn đã có thể sử dụng nước dâu tây kết hợp húng quế và chanh.
2Nước táo và quế
Táo thanh ngọt cùng hương quế thơm ngát lại có thể tạo ra một thức uống thanh lọc cực tốt cho cơ thể bạn.
- Công dụng: Axit Maclic trong táo có tác dụng thanh lọc gan, giải độc cơ thể cực hiệu quả. Ngoài ra, nó còn làm sạch hệ tiêu hóa rất tốt. Quế thúc đẩy quá trình trao đổi chất và đào thải mỡ thừa trong người. Vì thế, không có lý do gì mà sự kết hợp này lại không xứng đáng trở thành một trong những loại nước detox cực tốt cho sức khỏe.
- Chuẩn bị nguyên vật liệu: 1 quả táo, 1 thìa cà phê bột quế, vài viên đá lạnh, 1 bình nước lọc (1 – 2.5 lít).
- Cách thực hiện: Táo rửa sạch, thái lát, bỏ hạt và cuống cho vào bình đựng nước. Tiếp theo cho bột quế và rắc đá trên cùng. Sau đó đậy nắp lại và đặt vào tủ lạnh khoảng 15 phút. Vậy là bạn đã có thể lấy ra và thưởng thức.
3Nước dưa chuột cùng chanh và bạc hà
Không ai nghĩ những nguyên liệu đơn giản này lại có thể trở thành nước thanh lọc, giải độc cơ thể đáng mong đợi.
- Công dụng: Dưa chuột có chứa nhiều nước, Axit Amin Citrulline có tác dụng loại thải Amoniac ra khỏi gan và thận, kết hợp với chanh có chứa nhiều Axit Citric giúp làm sạch hệ tiêu hóa. Và bạc hà cải thiện dòng chảy của mật từ gan đến ruột non, giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả, rất tốt cho người bị táo bón, ợ nóng...
- Chuẩn bị nguyên vật liệu: 1 quả dưa chuột, 1 quả chanh, 10 lá bạc hà tươi, 2 lít nước, bình đựng nước.
- Cách thực hiện: Dưa chuột và chanh thái thành lát mỏng. Tiếp theo cho chúng vào bình dựng nước cùng 10 lá bạc hà đã chuẩn bị. Sau đó, cho hỗn hợp vào ngăn mát tủ lạnh để trong khoảng một giờ để các nguyên liệu hòa quyện vào nhau mang lại hương vị tốt nhất.
4Nước dưa hấu
Không chỉ là một loại trái cây thường dùng hằng ngày mà dưa hấu cũng được coi là nguyên liệu tạo nên một công thức nước detox cực hiệu quả.
- Công dụng: Dưa hấu tốt cho gan, thải độc tốt, nhanh vì nó chứa Citrulline - chất hỗ trợ thải độc tố và thúc đẩy trao đổi chất hiệu quả. Vì dưa hấu vốn dĩ là trái cây nên có vị rất quen thuộc và dễ uống. Bạn cũng có thể bổ sung thêm ít nước cốt chanh để tăng hiệu quả và lá bạc hà để tạo hương thơm.
- Chuẩn bị nguyên vật liệu: 1 miếng dưa hấu xắt nhỏ, 10 lá bạc hà, 1,5 lít nước lọc, bình đựng nước.
- Cách thực hiện: Cho tất cả các nguyên liệu đã chuẩn bị vào bình nước rồi để vào tủ lạnh khoảng 10 phút trước khi uống.
5Nước bưởi
Tương tự dưa hấu, bưởi cũng là một trái cây được mọi người yêu thích và đồng thời nó sẽ là nguyên liệu cho loại thức uống giải độc rất tốt.
- Công dụng: bưởi giàu vitamin C và chất chống oxy hóa giúp da trẻ trung, mịn màng và đặc biệt có tác dụng giải độc gan và làm chậm quá trình phát triển các vấn đề liên quan đến gan.
- Chuẩn bị nguyên vật liệu: 1 quả bưởi có tép hồng, 1 – 1.5 lít nước lọc, bình đựng nước.
- Cách thực hiện: bưởi lột vỏ và thái lát theo chiều ngang sau đó cho vào bình cùng nước lọc. Đóng chặt nắp và đặt vào tủ lạnh để qua đêm hoặc ít nhất 30 phút trước khi lấy ra uống.
6Nước chanh kết hợp với gừng
Chanh và gừng có công dụng riêng và khi kết hợp sẽ là nước detox rất tốt cho cơ thể.
- Công dụng: gừng và chanh kết hợp với nhau giúp hỗ trợ việc tiêu hóa và bài tiết khí dư thừa trong cơ thể. Đồng thời chúng cũng giúp giải độc và thanh lọc cơ thể, đặc biệt là gan.
- Chuẩn bị: 4 quả chanh, 2 lát gừng tươi, 2 lít nước, nồi, ly.
- Cách thực hiện: Đun 2 lít nước trên bếp, sau đó bỏ thêm nước cốt chanh của 4 quả chanh, và thêm gừng. Đun sôi hỗn hợp khoảng 15 phút, tắt bếp và để nguội cho ra ly rồi thưởng thức.
Trên là 6 cách kết hợp để tạo ra đồ uống giúp thanh lọc cơ thể cực tốt. Bạn hãy tận dụng những nguyên liệu kể trên sẵn có tại nhà để làm ngay một thức uống detox cho cả gia đình nhé. Chúc các bạn thành công!
Chọn mua nước ép ngon tại Bách Hóa XANH
