Nếu bạn đang lo lắng làm sao để có thể có đủ sữa cho con nhỏ của mình, bạn không cần phải thấy cô đơn, vì nhiều người mẹ khác cũng đang gặp tình huống tương tự. Hiểu được điều đó, Bách hóa XANH xin gợi ý đến bạn 05 cách kích sữa hiệu quả cho mẹ ít sữa, mất sữa.
Đối với nhiều phụ nữ, nguồn sữa của họ luôn đều đặn và ổn định. Tuy nhiên, một số người lại không như vậy. Nếu bạn muốn cải thiện số lượng cũng như chất lượng nguồn sữa mẹ, có nhiều cách để làm điều đó. Hãy cùng tìm cách kích sữa cho mẹ mất sữa qua bài viết sau đây nhé.
1Đảm bảo chế độ ăn uống cân bằng
Để việc kích sữa sau khi sinh con mang lại hiệu quả tốt, những người mẹ cần được đảm bảo một chế độ ăn uống cân bằng, với đầy đủ các dinh dưỡng tốt cho tuyến sữa mẹ, chẳng hạn như: Các cây họ đậu, cam, việt quất, trứng, các loại rau lá xanh, ngũ cốc nguyên hạt, nước...
Để mẹ có thể có nhiều sữa cho bé, bạn hãy áp dụng những mẹo dân gian giúp mẹ nhiều sữa nhé! Những mẹo này không chỉ giúp mẹ nhiều sữa mà còn giúp mẹ khỏe mạnh hơn.
2Cho con bú mẹ ngay sau khi sinh
Một cách để việc ra sữa được ổn định và chất lượng được nhiều chuyên gia trên thế giới ủng hộ đó là cho trẻ bú mẹ ngay sau khi sinh. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý những điều quan trọng sau:
- Cố gắng để da bé tiếp xúc với da ngực bạn nhiều nhất có thể. Điều này sẽ giúp kích thích sữa ra tốt hơn.
- Cho bé bú trực tiếp sữa mẹ sớm nhất có thể, tốt nhất là trong vòng 1 giờ sau khi sinh và duy trì việc này đều đặn trong những ngày đầu.
- Hãy đảm bảo con bạn ngậm ti đúng cách bằng cách nhờ sự hỗ trợ từ người thân hoặc những bác sĩ có nhiều kiến thức về sinh sản.
- Nghỉ ngơi đầy đủ sau khi cho con bú để đảm bảo sức khỏe mẹ được tốt nhất.
- Trong trường hợp mẹ sinh mổ và chưa có nhiều sức để cho con bú ngay sau sinh, hãy cho bé ăn sữa bằng thìa hoặc bằng cốc nhỏ trước.
Trong trường hợp này không nên cho bé ăn sữa quá nhiều, chỉ khoảng 5-7ml/lần. Nếu không thể ngồi được, bạn hãy tập cho bé bú nằm rồi thay đổi khi sức khỏe đã được cải thiện hơn.
3Sử dụng máy vắt sữa
Ngày nay, nhiều người mẹ đã sử dụng máy vắt sữa như một giải pháp tối ưu nhất của việc kích sữa. Công cụ này sẽ giải quyết phần nào áp lực cho chuyện bé bú mãi mà không no hay bé bú mẹ mà không tăng cân.
Với máy vắt sữa, bạn có thể chủ động trong việc vắt sữa cũng như kiểm tra chất lượng sữa mẹ có đặc hay loãng, nhiều hay ít.
4Cho bú theo cử, đồng thời giảm lượng sữa ngoài
Đối với những trẻ bú ít, hoặc không chịu bú trực tiếp, bạn nên kiểm tra xem trẻ có đang dùng sữa ngoài không. Nếu có, hãy giảm dần dần càng sớm càng tốt đồng thời tập cho bé bú thành nhiều cử nhỏ, mỗi cử một ít và giữ việc này đều đặn.
5Sử dụng lợi sữa
Một số người mẹ có cơ địa ít sữa, họ không may có những tuyến sữa kém phát triển và do đó, dù ăn uống đầy đủ, chất lượng sữa vẫn sẽ ít hoặc loãng. Đó là lúc bạn cần tới các sản phẩm lợi sữa có chức năng hỗ trợ cải thiện hoạt động của nang sữa và tuyến sữa từ đó giúp sữa được sản xuất ngày càng nhiều hơn.
Ngoài những cách kích sữa mẹ trên, các mẹ cũng cần đảm bảo việc nghỉ ngơi đầy đủ để giữ gìn sức khỏe bản thân. Trong trường hợp nếu sau một thời gian áp dụng nhiều phương pháp nhưng vẫn không hiệu quả, bạn có thể nhờ tới sự trợ giúp của các chuyên gia về sức khỏe của mẹ và bé.
Khi nào mẹ nên kích sữa?
Trong suốt quá trình nuôi con bằng sữa mẹ, cơ thể của mẹ trải qua 4 giai đoạn tạo sữa. Tuy nhiên, từ sau tuần thứ 6, sữa mẹ không còn thường xuyên căng tràn và chảy ướt áo nữa. Do vậy đây là thời điểm mẹ nên học cách kích sữa để lượng sữa luôn dồi dào và ổn định, đặc biệt trong những trường hợp mẹ không thể cho con ti trực tiếp. Hoặc một trong những trường hợp sau mẹ cũng cần lưu ý kích sữa:
- Sữa mẹ về chậm trong những ngày đầu.
- Lượng sữa của mẹ không đủ so với nhu cầu của bé.
- Mẹ bị mất sữa sau stress, bị ốm, hoặc một vấn đề nào đó.
- Mẹ đã cai sữa và muốn cho con bú sữa lại.
- Đầu ti mẹ gặp vấn đề như bị thụt hay bị to quá khiến bé khó bú, bé bú ít đi dẫn đến sữa ít dần đi.
- Mẹ cảm thấy lượng sữa của mình ít, sẽ không đủ khi bé lớn lên và có nhu cầu bú nhiều hơn.
- Mẹ cần phải chuẩn bị nguồn dự trữ sữa dồi dào trong trường hợp cần đi công tác.
Trong suốt quá trình nuôi con bằng sữa mẹ, cơ thể của mẹ trải qua 4 giai đoạn tạo sữa. Tuy nhiên, từ sau tuần thứ 6, sữa mẹ không còn thường xuyên căng tràn và chảy ướt áo nữa. Do vậy đây là thời điểm mẹ nên học cách kích sữa để lượng sữa luôn dồi dào và ổn định, đặc biệt trong những trường hợp mẹ không thể cho con ti trực tiếp. Hoặc một trong những trường hợp sau mẹ cũng cần lưu ý kích sữa:
- Sữa mẹ về chậm trong những ngày đầu.
- Lượng sữa của mẹ không đủ so với nhu cầu của bé.
- Mẹ bị mất sữa sau stress, bị ốm, hoặc một vấn đề nào đó.
- Mẹ đã cai sữa và muốn cho con bú sữa lại.
- Đầu ti mẹ gặp vấn đề như bị thụt hay bị to quá khiến bé khó bú, bé bú ít đi dẫn đến sữa ít dần đi.
- Mẹ cảm thấy lượng sữa của mình ít, sẽ không đủ khi bé lớn lên và có nhu cầu bú nhiều hơn.
- Mẹ cần phải chuẩn bị nguồn dự trữ sữa dồi dào trong trường hợp cần đi công tác.
Hy vọng những thông tin từ bài viết này đã giúp các mẹ phần nào hiểu được những khó khăn và giải pháp để kích sữa, từ đó chăm sóc sức khỏe của bản thân và con tốt hơn. Chúc bạn thành công.
Nguồn: Bệnh viện Hồng Ngọc
Mua rau xanh các loại chất lượng tại Bách hóa XANH để mẹ bầu ăn đảm bảo đầy sữa:
Xem thêm:
