Nước cam là gì?
Nước ép cam là loại nước ép trái cây phổ biến và được rất nhiều người ưa chuộng được lấy từ nước của quả cam tươi chứa nhiều nước và dồi dào vitamin C tốt cho cơ thể. Khác với những loại trái cây khác cần đến máy ép để hỗ trợ làm nước ép, nước cam lại nhẹ nhàng và đơn giản hơn rất nhiều với những dụng cụ cầm tay nhỏ gọn, thậm chí có thể vắt nước mà tay mà không cần vật dụng hỗ trợ.
Tuy nhiên nếu bạn không không tinh ý lựa chọn hoặc không có nhiều thời gian để chọn được những quả tươi ngon thì có thể sử dụng đến giải pháp nhanh nhất là tìm mua những sản phẩm nước ép cam đóng chai, đóng hộp tiện lợi, vẫn đảm bảo thơm ngon mà không cần tốn nhiều thời gian và sử dụng được ở bất cứ đâu.
Dinh dưỡng trong nước cam
Nước cam được biết đến là loại trái cây giàu vitamin C, bên cạnh đó còn dồi dàng những dưỡng chất khác ít được biết đến như: chất đạm, chất béo, carbohydrate, chất xơ, đường, vitamin A, canxi, sắt, folate,...
Công dụng của nước ép cam
-
Nước ép cam rất tốt cho sức khỏe hệ miễn dịch của cơ thể nhờ cung cấp hàm lượng dồi dào Vitamin C giúp bạn khỏe mạnh hơn.
-
Các chất chống oxy hóa trong nước ép cam giúp cải thiện làn da và mang lại hiệu quả giảm cân tốt.
-
Duy trì độ pH tự nhiên, làm giảm nồng độ acid uric trong cơ thể từ đó giúp ngăn ngừa sỏi thận.
-
Magie trong nước cam có tác dụng giúp ổn định huyết áp và tốt cho sức khỏe tim mạch, chống tắc nghẽn động mạch, đau tim.
-
Ngoài vitamin C dồi dào, nước ép cam còn giúp tăng cường canxi giúp hệ xương và răng chắc khỏe.
-
Vitamin C trong cảm còn giúp cơ thể hấp thu chất sắt dễ dàng hơn, giúp điều trị thiếu máu do thiếu chất sắt.
-
Giúp cải thiện chức năng gan.
-
Bổ sung năng lượng khỏe mạnh, tăng cường thể lực.
Tuy có rất nhiều công dụng tốt cho sức khỏe nhưng không phải cứ uống càng nhiều là càng tốt vì nước cam cũng có thể mang lại một số tác dụng phụ khi làm dụng uống quá nhiều như: ảnh hưởng đến men răng, làm lợi ê buốt, viêm loét dạ dày và các bệnh về xương khớp.
Những sản phẩm được ưa chuộng
Trên thị trường đang có rất nhiều loại nước ép cam pha sẵn cho bạn thoải mái lựa chọn từ nước ép không đường đến nước ép có đường, nước ép cam nguyên chất, đến những loại nước ép hỗn hợp từ nước ép cam mix với những loại trái cây khác tạo ra hương vị vô cùng độc đáo như nước em cam cà rốt, nước ép cam đào, nước ép cam dứa, cam cà chua, cam ổi, cam sả, cam xoài,...
Có rất nhiều lựa chọn nước ép trên thị trường, tuy nhiên để đảm bảo chất lượng và an toàn nhất bạn chỉ nên chọn những sản phẩm có thương hiệu như nước ép cam Twister, nước ép cam Rauch, nước ép cam Teppy, nước ép cam Zoi,...
Cách pha nước ép cam
Không cần máy ép, thậm chí không cần dụng cụ cầm tay, cách làm nước ép cam tươi vô cùng đơn giản mà ai cũng có thể làm. Tuy nhiên nếu bạn muốn pha chế được một ly nước cam thật sự thơm ngon và tạo ra nhiều hương vị độc đáo mới thì có thể tham khảo những công thức nước ép cam dưới đây.
Công thức làm nước ép cam nguyên chất:
-
Chuẩn bị nguyên liệu gồm 2 quả cam tươi, 20ml nước đường hoặc mật ong và đá viên.
-
Rửa sạch cam trước khi cắt để tránh vi khuẩn trên vỏ cam xâm nhập vào thịt quả.
-
Gọt bớt vỏ cam trước khi cắt nước để khi vắt nước ép không bị lẫn tinh dầu trong vỏ cam làm đắng nước cam.
-
Cắt đôi quả cam và tiến hành vắt lấy nước bằng tay không hoặc dụng cụ vắt (nếu có).
-
Thêm đường (mật ong) tùy vào khẩu vị của gia đình, khuấy đều, thêm đá viên và thưởng thức.
Công thức làm nước ép cam cà rốt:
-
Chuẩn bị các nguyên liệu bao gồm 2 quả cam tươi, 1 củ cà rốt, 20ml nước đường (hoặc có thể thay bằng mật ong), đá viên.
-
Dùng phương pháp như cách làm nước ép cam nguyên chất để vắt nước cam.
-
Cà rốt gọt sạch vỏ cắt miếng vừa và cho vào máy ép. Bạn cũng có thể sử dụng máy xay sinh tố, thêm vào một ít nước và xay nhuyễn cà rốt sau đó dùng rây để lược bỏ phần xác cà rốt.
-
Cho nước đường (mật ong) nước cam và nước cà rốt cùng đá viên, khuấy đều và thưởng thức.
Công thức làm nước ép cam cà dứa:
-
Chuẩn bị các nguyên liệu bao gồm 2 quả cam tươi, 1/4 quả dứa, 100ml sữa chua, 20ml nước đường, đá viên.
-
Áp dụng cách làm nước ép cam nguyên chất đối với 2 quả cam.
-
Dứa cắt bỏ mắt, cắt nhỏ và dùng máy ép hoặc máy xay sinh tố để lấy nước ép.
-
Cho hỗn hợp nước ép cam, nước ép dứa, sữa chua, đường và đá vào máy xay thành hỗn hợp nhuyễn mịn.
-
Rót ra ly và thưởng thức.
Lưu ý khi sử dụng nước ép cam
-
Thời điểm tốt nhất uống nước cam là từ 1-2 tiếng sau bữa ăn.
-
Không nên sử dụng nước cam vào ban đêm do chứa thành phần giúp lợi tiểu, gây tiểu đêm nhiều lần và ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ.
-
Không dùng nước cam chung với các loại thuốc tây vì sẽ làm giảm tác dụng của thuốc và hiệu quả điều trị bệnh.
Mua nước ép cam chất lượng, giá tốt ở đâu? Giá bao nhiêu?
Nước ép cam đang được bán rất nhiều và đa dạng hương vị, thương hiệu tại Bách Hóa XANH với giá khoảng 10.000 - 60.000 đồng mỗi sản phẩm được cam kết chính hãng và an toàn chất lượng. Giao hàng tận nhà nhanh chóng tiện lợi và nhiều ưu đãi hấp dẫn khi đặt mua hàng online tại website chính thức của Bách Hóa XANH.