Trẻ nhỏ sau khi ốm dậy cơ thể vẫn chưa thể phục hồi hoàn toàn. Do đó các mẹ phải bổ sung nước và đầy đủ các chất dinh dưỡng cho trẻ. Vậy với trẻ mới ốm các mẹ cần áp dụng chế độ dinh dưỡng như thế nào để trẻ phục hồi nhanh nhất?
loading content table...
Rau củ quả
Đối với rau củ quả mẹ nên chọn nho khô, việt quất, bắp cải, rau bina và cải xoăn.
Các loại Hàm lượng các chất chống oxy hóa cao, giàu Vitamin sẽ giúp cơ thể trẻ được tăng sức đề kháng, nhanh chóng phục hồi các chức năng.
Thực phẩm giàu Protein
Protein có thể giúp cơ thể trẻ chữa lành các tổn thương. Vì vậy bạn nên cho trẻ ăn các thực phẩm chứa nhiều Protein như trứng, gà, cá.
Tuy nhiên khi chế biến các mẹ cũng hạn chế dầu mỡ và các gia vị, bởi hệ tiêu hóa của trẻ vẫn đang trong quá trình phục hồi.
Bạn cũng có thể sử dụng các loại hạt, bơ đậu phộng và đậu phụ để bổ sung Protein cho trẻ.
Men vi sinh và lợi khuẩn
Tổ chức y tế đại học Michigan đã đưa ra thông tin các lợi khuẩn Probiotic giúp tăng cường hệ miễn dịch, giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.
Do đó mẹ nên bổ sung sữa chua và pho mát vào chế độ ăn hằng ngày của trẻ.
Nước
Sau khi ốm, cơ thể trẻ luôn trong tình trạng mất nước. Ngoài ra, nước giúp thanh lọc, loại bỏ các chất độc hại ra khỏi cơ thể trẻ.
Do đó, mẹ nên cho trẻ uống nhiều nước và các loại nước khoáng hay thực phẩm chức năng tốt cho hệ tiêu hóa trẻ.
Thông tin tham khảo: eva.vn
