Tổng hợp 6 loại thực phẩm tốt cho phổi có thể bạn chưa biết

Bảo vệ lá phổi hết sức quan trọng, đặc biệt trong tình hình môi trường đang trở nên ô nhiễm. Hãy cùng Bách hóa XANH tìm hiểu các loại thực phẩm giúp phổi khỏe mạnh.

1Nghệ

Chất curcumin có trong nghệ ngăn ngừa ung thư phổi

Chất curcumin có trong nghệ có khả năng cản trở việc cung cấp máu và giết chết những khối u gây hại cho phổi.

Khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ từ nghệ giúp hạn chế viêm, nhiễm trùng và giữ các tế bào phổi khỏe mạnh.

2Tỏi

Tỏi có tác dụng giảm viêm phổi và chống nhiễm trùng

Tỏi có tác dụng giảm viêm phổi và chống nhiễm trùng do trong chúng có hàm lượng lớn allicin.

Một công dụng tuyệt vời nữa là ngăn ngừa ung thư. Các chất chống oxy hóa sẽ phá bỏ các tế bào gốc tự do (nguyên nhân gây nên các khối u).

3Gừng

Gừng còn giúp loại bỏ chất nhờn dư thừa, các chất ô nhiêm ở phổi

Bên cạnh khả năng chống viêm thì gừng còn giúp loại bỏ chất nhờn dư thừa, các chất ô nhiễm ở phổi. Từ đó ngăn ngừa các bệnh về đường hô hấp.

4Các loại hạt như óc chó, hạnh nhân, hạt dẻ…

Hạt rất giàu omega 3 và các chất chống oxy hóa

Đây là những loại hạt rất giàu omega 3 và các chất chống oxy hóa. Cản trở các gốc tự do hình thành, phòng chống bệnh ung thư phổi. Hạt còn chứa chất xơ giúp giảm cholesterol xấu, không tốt cho sự khỏe mạnh của phổi.

Chúng còn chứa một lượng magie, đây là chất tốt cho người bị hen suyễn. Magie sẽ làm tăng dung tích phổi, giúp quá trình hô hấp hiệu quả hơn.

5Các loại đậu

Đậu cũng có công dụng tương tự do chứa nhiều magie

Bên cạnh những loại hạt nói trên thì các loại đậu như đậu nành, đậu phộng, đậu Hà Lan… .

6Cam, quýt

Cam, quýt có chứa một hàm lượng beta-cryptoxanthi cao

Bên trong cam, quýt có chứa một hàm lượng beta-cryptoxanthi cao. Đây là hoạt chất quý giá có thể ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh ung thư phổi nhờ vào phá hủy các gốc tự do có hại.

Cam, quýt dồi dào lượng vitamin C góp phần tăng sức đề kháng cho phổi.

Mong rằng với những thông tin hữu ích trên có thể giúp bạn bảo vệ sức khỏe bản thân cũng như gia đình một cách tốt nhất. Và đừng quên chia sẻ để mọi người cùng biết nhé!

Xem thêm: Trẻ bị viêm phổi có nên tắm không?

Nguồn: cooky.vn
 

11/06 15 0
Bài viết liên quan

thảo luận về Tổng hợp 6 loại thực phẩm tốt cho phổi có thể bạn chưa biết

Danh mục sản phẩm
    1900.1216 Từ 7:30 - 21:30 Xem 382 siêu thị Mở cửa 6:30 - 21:30 Mẹo hay