Tam đại cấm kỵ khi tắm mà bạn cần lưu ý nếu không muốn ảnh hưởng sức khỏe

Ở thời điểm thời tiết thất thường, nhiệt độ luôn có sự thay đổi nhiều giữa các ngày và thậm chí giữa các buổi trong một ngày. Nó sẽ làm cho sức đề kháng của cơ thể bị ảnh hưởng và dễ bị tác động bởi các yếu tố bên ngoài rồi mắc bệnh. Dưới đây sẽ là một số sai lầm trong việc tắm gội có thể ảnh hưởng rất lớn đến với sức khỏe của chúng ta.

Với thời tiết khá lạnh như hiện nay, nhiều người khi vào phòng tắm có thói quen đóng kín cửa sổ và cửa phòng tắm vì sợ gió lạnh lùa vào. Việc này là hoàn toàn sai lầm đó nha.

Khi tắm, phòng tắm sẽ rất ẩm và nóng, có thể áp suất trong phòng lúc đó lại rất thấp. Nếu ở trong phòng kín quá lâu sẽ dẫn đến tình trạng thiếu oxy, có thể gây chóng mặt, ngất xỉu cũng như một số tai nạn khác.

Chính vì những lí do trên, bạn không nên đóng cửa phòng tắm hoặc cửa sổ quá chặt, hãy chừa một khoảng hở nhỏ để điều hòa không khí. Hoặc có thể mở quạt thông gió nếu phòng tắm bạn có sẵn.

Ngâm mình trong nước nóng hoặc tắm nước nóng sau một ngày làm việc mệt mỏi sẽ giúp cơ thể được thư giãn và chữa nhiều bệnh khác nhau. Tuy nhiên nếu nước quá nóng, nước sẽ lấy đi hết phần dầu trên bề mặt da, khiến dã dễ bị khô vào mùa đông. Khô da có thể khiến da trở nên ngứa và nứt nẻ, từ đó làm da chịu tổn thương.

Nước nóng sẽ khiến các mạch máu trên bề mặt da giãn rộng và chảy về da nhiều hơn. Máu tập trung về da khiến lượng máu cung cấp cho não và các cơ quan khác bị thiếu hụt trầm trọng. Khi đó nó dễ gây ra sự khó chịu cho cơ thể như đánh trống ngực, tức ngực, chóng mặt, hạ huyết áp và thậm chí là sốc tử vong.

Các chuyên gia khuyến cáo rằng, chỉ nên tắm nước nóng ở nhiệt độ khoảng 40 độ C. Đặc biệt với những người đã có tiền sử mắc bệnh cao huyết áp hay bệnh tim thì nên chú ý hạn chế tắm nước nóng.

Tắm cũng khiến cơ thể tiêu hao năng lượng, nếu bạn đi tắm lúc bụng đang đói sẽ khiến bạn bị hạ đường huyết, chóng mặt, tay chân run rẩy và dẫn đến ngất xỉu.

Tắm khi đang đói không tốt nhưng tắm ngay sau bữa ăn cũng không ngoại lệ, bởi nồng độ máu trên cơ thể lúc này sẽ làm giảm việc cung cấp máu bụng và ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa. Thời gian đi tắm tốt nhất là sau 30 phút sau khi ăn xong.