Một số lưu ý khi tắm trong mùa hè nóng bức

Vào những ngày hè bạn thường hay có sở thích tắm và đặc biệt là tắm rất nhiều lần để giải tỏa cái nắng nóng ngày thường. Thế nhưng theo các chuyên gia cho biết, việc tắm nhiều lần trong ngày hay tắm vừa đi nắng về sẽ gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe thậm chí là còn cả tính mạng. Vậy những điều bạn cần phải lưu ý khi tắm trong mùa hè này gì? Thông tin dưới đây sẽ giúp giải đáp thắc mắc của bạn.

Khi mới đi ngoài nắng về nhà hay sau khi tập thể dục thể thao, cơ thể thường toát rất nhiều mồ hôi. Đặc biệt là trong những ngày thời tiết nắng nóng, mọi người thường chui ngay vào trong phòng tắm ngay khi mới về nhà vì nghĩ rằng nước sẽ giúp hạ nhiệt cơ thể.

Nước lạnh có thể khiến nhiệt độ cơ thể giảm đột ngột, khiến các lỗ chân lông bị co lại, các vi mạch dưới da cũng bị co lại ảnh hưởng đến tuần hoàn máu. Theo đó, nhiệt độ nước thích hợp nhất để tắm trong mùa hè là khoảng 20 - 25 độ C.

Nếu mùa đông mọi người thường rất lười tắm thì trái lại, vào mùa hè họ lại tắm rất nhiều lần trong ngày (sáng tắm, trưa tắm, chiều tắm, thậm chí là tắm cả lúc trước khi đi ngủ). Bởi lẽ, thời tiết ngày hè thường khiến người ta cảm thấy khó chịu, bí bách trong người.

Tuy nhiên, thói quen này lại không hề tốt đối với cơ thể. Bởi vì, tắm nhiều có thể khiến da bị khô, làm da mất đi các vi khuẩn có ích, thậm chí là còn gây hại cho da bởi sự tác động của các hóa chất tẩy rửa như xà phòng, sữa tắm. Vì vậy, lời khuyên là bạn chỉ nên tắm tối đa 2 lần/ngày thôi.

Thời tiết nắng nóng khiến mọi người khó ngủ. Vì vậy, nhiều người thường vô phòng tắm dội mấy gáo nước lạnh cho mát rồi mới đi ngủ. Tuy nhiên, việc tắm khuya trong ngày hè có thể gây tắc mạch máu. Vì vậy, bạn cần tuyệt đối bỏ thói quen này đi nhé.

- Tác hại tiềm ẩn của việc tắm đêm không phải ai cũng biết

Bạn hãy thận cẩn trọng khi tắm trong ngày hè để không gặp phải những hệ quả không mong muốn. Hi vọng rằng những chia sẻ trên sẽ giúp ích cho bạn đọc tắm hiệu quả hơn trong mùa hè.

Xem thêm nhiều thông tin hay về sức khỏe và làm đẹp tại Khỏe đẹp mỗi ngày

>>> Việc làm ai cũng mắc phải khi đi nắng về khiến sức khỏe xuống dốc

>>> Cảm giác nóng bức sẽ tan biến khi bạn thực hiện những việc sau

>>> Không chỉ giải nhiệt, ngâm chân trong nước đá còn lợi hại thế này đây