Sau sinh có được uống nước ngọt không, là câu hỏi thắc mắc của rất nhiều mẹ bỉm. Cùng Bách hóa XANH đi tìm hiểu câu trả lời nhé!
Những mẹ hảo ngọt thì việc kiêng khem đồ ngọt, hoặc nước ngọt thì đúng là quá khó khăn. Vậy mẹ bỉm có thực sự cần kiêng nước ngọt sau khi sinh không, nước ngọt có gây nguy hiểm không? Hãy đi tìm hiểu câu trả lời ngay nhé!
1 Sau sinh có được uống nước ngọt không?
Các chuyên gia y tế khuyên rằng, mẹ sau sinh nên hạn chế dùng nước ngọt, nhất là những nước có chứa caffein, cồn. Tuy sau sinh bạn vẫn có thể uống một ít nhưng nên giảm hoặc bỏ luôn càng tốt nhé!
Phụ nữ sau inh có hệ tiêu hóa còn yếu và khá nhạy cảm nên uống những thứ nước có gas sẽ làm bạn khó tiêu, dẫn đến chán ăn, mất cân bằng dinh dưỡng. Nếu muốn nước ngọt thì bạn nên để sau ít nhất 1 tháng nhé!
2 Nước ngọt có tác hại gì đối với mẹ và bé?
Cùng điểm qua những tác hại của nước ngọt với phụ nữ sau sinh, để mẹ có thể căn nhắn hơn khi sử dụng nhé:
- Tác hại đầu tiên chắc chắn phải kể đến là làm tăng cân, vi nước ngọt chứa rất nhiều đường đơn fructose. Nếu hấp thụ nhiều loại đường sẽ gây ra cảm giác đói, thèm ăn đường glucose. Gây tăng cân và có thể dẫn đến tích tụ mỡ nội tạng.
- Uống nhiều nước ngọt còn có thể dẫn tới các bệnh về tim mạch, béo phì và viêm nhiễm. Tiêu thụ lượng đường lớn còn gây nghẽn động mạch.
- Tiểu đường là một căn bệnh nguy hiểm, nếu các mẹ uống nước ngọt trong một thời gian dài sẽ dẫn đến tình trạng kháng insulin - hormone do tuyến tụy sản xuất để điều chỉnh lượng đường trong máu, làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.
- Fructose hầu như chỉ được gan phân hủy, vì vậy nếu uống nước ngọt nhiều sẽ làm gan bạn bị quá tải và dễ dẫn đến bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu (NAFLD) - tình trạng đặc trưng bởi sự tích tụ quá nhiều chất béo trong gan.
- Mẹ uống nước ngọt nhiều sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sữa mẹ, lượng đường trong sữa mẹ cao truyền qua trẻ sơ sinh. Theo nghiên cứu thì: "Trẻ hai tuổi mới biết đi có mẹ uống đồ uống có đường hàng ngày trong khi cho con bú có sự phát triển nhận thức kém hơn so với trẻ có mẹ uống ít đồ uống có đường."
- Lượng đường cao còn ảnh hưởng trực tiếp đến não bộ của bé, làm bé phát triển chậm hơn bình thường.
- Dù ít hay nhiều thì chúng cũng chứa chất bảo quản, chúng sẽ đi vào sữa mẹ có thể tích tụ trong cơ thể em bé qua đường bú.
Trên đây là câu trả lời của câu hỏi sau sinh có được uống nước ngọt không, mong rằng đã phần nào giúp bạn hiểu hơn về những tác dụng phụ không ngờ của nước ngọt với mẹ bỉm. Chúc bạn và con luôn giữ gìn được sức khỏe nhé!
Có thể bạn quan tâm:
Mua sữa bột các loại dành cho bé tại Bách hoá XANH nhé:
