Chế độ ăn uống thiếu khoa học hàng ngày làm cho tình trạng mụn càng trở nên trầm trọng, nhất là vào mùa hè. Bài viết sau sẽ cho bạn biết những thực phẩm như sữa, sôcôla, cà phê... đều làm da nổi mụn, từ đó nên giảm khẩu phần ăn những thực phẩm này và có cách chăm sóc da hợp lí.
Sữa
Uống sữa nhiều sẽ giúp cho da mặt trở nên mịn màng và đẹp hơn, nhưng sữa cũng chứa một số hormone gây ra mụn. Do đó bạn nên có chế độ uống sữa vừa đủ, không uống nhiều hơn 1 cốc mỗi ngày để ngăn ngừa mụn.
Sôcôla
Sôcôla có khả năng gây ra mụn vì chúng chứa rất nhiều chất béo, đường làm cho tuyến bã nhờn hoạt động mạnh. Đây là nguyên nhân chính gây ra mụn. Chính vì vậy, bạn nên hạn chế ăn socola để chăm sóc làn da mình tốt hơn.
Cà phê
Cà phê là thực phẩm có chứa chất kích thích và rất nóng, do nó kích thích tuyến bã nhờn khiến da bạn nổi mụn trứng cá. Vậy nên hãy thay cà phê bằng trà sẽ tốt hơn cho cả làn da và cơ thể của bạn.
Khoai tây chiên
Khoai tây chiên có chứa hàm lượng lớn carbohydrate khiến da nổi mụn trứng cá, trong khi đó lượng dầu mỡ dùng để chiên rán khiến mụn lây lan nhanh hơn. Vì thế, cho dù bạn có yêu thích món ăn này nhiều đến cỡ nào, hãy nghĩ đến làn da của mình trước khi ăn nhé.
Thực phẩm nhiều đường, nước ngọt
Các loại bánh ngọt, thực phẩm có nhiều đường sẽ làm tăng cường hoạt động của tuyến bã nhờn dưới da, làm bít chỗ chân lông, từ đó sinh ra mụn.
Thực phẩm cay
Hấp thụ nhiều thực phẩm cay có thể gây hại cho hệ tiêu hóa, khiến da mặt bị viêm và xuất hiện nhiều mụn. Để giảm thiểu mụn, bạn nên ăn các loại đồ ăn cay nóng ở mức độ trung bình và thường xuyên quan tâm chăm sóc làn da của mình.
Nguồn tham khảo: oceanbeauty
Mua kem dưỡng da, serum trị mụn các loại tại Bách hoá XANH:
