Rau cải là một thực phẩm có nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng nên ăn nhiều rau cải. Tìm hiểu những ai không nên ăn rau cải sau khi sinh nhé!
Sau sinh các mẹ băn khoăn không biết có nên ăn rau cải hay không vì có nhiều quan niệm cho rằng, rau cải không tốt cho mẹ vừa sinh em bé. Cùng tìm hiểu những ai không nên ăn rau cải sau sinh nhé!
1Phụ nữ sau sinh ăn rau cải được không?
Các loại rau cải như cải ngọt, cải xoong, cải cúc,... chứa nhiều chất dinh dưỡng và khoáng chất tốt cho sức khỏe. Bổ sung rau cải hằng ngày giúp mang đến nhiều lợi ích như: Bổ sung năng lượng, ngăn ngừa táo bón, khó tiêu, ngăn ngừa ung thư, các bệnh về tim mạch, giảm nguy cơ mắc trầm cảm sau sinh,...
Các mẹ sau sinh bổ sung rau cải vào thực đơn sẽ rất tốt mà không làm mất sữa mẹ. Tuy nhiên, những mẹ nào có vấn đề về thận, tiêu hóa cần cẩn thận khi ăn rau cải.
2Những ai không nên ăn rau cải sau sinh?
Những mẹ bỉm sau đây nên cẩn thận khi ăn rau cải để không làm ảnh hưởng đến sức khỏe.
- Thai phụ có hội chứng trào ngược dạ dày, khó tiêu.
- Thai phụ bị sỏi thận.
- Người bị đau dạ dày, chướng hơi.
- Phụ nữ sau sinh gặp phải tình trạng táo bón, tiểu ít.
3Những món ăn với rau cải tốt cho mẹ sau sinh
Rau cải có thể chế biến thành nhiều món ăn ngon khác nhau, tốt cho mẹ sau sinh. Mẹ có thể linh hoạt thay thế những món sau đây để thực đơn hằng ngày được đa dạng:
- Cải ngọt xào tỏi
- Canh rau cải hầm xương
- Gà hầm với rau cải
- Cải cúc nấu thịt bò
Nguồn: Trang Thông Tin Và Cộng Đồng Marrybaby
Trên đây là câu trả lời cho câu hỏi "Những ai không nên ăn rau cải sau sinh?" mà Bách hóa XANH muốn gửi đến bạn. Hy vọng bài viết đã mang đến cho bạn những thông tin hữu ích.
Có thể bạn quan tâm:
Mua sữa bầu tại Bách hóa XANH bổ sung dinh dưỡng cho mẹ trong suốt thai kỳ:
