Da khô sạm có thể do mất nước, thiếu dưỡng chất hoặc tác động từ môi trường. Hãy cùng tìm hiểu nguyên nhân cụ thể và cách khắc phục hiệu quả nhé!
loading content table...
Da khô sạm là vì sao? Nếu bạn đang lo lắng vì làn da thiếu sức sống, xỉn màu, bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ nguyên nhân gây da khô sạm – từ tác động của môi trường, thói quen sinh hoạt đến chế độ dưỡng da chưa phù hợp. Không chỉ vậy, bạn sẽ tìm thấy cách khắc phục hiệu quả để khôi phục làn da căng mịn, rạng rỡ hơn mỗi ngày!
1Da khô sạm là gì?
Định nghĩa da khô sạm
Da khô sạm là tình trạng da thiếu ẩm, mất nước, dẫn đến bề mặt da thô ráp, sần sùi và kém sức sống. Đây là một vấn đề phổ biến, có thể do nhiều yếu tố khác nhau như môi trường, chế độ sinh hoạt, hoặc quá trình lão hóa tự nhiên. Khi da bị khô sạm, hàng rào bảo vệ da suy yếu,dễ bị tác động bởi các yếu tố bên ngoài, khiến làn da trở nên nhạy cảm và nhanh lão hóa hơn.
Dấu hiệu nhận biết da khô sạm
Da khô sạm thường có bề mặt thô ráp, bong tróc và dễ bị kích ứng. Khi chạm vào, da không còn cảm giác mịn màng mà trở nên sần sùi, thậm chí có thể xuất hiện các vùng da bong tróc nhỏ. Làn da cũng trở nên xỉn màu, thiếu sức sống và không có độ căng bóng tự nhiên.
Một số trường hợp, da khô sạm có thể đi kèm với cảm giác căng tức, ngứa ngáy hoặc khó chịu, đặc biệt là khi tiếp xúc với môi trường hanh khô hoặc sau khi rửa mặt. Nếu không được chăm sóc đúng cách, tình trạng này có thể làm suy yếu hàng rào bảo vệ da, khiến da nhanh lão hóa và dễ xuất hiện nếp nhăn.
2Nguyên nhân gây ra da khô sạm
Da khô sạm có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau, bao gồm tác động từ môi trường, thói quen sinh hoạt, quy trình chăm sóc da không phù hợp, tuổi tác hoặc chế độ dinh dưỡng thiếu hụt.
Ảnh hưởng từ môi trường
Các yếu tố môi trường như ánh nắng mặt trời, không khí ô nhiễm và thời tiết hanh khô có thể gây mất nước trên bề mặt da. Tiếp xúc thường xuyên với tia UV mà không có biện pháp bảo vệ sẽ làm da bị tổn thương, kích thích sản sinh melanin, khiến da trở nên sạm màu và không đều màu.
Mùa đông hoặc khi sử dụng điều hòa liên tục cũng có thể làm độ ẩm trong không khí giảm đi, khiến da càng trở nên khô ráp, thiếu sức sống.
Thói quen sinh hoạt không tốt
Thói quen sinh hoạt có ảnh hưởng lớn đến sức khỏe của làn da. Việc uống không đủ nước, thức khuya, căng thẳng kéo dài hoặc tiếp xúc với các thiết bị điện tử trong thời gian dài có thể làm da mất đi sự tươi tắn.
Sử dụng quá nhiều chất kích thích như cà phê, rượu bia cũng có thể khiến da mất nước, dẫn đến tình trạng khô sạm. Nếu không thay đổi những thói quen này, làn da sẽ ngày càng yếu đi và lão hóa nhanh hơn.
Chăm sóc da sai cách
Sử dụng sản phẩm không phù hợp với loại da hoặc lạm dụng các bước làm sạch có thể khiến da mất đi lớp dầu tự nhiên, dẫn đến tình trạng khô sạm. Rửa mặt quá nhiều lần trong ngày hoặc dùng nước quá nóng sẽ làm mất độ ẩm trên da, khiến da bị khô và dễ tổn thương.
Ngoài ra, việc không dưỡng ẩm đầy đủ hoặc không sử dụng kem chống nắng thường xuyên cũng có thể làm da bị mất nước và dễ bị tác động bởi các yếu tố bên ngoài.
Yếu tố tuổi tác và nội tiết
Theo thời gian, quá trình sản xuất collagen và dầu tự nhiên trong da giảm dần, khiến da mất đi độ đàn hồi và trở nên khô hơn. Ở phụ nữ, sự thay đổi nội tiết tố trong các giai đoạn như mang thai, sau sinh hoặc tiền mãn kinh có thể làm rối loạn quá trình điều tiết dầu, dẫn đến tình trạng da khô sạm, thiếu sức sống.
Chế độ dinh dưỡng thiếu hụt
Khi cơ thể không được cung cấp đủ nước và các dưỡng chất như vitamin A, vitamin C, omega-3 và kẽm, làn da dễ bị khô ráp, mất đi độ đàn hồi và trở nên xỉn màu. Việc tiêu thụ quá nhiều thực phẩm chế biến sẵn, đồ ăn nhanh hoặc thực phẩm có nhiều đường cũng có thể làm tăng nguy cơ lão hóa da.
3Cách xử lý da khô sạm hiệu quả
Để cải thiện tình trạng da khô sạm, cần có một chế độ chăm sóc da khoa học kết hợp với việc điều chỉnh lối sống và chế độ ăn uống hợp lý.
Cấp ẩm từ bên trong
Uống đủ nước mỗi ngày là cách đơn giản nhưng cực kỳ quan trọng để duy trì độ ẩm cho da. Nước giúp cân bằng độ ẩm từ bên trong, hỗ trợ quá trình trao đổi chất và loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể.
Bổ sung các thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất như rau xanh, trái cây, cá hồi, hạt chia cũng giúp cung cấp dưỡng chất cần thiết để duy trì làn da căng mịn. Ngoài ra, có thể bổ sung thêm collagen hoặc các loại thực phẩm chức năng giúp cải thiện độ đàn hồi cho da.
Quy trình chăm sóc da đúng chuẩn
Một quy trình chăm sóc da phù hợp sẽ giúp cải thiện tình trạng da khô sạm hiệu quả. Trước tiên, cần làm sạch da bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ để loại bỏ bụi bẩn và bã nhờn. Sau đó, sử dụng toner để cân bằng độ pH, giúp da hấp thụ dưỡng chất tốt hơn.
Bước quan trọng tiếp theo là dưỡng ẩm bằng kem hoặc serum có chứa các thành phần như hyaluronic acid, ceramide và glycerin để cấp nước và khóa ẩm cho da. Ban ngày, không thể bỏ qua kem chống nắng để bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV.
Bảo vệ da trước tác nhân bên ngoài
Hạn chế tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời bằng cách sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF 30 trở lên, đồng thời che chắn cẩn thận khi ra ngoài. Tránh môi trường ô nhiễm, khói bụi bằng cách đeo khẩu trang và vệ sinh da mặt sạch sẽ khi tiếp xúc với không khí bẩn. Khi ở trong phòng điều hòa, có thể sử dụng máy tạo độ ẩm để giảm thiểu tình trạng mất nước trên da.
Tẩy tế bào chết định kỳ
Loại bỏ tế bào chết giúp da hấp thụ dưỡng chất tốt hơn và kích thích quá trình tái tạo tế bào mới. Đối với da khô sạm, nên chọn các sản phẩm tẩy tế bào chết dịu nhẹ có chứa AHA, BHA hoặc enzyme trái cây để tránh gây tổn thương da. Tần suất tẩy tế bào chết nên từ 1 - 2 lần mỗi tuần để duy trì làn da sáng mịn, đều màu.
Tham khảo ý kiến chuyên gia
Nếu đã áp dụng nhiều phương pháp nhưng tình trạng da khô sạm không được cải thiện, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ da liễu để tìm ra nguyên nhân và có hướng điều trị phù hợp. Một số trường hợp, da khô sạm có thể do các vấn đề sức khỏe tiềm ẩn, cần được điều trị từ bên trong để có hiệu quả lâu dài.
4Lời khuyên hữu ích cho da khô sạm
Thói quen nên duy trì
Duy trì thói quen sinh hoạt lành mạnh, ngủ đủ giấc, ăn uống khoa học và sử dụng sản phẩm chăm sóc da phù hợp sẽ giúp cải thiện tình trạng da khô sạm. Luôn giữ ẩm cho da, bảo vệ da trước tác động của môi trường và tẩy tế bào chết định kỳ để duy trì làn da khỏe mạnh.
Gợi ý sản phẩm phù hợp với da khô sạm
Để cải thiện tình trạng da khô sạm, cần lựa chọn các sản phẩm có khả năng cấp ẩm, nuôi dưỡng và bảo vệ da hiệu quả. Một loại sữa rửa mặt dịu nhẹ, không chứa cồn hay hương liệu sẽ giúp làm sạch mà không làm mất đi độ ẩm tự nhiên của da. Sau bước rửa mặt, việc sử dụng toner cấp nước sẽ giúp cân bằng độ pH, hỗ trợ da hấp thụ dưỡng chất tốt hơn.
Đối với serum, nên ưu tiên các sản phẩm chứa thành phần như hyaluronic acid hoặc vitamin B5 để cấp ẩm sâu và phục hồi da. Kem dưỡng ẩm có kết cấu phù hợp với da khô sẽ giúp khóa ẩm, tăng cường hàng rào bảo vệ da và hạn chế tình trạng mất nước.
Bên cạnh đó, kem chống nắng có khả năng dưỡng ẩm cũng là yếu tố quan trọng để bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời mà không gây khô căng. Ngoài các bước chăm sóc hàng ngày, việc đắp mặt nạ cấp nước định kỳ sẽ giúp bổ sung độ ẩm chuyên sâu, giúp da mềm mại và căng mịn hơn.
Hiểu rõ nguyên nhân sẽ giúp bạn chăm sóc da đúng cách, lấy lại vẻ tươi tắn rạng rỡ. Hãy dưỡng ẩm đầy đủ và bảo vệ da mỗi ngày để cải thiện tình trạng da khô sạm, nguyên nhân và cách xử lý, giúp da luôn căng mướt, tràn đầy sức sống!
Có thể bạn quan tâm:
Tham khảo kem dưỡng da các loại có bán tại Bách hóa XANH:
