Sữa óc chó là một loại sữa chứa hàm lượng chất dinh dưỡng cao mà không có loại sữa nào có thể mang lại được. Tham khảo ngay để biết được những công dụng tuyệt vời mà sữa óc chó mang lại cho sức khỏe của bạn.
1Tăng cường sức khỏe hệ tim mạch
- Sữa hạt óc chó rất giàu axit béo không bão hòa, khi hấp thu vào cơ thể sẽ giúp làm tăng Cholesterol tốt, giảm Cholesterol xấu, giúp điều hòa huyết áp, tạo sự vững chắc cho màng động mạch.
- Thành phần của sữa óc chó còn chứa Potassium, Magnesium là những chất giúp bảo vệ tim mạch, chống lại các cơn đau tim, ức chế hoạt động C - reactive (một hoạt chất có khả năng gây tổn hại rất lớn đến động mạch).
- Cho nên, nếu bạn muốn có hệ tim mạch khỏe mạnh, hãy uống nhiều sữa óc chó nhé.
2Tốt cho bà bầu và thai nhi
- Trong sữa óc chó cũng có nhiều Vitamin, sắt, Omega - 3… giúp bổ sung dưỡng chất, tăng sức đề kháng cho bà bầu và thai nhi, giảm các cơn buồn nôn cho chị em khi mang thai, giúp trí não bé phát triển tốt, hệ xương khớp khỏe mạnh.
- Thành phần axit folic có trong sữa giúp ngăn ngừa dị tật ở thai nhi, cho bé phát triển toàn diện.
3Thúc đẩy tiêu hóa, nhuận tràng, ngừa sỏi thận
- Chất xơ dồi dào, hỗ trợ tiêu hóa, thúc đẩy hoạt động đường ruột. Tiêu thụ óc chó giúp hệ vi sinh vật trong đường ruột sản xuất butyrate – một chất béo có tính nuôi dưỡng và giúp đường tiêu hóa khỏe mạnh hơn.
- Sử dụng thường xuyên, sữa giúp đào thải các chất cặn lắng đọng trong gan, mật, giảm nguy cơ mắc bệnh sỏi thận đến 25%.
4Tốt cho người đang bị bệnh tiểu đường
- Chứa lượng Insulin cao, sữa óc chó giúp làm tăng khả năng vận chuyển đường vào các tế bào, sản xuất ra năng lượng cho cơ thể hoạt động, hạ đường máu, giữ cho lượng đường trong máu ở mức an toàn, cải thiện tình trạng bệnh, ngăn các biến chứng xấu có thể xảy ra với người mắc bệnh tiểu đường.
5Làm đẹp da
- Sữa óc chó có nhiều axit béo Omega – 3, chất chống oxy hóa khi hấp thu vào cơ thể giúp làn da của bạn khỏe đẹp, sáng mịn, ngăn ngừa nếp nhăn, chống lão hóa hiệu quả
- Ngoài ra, với lượng lớn chất xơ và axit béo, sữa óc chó giúp bạn no lâu, không cảm thấy thèm ăn, nếu kết hợp với chế độ ăn uống và luyện tập hợp lý, bạn sẽ có vóc dáng cân đối, gọn gàng, ấn tượng.
6Ngủ ngon hơn
- Trong sữa óc chó có nhiều Melatonin, một loại hormome chuyên trách phát ra tín hiệu cho não rằng cơ thể đang mệt mỏi cần ngủ để phục hồi chức năng.
- Uống sữa óc chó, bạn sẽ cung cấp cho cơ thể mình nhiều Melatonin, giúp chữa chứng mất ngủ, khó ngủ, nhất là ở người cao tuổi.
Ngoài các công dụng trên, sữa óc chó còn có công dụng ngừa ung thư, giúp chị em phòng ngừa u xơ, ung thư cổ tử cung hiệu quả.
Nguồn: Báo Lao Động
Bạn sẽ quan tâm:
