Chữa lành là gì và phương pháp mang lại cho bạn những lợi ích gì cho sức khỏe của bạn. Hãy cùng Bách hóa XANH tìm hiểu chi tiết trong bài viết ngày hôm nay nhé!
Trong bài viết ngày hôm nay, hãy cùng Bách hóa XANH tìm hiểu chi tiết về thuật ngữ chữa lành để hiểu rõ chữa lành là gì và những lợi ích của việc chữa lành đối với cơ thể của bạn nhé!
1Chữa lành là gì?
Theo định nghĩa của Hiệp hội Tâm lý học Hoa Kỳ (APA), chữa lành là quá trình làm dịu các tình trạng liên quan đến sức khỏe tâm thần và thể chất thông qua việc thay đổi suy nghĩ và hành vi một cách tích cực. Điều này bao gồm việc sử dụng tư duy, niềm tin và ý thức để hỗ trợ quá trình phục hồi.
Ngoài ra, chữa lành có thể được hiểu đơn giản là quá trình hàn gắn và phục hồi sức khỏe tinh thần, thể chất, cảm xúc, tâm lý, và tình cảm sau khi trải qua những tổn thương hoặc sau một thời gian dài làm việc căng thẳng. Nó không chỉ liên quan đến việc chữa trị bệnh lý mà còn bao gồm việc tái cân bằng cuộc sống, tự chăm sóc và nuôi dưỡng bản thân để đạt được sự bình an nội tâm và sức khỏe tổng thể.
2 Lợi ích của việc chữa lành
Chữa lành mang lại nhiều lợi ích cho tâm trạng của bạn, bao gồm:
- Giúp bạn cải thiện tâm trạng từ đó cân bằng cuộc sống
- Hiểu rõ hơn về suy nghĩ và cảm xúc của bản thân.
- Cải thiện lòng tự trọng và tăng cường sự tự tin cá nhân.
- Tăng cường sức khỏe tinh thần, nâng cao khả năng đối mặt với khó khăn và thử thách trong tương lai.
- Thúc đẩy các mối quan hệ xã hội, bao gồm gia đình, bạn bè, đồng nghiệp,...
- Góp phần nâng cao khả năng tập trung và cải thiện hiệu suất học tập, làm việc.
- Hỗ trợ phát triển trong các lĩnh vực khác như tài chính, tình yêu, sự nghiệp…
Ngoài ra, chữa lành cũng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe cơ thể có thể kể đến như:
- Cải thiện sức khỏe tim mạch
- Tăng cường tuổi thọ
- Giảm mức cortisol trong máu là một hormone gây căng thẳng
- Tim đập chậm và đều đặn hơn
- Giảm nguy cơ nhiễm trùng đường hô hấp trên khi bị cảm lạnh hoặc cúm thông thường.
3 Những câu hỏi thường gặp
Khi nào một người cần được chữa lành?
Việc chữa lành về mặt tâm lý học đều sẽ cần được diễn ra ở mỗi người vào một thời điểm nào đó trong đời vì đa số chúng ta ai rồi cũng sẽ phải đối mặt với những khó khăn, thử thách và những cảm xúc tiêu cực. Việc chữa lành sẽ giúp các tổn thương và tâm trí của bạn trở nên nhẹ nhàng, thanh thản hơn và mang niềm vui trong cuộc sống trở lại với bạn.
Chữa lành thật sự là gì hay chỉ là trào lưu?
Trong lĩnh vực y khoa và tâm lý học, chữa lành được xem như là một quá trình điều trị tâm lý mà bất cứ ai đã trải qua tổn thương về thể chất và tâm trí cần được sử dụng như một phương pháp để giúp phục hồi. Quá trình này mất nhiều thời gian và kiến thức để có thể mang lại hiệu quả tốt nhất.
Hiện nay, cụm từ chữa lành đang bị lạm dụng và giễu cợt làm sai lệch đi ý nghĩa ban đầu của phương pháp này. Xét về lâu dài, việc lạm dụng cụm từ chữa lành sẽ khiến cho nhiều người lầm tưởng về tác dụng của phương pháp này và khiến cho những người thực sự cần chữa lành cảm thấy e dè và thiếu sự tin tưởng khi tham gia điều trị.
Trên đây là những thông tin về thuật ngữ chữa lành mà Bách hóa XANH đã mang đến cho bạn. Hy vọng qua bài viết này, bạn đã hiểu được về phương pháp chữa lành và những công dụng mà chữa lành mang đến cho sức khỏe.
Có thể bạn quan tâm:
Chọn mua các loại trái cây tươi ngon, chất lượng có bán tại Bách hóa XANH nhé:
