Trung tâm dự báo khí tượng thủy văn Quốc gia đã phát đi cảnh báo vào sáng 24/3 về sự tăng cao của chỉ số tia UV tại TP.HCM từ ngày 25-27/3.
Theo cảnh báo từ Trung tâm dự báo khí tượng thủy văn Quốc gia, chỉ số tia UV từ 25/3 - 27/3 sẽ tăng mạnh, gây hại rất lớn cho da và sức khỏe của người dân.
Theo dự báo, vào ngày 25, 26, 27 chỉ số tia UV cao nhất tại TP.HCM là 10, 11 và 11.
Không chỉ TP.HCM, các tỉnh như Huế, Đà Nẵng, Hội An, Cần Thơ, Nha Trang, Cà Mau cũng sẽ có mức chỉ số tia UV cao (từ 9 - 11) trong những ngày tới.
1 Chỉ số tia UV từ mức 9 - 11 nguy hiểm thế nào?
Theo Cơ quan Bảo vệ Môi trường Mỹ (EPA), chỉ số tia UV từ 8 - 10 có thể gây bỏng da nếu tiếp xúc lâu trong 25 phút. Đối với chỉ số tia UV từ 11 trở lên được xem là rất cao, vô cùng nguy hiểm và có khả năng tổn thương da, mắt và bị bỏng nếu tiếp xúc với ánh nắng mặt trời liên tục trong 15 phút nếu không được bảo vệ.
Theo các bác sĩ và chuyên gia về da liễu, tia UV và các bức xạ của tia UV cực kỳ có hại với làn da, là nguyên nhân gây nên các tình trạng sạm da, bỏng nắng,... và nguy hại hơn là gây đục thủy tinh thể và ung thư da nếu tiếp xúc lâu dài liên tục.
Khoảng thời gian từ 11h - 13h là lúc tia UV có ảnh hưởng mạnh nhất với da, do đó bạn cần hạn chế ra đường vào thời điểm này, nếu nhất thiết phải ra đường, bạn hãy thực hiện các biện pháp che chắn và bảo vệ da kỹ lưỡng.
2 Những lưu ý để bảo vệ da và sức khỏe vào những ngày này
Luôn thoa kem chống nắng khi ra đường
Dưới thời tiết có chỉ số tia UV cao như hiện nay, việc sử dụng kem chống nắng là vô cùng cần thiết dù là bạn đi ngoài đường hay làm văn phòng. Bạn nên lựa chọn các loại kem chống nắng có chỉ số SPF từ 50+ và PA++++ trở lên để da được bảo vệ tốt nhất.
Đội nón, mũ và trang bị đủ vật dụng chống nắng
Nếu phải đi ra đường, bạn cần trang bị đủ kính râm, nón, mũ, váy chống nắng, bao tay,... tránh cho vùng da phải tiếp xúc trực tiếp với tia UV nhé.
Hạn chế ra đường vào giờ cao điểm
Thời điểm 11h - 13h là lúc tia UV có ảnh hưởng mạnh nhất với da, do đó, tốt nhất là bạn không nên ra đường vào thời điểm này.
Bổ sung thực phẩm bảo vệ sức khỏe từ bên trong
Bạn nên bổ sung một số loại rau củ, trái cây cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất như: lựu, cam, cà rốt, dâu tây,... để tăng đề kháng cho cơ thể và cho da.
Trên đây là những thông tin về cảnh báo sự tăng cao của chỉ số tia UV tại TPHCM vào những ngày tới. Hy vọng thông tin trên có thể giúp bạn chuẩn bị kịp thời để giúp bảo vệ sức khỏe cho bản thân và gia đình.
Có thể bạn quan tâm:
Mua kem chống nắng để bảo vệ da tại Bách hóa XANH:
