Nước súc họng từ nguyên liệu tự nhiên giúp vệ sinh răng miệng sạch sẽ, hơi thở thơm tho, và an toàn sức khỏe. Bỏ túi cách làm 5 loại nước súc họng từ những nguyên liệu đơn giản tại nhà.
Những nguyên liệu có sẵn trong nhà như dầu dừa, nha đam, nước muối, baking soda,...đều có thể làm thành nước súc họng giúp vệ sinh răng miệng được sạch sẽ và an toàn, tránh hơi thở có mùi hôi.
Cùng Bách hóa XANH điểm qua 5 cách làm nước súc họng từ những nguyên liệu đơn giản tại nhà qua bài viết sau!
1Baking soda
Baking soda là nguyên liệu dễ tìm với nhiều công dụng trong gia đình, không những thế, baking soda còn có lợi cho sức khỏe khi giúp loại bỏ vi khuẩn gây mùi trong răng miệng.
Làm được điều này là bởi baking soda có tính kiềm sẽ làm tăng độ pH của nước bọt nhiều hơn, giúp làm sạch khoang miệng.
Theo TS. BS Phạm Thị Thanh Bình, Viện đào tạo Răng Hàm Mặt, Đại học Y Hà Nội, baking soda có tính mài mòn nhẹ, giúp làm trắng răng và trung hoà acid có trên mảng bám. Nhờ vậy, baking soda có thể chống sâu răng nhẹ, giúp răng trắng sáng.
Nguyên liệu
- 1/2 muỗng cà phê baking soda
- 1/2 ly nước ấm
Cách thực hiện
Bước 1 Bạn cho 1/2 muỗng cà phê baking soda vào nửa ly nước ấm rồi khuấy đều cho tan.
Bước 2 Bạn dùng hỗn hợp này để súc miệng sau mỗi lần đánh răng.
2Dầu dừa
Theo Boldsky, dầu dừa là nguyên liệu tự nhiên an toàn giúp làm giảm mảng bám trên răng, diệt khuẩn ngăn ngừa sâu răng và giúp cho răng được chắc khỏe. Vì thế bạn có thể sử dụng dầu dừa làm nước súc họng qua cách làm như sau:
Nguyên liệu
- 1 muỗng cà phê dầu dừa nguyên chất
Cách thực hiện
Bước 1 Bạn cho 1 muỗng cà phê dầu dừa nguyên chất trực tiếp vào miệng và đảo qua lại từ 10-15 lần.
Bước 2 Sau đó bạn nhổ dầu dừa ra và súc miệng lại bằng nước sạch.
3Muối ăn
Muối ăn dùng pha loãng làm nước súc miệng đem lại nhiều lợi ích cho răng miệng và cổ họng mà ai cũng biết đến. Theo BS. Nguyễn Văn Hùng thông tin trên báo Sức khỏe và Đời sống, những lợi ích của nước muối đem lại phải kể đến như ngăn ngừa viêm nướu, sâu răng, làm dịu loét miệng, giảm đau họng,...
Tuy nhiên, bạn cũng cần lưu ý rằng, nước muối khi pha ra phải dùng nước sạch, không quá mặn, để tốt nhất thì bạn có thể mua các loại bán sẵn tại nhà thuốc.
Nguyên liệu
- 1/2 muỗng cà phê muối ăn
- 1/2 ly nước ấm
Cách thực hiện
Bước 1 Bạn cho toàn bộ 1/2 muỗng cà phê muối ăn vào 1/2 ly nước ấm rồi khuấy đều.
Bước 2 Bạn dùng hỗn hợp này để súc miệng mỗi khi ăn xong.
4Nước ép nha đam
Hỗn nước ép nha đam và nước cất được đánh giá là có thể làm giảm chảy máu nướu và các mảng bám hiệu quả.
Trong nha đam có chứa đến 75 thành phần dinh dưỡng khác nhau, có những hoạt chất có thể giúp sát khuẩn, giảm đau, chống viêm, nên sẽ có thể làm giảm các triệu chứng như đau nhức, sưng lợi, hôi miệng.
Nguyên liệu
- 1/2 cốc nước ép nha đam
- 1/2 cốc nước cất
Cách thực hiện
Bước 1 Bạn tiến hành trộn 1/2 cốc nước ép nha đam vào 1/2 cốc nước cất rồi khuấy đều.
Bước 2 Bạn dùng hỗn hợp này để súc miệng, cổ họng mỗi khi đánh răng nhé!
5Tinh dầu quế và đinh hương
Tinh dầu quế và đinh hương có tính khử trùng tốt, không chỉ giúp làm sạch răng miệng mà còn có mùi thơm dễ chịu, giúp cho hơi thở thơm tho và chống sâu răng.
Nguyên liệu
- 1 cốc nước cất
- 10 giọt tinh dầu quế
- 10 giọt tinh dầu đinh hương
Cách thực hiện
Bước 1 Bạn trộn các nguyên liệu đã chuẩn bị gồm 1 cốc nước cất, 10 giọt dầu quế và 10 giọt dầu đinh hương lại với nhau sau đó khuấy đều.
Bước 2 Bạn sử dụng hỗn hợp này để súc miệng sau mỗi lần đánh răng xong, sau đó nhổ bỏ.
Vừa rồi Bách hóa XANH đã mách bạn 5 cách làm nước súc họng từ những nguyên liệu đơn giản tại nhà. Hy vọng những thông tin mà Bách hóa XANH chia sẻ sẽ thật sự hữu ích với bạn!
Nguồn: Báo VnExpress, The Times of India
Có thể bạn quan tâm:
Chọn mua kem đánh răng chất lượng tại Bách hoá XANH để góp phần làm sạch răng miệng nhé:
