Viên sủi Vitamin C mang lại nhiều tác dụng về sức khỏe nhưng không phải ai cũng có thể được sử dụng, nếu dùng không đúng cách thì sẽ để lại những tác hại. Bài viết dưới đây Bách Hóa Xanh sẽ cùng các bạn tìm hiểu về cách sử dụng viên sủi Vitamin C đúng và hiệu quả nhé!
Lợi ích của viên Vitamin C sủi là khả năng hấp thụ nhanh và nhiều lượng vitamin C hơn hẳn dạng viên nén và bổ sung thực phẩm thông thường, phù hợp cho người có vấn đề về hấp thu, khó nuốt như trẻ nhỏ, người lớn tuổi.
C sủi là gì?
Viên C sủi có hình dạng là một viên nén được hòa tan khi gặp nước. Khi thả C sủi vào nước sẽ sinh ra hiện tượng sủi bọt mạnh, khí thoát ra nhiều giúp viên sủi tan trong nước trong thời gian ngắn, sự hấp dẫn là vị ngọt dễ chịu khi đưa thuốc vào ở thể giúp cung cấp lượng lớn vitamin.
Bên cạnh đó, khi điều chế C sủi, người ta cũng hỗ trợ thêm một số thành phần thuốc để giúp cơ thể giảm thiểu mệt mỏi, tăng cường sức đề kháng, tỉnh táo và làm việc hiệu quả hơn. Dùng C sủi, vitamin C sẽ hấp thu vào dạ dày và máu nhanh, tăng cường nhiều tác dụng cần thiết.
Tác dụng của C sủi?
Vitamin C là một trong những nhóm chất rất quan trọng và đóng vai trò cần thiết cho cơ thể nhằm đảm bảo chức năng của các bộ phận. C sủi ngoài chức năng cung cấp Vitamin C cho cơ thể, còn có những tác dụng khác như:
- Hỗ trợ tăng cường sản sinh năng lượng trong cơ thể và khả năng miễn dịch.
- Có khả năng trung hòa và đào thải mọi độc tố ra khỏi cơ thể.
- Loại bỏ những tác nhân gây nguy hiểm cho cơ thể, giúp bảo vệ mạch máu.
- Đóng vai trò là chất xúc tác các hệ thống enzym để tăng cường cho quá trình vận chuyển các chất dinh dưỡng tăng cường khả năng chống oxy hóa, lão hóa của cơ thể.
Tuy nhiên cơ thể mỗi người lại không thể tử sản sinh ra Vitamin C như động vật. Khi cơ thể thiếu hụt lượng Vitamin C trong thời gian dài thì sẽ rất dễ phải đối mặt với những nguy cơ như lão hóa nhanh, chảy máu chân răng, sốt phát ban, chảy máu cam, khả năng phục hồi vết thương thấp và rất khó đông máu.
Lượng vitamin C cần thiết cho cơ thể người trong từng độ tuổi cũng có những điểm riêng biệt:
- Từ trẻ sơ sinh đến 3 tuổi, nhu cầu vitamin C mỗi ngày cơ thể cần từ 25 – 30mg
- Từ 4-18 tuổi nhu cầu cần từ 30-40 mg/ngày.
- Đối với người lớn cơ thể chỉ hấp thu tối đa lượng vitamin C từ 50 – 70 mg
- Phụ nữ đang mang thai: 50 mg/ngày.
- Mẹ đang nuôi con bú: 70mg/ngày.
- Đối với những người hút thuốc lá nhiều thì liều lượng tốt nhất là 35mg so với người bình thường.
- Với những bệnh nhân bị sỏi thận thì không nên dùng quá 1g Vitamin C/ ngày. Nếu dùng quá nhiều thì nó sẽ gây ảnh hưởng đến các xét nghiệm cận lâm sàng.
- Những người bị tăng huyết áp được các bác sĩ khuyến cáo tuyệt đối không được dùng thuốc dạng sủi trong đó có viên sủi Vitamin C. Bởi vì viên sủi bọt có chứa lượng lớn Natri – thành phần có trong muối - nguyên nhân gây tăng huyết áp.
Lưu ý: Không dùng vitamin C như một loại thuốc bổ, dùng không có giới hạn (đặc biệt là trẻ nhỏ). Nếu sử dụng quá nhiều thì vitamin C sẽ đào thải qua đường nước tiểu và phân. Kéo theo nguy cơ bị sỏi thận sẽ tăng cao vì nó tăng đào thải canxi trong cơ thể qua đường tiết niệu.
Hướng dẫn uống viên sủi Vitamin C đúng cách
- Uống C sủi có thể tăng cường bổ sung vitamin C cấp tốc, nhưng uống C sủi vào thời điểm nào là tốt nhất và uống C sủi bao nhiêu là đủ không phải ai cũng thực hiện chính xác.
- Tốt nhất chỉ nên uống một lần trong những trường hợp cơ thể bị thiếu hụt vitamin C hoặc cần tăng cường miễn dịch khi bị cảm cúm.
- Thời điểm uống C sủi tốt nhất là vào buổi sáng sau khi ăn no, không nên uống viên sủi Vitamin C vào buổi tối, vì vitamin C uống nhiều vào buổi tối có thể gây khó ngủ bởi chúng có tác dụng kích thích nhẹ.
- Tốt nhất bạn nên sử dụng trước 16h và phải dùng sau khi ăn. Vitamin C khi vào cơ thể lúc bụng đang đói thì có thể gây xót và kích thích dạ dày.
- Mọi loại Vitamin C cần phải được bảo quản trong hộp kín, ở nơi khô ráo. Nên giữ thuốc ở nhiệt độ dưới 25 độ C, tránh những nơi ẩm thấp và có ánh sáng trực tiếp.
Uống loại C sủi nào tốt cho sức khỏe?
Đa số các loại vitamin C đều có chung một công dụng giống nhau là cung cấp lượng Vitamin C đồng thời tăng sức đề kháng cho cơ thể nhằm giảm bớt căng thẳng, mệt mỏi để làm việc hiệu quả hơn.
Vitamin C rất dễ tìm mua ở những hiệu thuốc Tây trên toàn quốc và có nguồn gốc xuất xứ khác nhau, một số loại như: UPSA – C, UPSA – C- Calcium…
Bạn có thể tham khảo một số loại sau:
Loại Plusssz-Magnesium c phù hợp cho những người lao động thường xuyên mệt mỏi kéo dài, uống vào có tác dụng lợi mật, chống mệt mỏi.
Viên UPSA-C-Calcium có chứa hàm lượng khoảng 1000mg Vitamin C, được phối hợp với các loại thuốc khác trong trị liệu, chỉ định dùng trong một số trường hợp như: Chống lão hóa, chảy máu, chống nhiễm trùng, trị chứng còi xương, chậm lớn ở trẻ em...
Ben cạnh đó còn rất nhiều loại vitamin C khác bạn có thể tìm mua như: Loại Plusssz-vas (FeII)+C, loại Aspirine UPSA, loại Efferalgan-C, loại Efferalgan - Codeine, viên UPSA-Orbelin…
Với những thông tin về cách sử dụng viên sủi Vitamin C trên đây hy vọng sẽ giúp các bạn có được những kiến thức bổ ích trong cách sử dụng để chăm sóc sức khỏe thật tốt.
Mua cam, bưởi tại Bách hoá XANH để bổ sung vitamin C:
