Nhãn là loại trái cây có vị ngọt, dễ ăn và tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể sử dụng chúng. Hôm nay, Bách hóa XANH mách bạn một số điều cần tránh khi ăn nhãn.
1Không ăn nếu muốn giảm cân
Nhãn là loại trái cây chứa hàm lượng đường khá cao. Chính vì thế, khi sử dụng thường xuyên, bạn có thể bị tăng cân. Nhiều người vẫn thường mắc sai lầm cho rằng có thể ăn hoa quả thay cơm để giảm cân. Thực tế lại cho thấy rằng, bạn chỉ giảm được cân khi sử dụng các loại hoa quả ít đường như củ đậu, cà chua, dưa chuột...
2Không ăn khi bị tiểu đường
Như đã nói ở trên, nhãn chứa lượng đường khá cao, khi ăn nhiều sẽ cung cấp cho cơ thể nguồn năng lượng khá lớn, làm tăng lượng đường trong máu. Chính vì thế, đối với những người mắc bệnh tiểu đường có thể làm tăng huyết áp đột ngột, gây nguy hiểm đến sức khỏe.
3Phụ nữ đang mang thai nên hạn chế
Tình trạng nóng bụng, đau bụng, ra huyết nhiều có thể xuất hiện khi phụ nữ đang mang thai ăn quá nhiều nhãn, tình trạng này kéo dài có thể gây động thai. Tuy nhiên, thai phụ vẫn có thể ăn với lượng vừa phải nhằm cung cấp đường và dưỡng chất cho thai nhi và cơ thể.
4Không nên cho trẻ ăn luôn hạt
Theo các bác sĩ, nên lưu ý khi cho trẻ ăn nhãn, cần phải bóc vỏ, tách hạt trước khi ăn để tránh được các tai nạn không mong muốn. Trong trường hợp trẻ bị hóc dị vật, bạn cần làm các động tác khuyến khích ho và sau đó đưa trẻ đến trung tâm y tế gần nhất.
5Không nên ăn khi bị mụn
Nhãn chứa rất nhiều khoáng chất, Vitamin A, C, Kali, Photpho... Chính vì thế, khi ăn tác dụng của trái nhãn rất tốt cho sức khỏe, tuy nhiên bạn cũng không nên quá lạm dụng. Nếu ăn số lượng nhiều, mụn nhọt, mẫn ngứa gây khó chịu có thể xuất hiện.
