Táo Gala là một trong những loại trái cây tươi rất được mọi người yêu thích vì độ giòn ngọt, thơm ngon và lượng chất dinh dưỡng dồi dào mà nó mang lại cho cơ thể.
![Đặc tính táo Gala]()
GIÁ TRỊ DINH DƯỠNG CỦA TÁO
✓ Chứa chất chống oxy hóa giúp đẹp da, đẹp dáng
✓ Chứa nhiều khoáng chất thiết yếu tốt cho trí não và hệ miễn dịch
✓ Không cholesterol giúp tăng cường tuần hoàn máu
✓ Giàu chất xơ có lợi cho hệ tiêu hóa
✓ Giàu vitamin A, C, B1, B2
✓ Ít chất béo hỗ trợ giảm cân hiệu quả
![]()
ĂN TÁO THẾ NÀO ĐỂ TỐT CHO SỨC KHỎE
✓ Ăn táo vào buổi sáng rất tốt cho cơ thể.
✓ Vỏ táo chứa nhiều chất dinh dưỡng, nên rửa sạch và ăn cả vỏ để cơ thể hấp thụ nhiều vitamin và dưỡng chất hơn.
✓ Ăn 5 quả táo/ tuần sẽ giúp làm giảm nguy cơ bị các bệnh đường hô hấp.
✓ Theo một nghiên cứu từ Brazil, những phụ nữ ăn 1 quả táo trước mỗi bữa ăn sẽ giảm hơn 33% trọng lượng, so với những người không ăn.
✓ Ăn táo sau mỗi bữa ăn giúp làm sạch răng và giết chết các vi khuẩn gây hôi miệng.
![]()
CÁCH BẢO QUẢN TÁO
✓ Nên bảo quản táo trong ngăn mát tủ lạnh
✓ Tránh để táo bị va đập hoặc cấn dập do tác dụng lực
✓ Táo gọt sẵn nên bọc kín và cho vào ngăn mát, tránh để gần các loại thức ăn có mùi nồng
✓ Nên ngâm táo bằng nước muối và rửa thật kỹ
MỘT SỐ MÓN ĂN TỪ TÁO
![Món ăn làm từ táo]()