Tập squat là cách hiệu quả giúp cải thiện kích thước và săn chắc vòng 3. Tuy nhiên, đừng nên mắc phải 4 sai lầm phổ biến khi tập squat khiến vòng 3 không thay đổi này nhé!

Bạn mong muốn tăng kích thước vòng 3 của mình thật săn chắc và quyến rũ. Hôm nay Bách hóa XANH giúp bạn tìm hiểu 10 bài tập mông để có vòng 3 săn chắc, đầy đặn.  

Cà phê không chỉ là một thức uống được ưa thích mà bã cà phê còn có rất nhiều công dụng. Cùng tìm hiểu tẩy da chết và giảm rạn da vòng 3 khi tẩy da chết với cà phê thường xuyên.

Yoga chính là chìa khóa vàng để cải thiện vóc dáng. Cùng tìm hiểu 11 bài tập yoga tăng vòng 3 đơn giản tại nhà dành cho các chị em.  

Để có một vòng 3 đẹp bạn không chỉ tập luyện mà còn cần có chế độ ăn hợp lý. Hôm nay Bách hóa XANH sẽ chỉ bạn cách kết hợp luyện tập và chế độ ăn cho người tập mông giúp tăng vòng 3 nhanh chóng.

Một vóc dáng hoàn hảo 3 vòng luôn là niềm mong ước của các chị em phái đẹp. Tuy nhiên, vòng 3 lại là nơi khó thay đổi nhất nếu không kiên trì tập luyện. Sau đây là bài tập giúp vòng 3 săn chắc đúng chuẩn quả đào để tự tin diện đồ ôm mà chỉ cần ở dành vài phút mỗi ngày.

Vòng 3 nhỏ là nỗi mặc cảm của khá nhiều chị em, khiến bạn mất tự tin và không dám thử những phong cách thời trang yêu thích. Nhưng điều đó sẽ không còn là nỗi bận tâm sau bài viết về top 7 thực phẩm giúp tăng số đo vòng 3 hiệu quả hôm nay của Bách hóa XANH. Cùng tìm hiểu nhé!