Bạn là một Fan trung thành tại Starbucks nhưng lại muốn giảm cân thì phải làm sao? Để Bách hóa XANH mách bạn những loại thức uống tại Starbucks giúp giảm cân nhé!
Nếu bạn có thói quen đến với Starbucks mỗi ngày thì bạn có biết rằng tại đây cũng có những loại đồ uống thân thiện với chế độ ăn giảm cân keto đấy. Dưới đây là top 5 loại đồ uống có thể giúp em đạt được mong đợi giảm cân mà vẫn giữ được thói quen uống Starbucks.
1 Coffee misto starbucks
Coffee misto (có thể gọi là cà phê sữa) là sự kết hợp giữa cà phê và sữa đun nóng theo tỉ lệ 1:1. Ngoài ra có thể thay thế sữa đun nóng bằng sữa hạnh nhân để giảm lượng calo và carb trong ly cà phê.
Một khẩu phần Coffee misto với 475ml chứa 240ml sữa hạnh nhân cung cấp khoảng 37 calo và 1.5 gram carbs. Vì thế thức uống này hoàn toàn phù hợp với người theo chế độ ăn keto.
2 Brewed coffee
Brewed coffee là cà phê pha. Cà phê được pha bằng phương pháp là dùng nước nóng đổ vào hạt phê đã rang xay. Loại thức uống này chứa lượng calo thấp nên rất phù hợp với những bạn ăn chế độ keto.
Trong một ly cà phê pha 475ml chứa khoảng 5 calo và không chứa carbs. Thức uống này rất thân thiện với chế độ ăn keto để giảm cân.
3 Pink drink
Pink drink là sự kết hợp tuyệt vời của Starbucks Acai Refresher, dâu tây, chanh dây và sữa dừa mịn màng tạo nên một thức uống có màu hồng đẹp mắt, hấp dẫn fan starbucks
Một ly 475ml nước uống có hàm lượng calo và carb thấp khoảng 101 calo và 1 gram carbs. Đối với những bạn đang dùng chế độ ăn keto thì có thể giảm lượng sữa hoặc thay đường mía thành siro không đường để giảm thêm lượng calo.
4 London fog
London fog hay còn gọi là London latte, một ly trà sương mù của Starbucks được pha bằng trà Earl Grey, sữa và siro vani.
Khẩu phần trong một ly London fog 475ml cung cấp khoảng 101 calo, 1 gram carbs. Bạn có thể thay thế siro vani bằng siro không đường để giảm lượng calo xuống phù hợp với chế độ keto.
5 Skinny mocha
Skinny mocha ( cà phê mocha) là sự kết hợp của espresso với nước sốt mocha, sữa nóng và kem tươi.
Trong một ly skinny mocha 475ml cung cấp cho bạn khoảng 117 calo và 13,5 gram carbs. Tuy nhiên bạn có thể thay thế thành loại skinny mocha không đường để giảm bớt lượng calo trong thức uống và an toàn với chế độ keto giảm cân.
Theo chế độ ăn keto, ít carbs nhưng không có nghĩa là từ bỏ hoàn toàn tất cả đồ ăn, thức uống tại Starbucks yêu thích. Chỉ cần bạn có một sự thay đổi nhỏ khi chọn đồ uống đã giúp bạn giảm được đáng để lượng calo mà vẫn cân bằng được chế độ ăn keto.
Hy vọng qua những chia sẻ trên đây có thể giúp bạn vừa giữ được thói quen dùng đồ uống tại Starbucks vừa có thể an tâm không bị phá hủy chế độ keto. Hãy cùng theo dõi Bách hóa XANH để có thêm những kinh nghiệm hay và bổ ích nhé!
Có thể bạn quan tâm:
Mua ngay các loại cà phê tại Bách hóa XANH để thưởng thức ngay tại nhà nhé
