Trà sữa không biết từ lúc nào đã trở thành thức uống quen thuộc của giới trẻ, nhưng uống trà sữa mỗi ngày mức độ gây hại tới sức khỏe sẽ như thế nào?
Trà sữa có thể nói là thức uống gây nghiện của nhiều bạn trẻ, nhưng ít ai biết được uống trà sữa hàng ngày có có ảnh hưởng gì đến sức khoẻ không, tác hại khi uống nhiều trà sữa là thế nào? Cùng tìm hiểu ngay sau đây nhé.
1Tác hại của việc uống nhiều trà sữa
Gây béo phì
Thành phần chính của những cốc trà sữa ngoài lề đường chính là kem béo và bột trà chứ không phải chứa sữa và trà như bạn nghĩ.
Mặc dù trong trà sữa thiếu hụt các chất dinh dưỡng và lượng Protein rất thấp nhưng hàm lượng chất béo bão hòa và Axit béo lại rất lớn, đây chính là các chất gây béo phì cho cơ thể.
Làm tổn thương gan, suy thận
Nếu uống trà sữa có nguồn gốc rõ ràng, thật sự 100% là trà sữa thì bạn sẽ an tâm hơn về sức khỏe của bản thân.
Tuy nhiên, với trà sữa hóa chất, những chất hóa học phụ gia sẽ là gánh nặng gây thương tổn cho gan và thận.
Điều đó, đòi hỏi gan và thận làm việc gấp đôi để lọc và loại bỏ các chất độc hại nhưng nếu dùng trà sữa thường xuyên, chất độc không được lọc hết tồn đọng trong nội tạng gây nguy hiểm.
Tăng khả năng bị vô sinh cả nam và nữ
Các chất béo trong trà sữa phần lớn là dầu thực vật Hydro hóa, các loại Axit béo dạng bão hòa,…
Loại Axit này làm giảm hóc môn sinh dục của nam giới, làm cho tinh trùng trở nên yếu dần.
Với phụ nữ, trà sữa không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản, nó còn mang đến mầm bệnh của bệnh tim, ung thư và vô sinh.
2Uống trà sữa như thế nào cho hợp lí?
Thực tế, bạn không thể biết được nguồn gốc, nguyên liệu đầu vào của những loại thành phần có trong trà sữa.
Giải pháp tối ưu là chọn những quán trà sữa lớn, có danh tiếng và đảm bảo chất lượng để thưởng thức trà sữa.
Chỉ nên uống 1 ly trà sữa/tuần.
Tự làm trà sữa tại nhà chỉ là cách làm giúp bạn kiểm soát độ an toàn vệ sinh nhưng khi kết hợp trà với sữa hoàn toàn phản khoa học.
Cảm giác sau mỗi khi uống trà sữa hơi tức và trướng bụng là những triệu chứng cơ bản của chứng khó tiêu mà trà sữa gây ra. Để đảm bảo sự an toàn cho sức khỏe, uống trà sữa càng ít càng tốt.
Hi vọng qua bài viết này giúp bạn biết được một số tác hại khi uống nhiều trà sữa và uống trà sữa hợp lý, đừng để vì món trà sữa lề đường mà ảnh hưởng đến sức khoẻ của mình nhé.
Bạn sẽ quan tâm:
Chọn mua trà sữa các loại bán tại Bách hóa XANH để thưởng thức nhé:
