Tại sao gàu bùng phát mạnh vào mùa đông? Do da đầu khô, gội nước nóng sai cách. Bỏ túi 7 mẹo trị gàu triệt để: dầu gội đặc trị, dưỡng ẩm da đầu và gội nước ấm.
Dưới cái lạnh tê tái của mùa đông, không chỉ làn da mà cả da đầu của chúng ta cũng phải "kêu cứu". Nhiều người phát hiện ra rằng, cứ đến mùa này là gàu lại xuất hiện nhiều hơn, gây ngứa ngáy và mất tự tin. Vậy đâu là nguyên nhân khiến gàu bùng phát mạnh mẽ vào mùa đông và làm thế nào để "đánh bay" chúng một cách hiệu quả?
1"Thủ phạm" khiến gàu bùng phát vào mùa đông
Mặc dù gàu có thể xuất hiện quanh năm, nhưng thời tiết và thói quen sinh hoạt trong mùa đông lại tạo điều kiện lý tưởng để chúng "lộng hành":
- Da đầu bị mất độ ẩm do khô hanh: Thời tiết mùa đông thường khô và lạnh, độ ẩm không khí xuống thấp. Điều này khiến da đầu dễ bị mất nước, trở nên khô và bong tróc thành các vảy gàu (chính là các tế bào da chết).
- Tuyến bã nhờn hoạt động kém: Khi nhiệt độ giảm, tuyến bã nhờn trên da đầu cũng hoạt động kém hơn. Sự suy giảm lớp dầu tự nhiên này khiến lớp tế bào sừng dễ bị khô và bong ra, làm tăng lượng gàu.
- Thói quen gội đầu bằng nước nóng: Để xua đi cái lạnh, nhiều người có thói quen gội đầu bằng nước quá nóng. Nước nóng không chỉ lấy đi lớp dầu bảo vệ tự nhiên trên da đầu, gây khô và làm mất cân bằng độ ẩm mà còn kích thích tuyến bã nhờn phản ứng ngược lại bằng cách tiết dầu nhiều hơn, tạo môi trường cho nấm Malassezia (một loại nấm gây gàu phổ biến) phát triển.
- Lười gội đầu: Trời lạnh khiến nhiều người giảm tần suất gội đầu. Việc này tạo cơ hội cho dầu thừa, mồ hôi, bụi bẩn và tế bào chết tích tụ gây tắc nghẽn lỗ chân lông và làm gàu trầm trọng hơn.
27 Cách trị và phòng ngừa gàu mùa đông hiệu quả
Để có một mái tóc sạch gàu và da đầu khỏe mạnh suốt mùa đông, bạn hãy áp dụng ngay 7 bí quyết sau:
Chọn đúng "vũ khí": Dầu gội trị gàu chuyên dụng
Các loại dầu gội trị gàu chuyên biệt thường chứa các thành phần hoạt tính như Ketoconazole, Salicylic Acid, Selenium Sulfide hoặc Pyrithione Zinc (ZPT). Những thành phần này giúp kiểm soát nấm gây gàu, làm chậm quá trình bong tróc tế bào da và giảm viêm. Bạn có thể tham khảo các sản phẩm dầu gội trị gàu chính hãng tại Bách hóa XANH.
Dưỡng ẩm cho "mảnh đất" da đầu
Da đầu khô là nguyên nhân chính gây gàu mùa đông. Hãy bổ sung độ ẩm bằng các sản phẩm dưỡng ẩm chuyên biệt cho da đầu hoặc sử dụng các liệu pháp tự nhiên như:
- Dầu dừa: Massage da đầu bằng dầu dừa ấm (chứa axit béo giúp dưỡng ẩm và kháng khuẩn nhẹ) khoảng 10-15 phút trước khi gội đầu, thực hiện 1-2 lần/tuần.
- Nha đam (Lô hội): Gel nha đam có tính kháng khuẩn và chống viêm, giúp làm dịu da đầu.
Gội đầu bằng nước ấm, không phải nước nóng
Thay vì dùng nước nóng, bạn nên gội đầu bằng nước ấm vừa phải (khoảng 40-45°C). Nước ấm giúp làm sạch da đầu hiệu quả mà không làm mất đi lớp dầu tự nhiên, đồng thời tránh kích thích da đầu bị khô và tăng tiết dầu.
Tẩy tế bào chết nhẹ nhàng (thực hiện 1 lần/tuần)
Tẩy tế bào chết giúp loại bỏ các mảng gàu và tế bào da chết tích tụ. Bạn có thể dùng các sản phẩm tẩy tế bào chết chuyên dụng cho da đầu hoặc dùng các nguyên liệu tự nhiên như muối hạt mịn hay baking sodatrộn với dầu gội để massage nhẹ nhàng (không nên chà xát mạnh) trước khi gội sạch.
Thay đổi thói quen sấy tóc
Nhiệt độ quá cao từ máy sấy sẽ khiến da đầu và tóc càng trở nên khô hơn.
- Nên hạn chế sấy tóc và để tóc khô tự nhiên.
- Nếu cần sấy, hãy sử dụng chế độ gió mát hoặc nhiệt độ thấp và giữ máy sấy cách xa da đầu ít nhất 15-20 cm.
Uống đủ nước và ăn uống lành mạnh
Bạn nên duy trì các thói quen sau:
- Uống đủ nước: Giữ cơ thể và da đầu đủ nước là cách đơn giản nhất để chống lại sự khô hanh của mùa đông.
- Ăn uống lành mạnh: Bổ sung các thực phẩm giàu Vitamin B, E, và các chất béo lành mạnh (có trong cá, các loại hạt) để nuôi dưỡng da đầu khỏe mạnh từ bên trong.
Giữ vệ sinh mũ và gối
Mũ len, khăn quàng cổ hay vỏ gối là nơi dễ tích tụ dầu thừa, tế bào chết và vi khuẩn/nấm. Hãy giặt sạch mũ và vỏ gối thường xuyên để tránh lây nhiễm ngược trở lại da đầu.
3Các câu hỏi thường gặp
Mùa đông có nên gội đầu thường xuyên không?
Không nên gội đầu quá thường xuyên (ví dụ: mỗi ngày) vì điều này có thể làm mất đi lớp dầu tự nhiên, khiến da đầu dễ bị khô, dễ bong tróc và kích thích tuyến dầu hoạt động mạnh hơn. Tần suất lý tưởng vào mùa đông là khoảng 2-3 lần/tuần, tùy thuộc vào loại tóc và mức độ hoạt động của bạn.
Dùng dầu xả có làm tăng gàu không?
Dầu xả không trực tiếp gây ra gàu nhưng việc sử dụng sai cách có thể làm tình trạng gàu trở nên nghiêm trọng hơn.
- Nguyên tắc quan trọng: Luôn thoa dầu xả lên phần thân và đuôi tóc, tránh để dầu xả tiếp xúc trực tiếp với da đầu.
- Dầu xả chứa chất dưỡng ẩm và chất làm mềm, nếu bám trên da đầu, chúng có thể gây bít tắc lỗ chân lông và tạo môi trường ẩm ướt, thúc đẩy sự phát triển của nấm và dầu thừa, từ đó làm tăng gàu.
- Nếu bạn bị gàu, hãy chọn các loại dầu xả nhẹ và đảm bảo xả sạch hoàn toàn sau khi dùng.
Gàu mùa đông có thể là một nỗi phiền toái. Tuy nhiên, với sự chăm sóc và điều chỉnh thói quen đúng cách, bạn hoàn toàn có thể giữ cho da đầu mình sạch khỏe. Bạn đã sẵn sàng áp dụng những bí quyết này chưa?
Có thể bạn quan tâm:
Chọn mua dầu gội trị gàu chính hãng, giá tốt tại Bách Hoá XANH nhé:
