Sau khi sinh mẹ bỉm có ăn mận Hà Nội được không?

Mận Hà Nội là món ăn yêu thích của nhiều người nhờ hương vị chua thanh đặc trưng. Cùng tìm hiểu xem sau khi sinh mẹ bỉm có ăn mận Hà Nội được không nhé!

1 Phụ nữ sau sinh có nên ăn mận Hà Nội không?

• Mận rất giàu vitamin A giúp sáng mắt, làm đều màu da. Các khoáng chất này giúp tóc mẹ chắc khỏe và giảm gãy rụng tóc sau sinh.
• Một quả mận chứa khoảng 113 gam kali, giúp kiểm soát huyết áp theo hai cách. Nhờ giúp cơ thể đào thải natri ra ngoài khi đi tiểu, giảm áp lực lên thành mạch máu, giảm khả năng bị đột quỵ.
• Mận rất tốt cho hệ tim mạch vì chứa nhiều kali cùng với các chất khác có tác dụng ổn định lượng đường trong máu và giúp mẹ bầu loại bỏ cholesterol LDL.
• Mận rất giàu anthocyanins và có khả năng loại bỏ các gốc tự do trong cơ thể. Các gốc tự do gây ung thư, đặc biệt là ung thư ruột kết.
• Mận có chứa isatin và sorbitol, có lợi cho hệ tiêu hóa, có thể hạn chế các bệnh về đường ruột.
• Các bà mẹ sau sinh thường có xu hướng ăn nhiều thực phẩm giàu đạm, tinh bột và chất béo. Mận Hà Nội có thể giúp thúc đẩy quá trình sản xuất hormone adiponectin trong cơ thể, giúp điều chỉnh lượng đường huyết ở mẹ.

2 Những lưu ý khi dùng mận Hà Nội

Những lưu ý khi dùng mận Hà Nội

• Mận có tính axit cao nên bạn chỉ được ăn mận sau thời gian ở cữ, vì không tốt cho hệ tiêu hóa (khoảng 42 đầu sau sinh).
• Mỗi ngày không nên ăn quá 4 - 5 quả vì nó sẽ gây nóng trong cơ thể.
• Nếu mẹ có cơ địa bị đau dạ dày thì tuyệt đối tránh xa mận.
• Không được ăn mận khi bụng đói, lâu ngày sẽ làm dạ dày bị tổn hại.
• Mùa mận thường rơi vào tháng 4 - 7, không nên ăn mận trái vụ mùa vì nó chứa nhiều chất bảo quản, dễ dẫn đến ngộ độc.

Mua sữa bột các loại cho bé tại Bách hoá XANH: