Bạn đã biết Rhodiola là gì và tác dụng của Rhodiola Rosea đối với sức khỏe hay chưa? Nếu chưa thì hãy tham khảo ngay bài viết mà Bách hóa XANH chia sẻ dưới đây.
Rhodiola là một trong những dược liệu quý có tác dụng đối với sức khỏe nhưng còn rất ít người biết đến. Hôm nay Bách hóa XANH sẽ giải đáp tất cả những thắc mắc xoay quanh loài cây này, mời bạn đón xem nhé.
1Rhodiola là gì?
Rhodiola hay còn được gọi là cây rễ vàng, ngoài ra chúng còn có các tên gọi khác như: Arctic Root, Extrait de Rhodiola, Golden Root, Hongjingtian, King’s Crown, Lignum Rhodium, Orpin Rose, Racine d’Or, Racine Dorée, Racine de Rhodiola, Rhodiola rosea, Rhodiola, Rhodiola Rouge Tre, Rodia Riza, Rose Root.
Đặc điểm và phân bố
Là một loại cây thảo dược thích nghi, cây cao khoảng 50 - 70cm, lá có màu xanh, dày và có răng cưa xung quanh mép lá. Hoa Rhodiola Rosea có màu vàng tươi, có nhiều bông hoa nhỏ bên trong kết thành chùm. Cây có nguồn gốc từ khu vực Scandinavia và Nga, thường phân bố tập trung ở các vùng núi cao thuộc khu vực Ấn Độ và Trung Quốc.
2Tác dụng của Rhodiola Rosea đối với sức khỏe
Phục hồi cơ bắp
Trong cây Rhodiola có chứa enzyme và các protein cần thiết cho quá trình phục hồi cơ bắp, từ đó nó có thể giúp những người tập luyện thể thao với cường độ cao có thể phục hồi thể lực một cách nhanh chóng.
Cải thiện trí nhớ
Một công dụng nữa của cây rễ vàng đó chính là nó có khả năng cải thiện trí não một cách hiệu quả. Rất nhiều nghiên cứu đã chỉ ra công dụng này của nó.
Hỗ trợ điều trị tim mạch
Cây rễ vàng có khả năng làm giảm nồng độ corticosteroid và catecholamines do tuyến thượng thận tiết ra khi cơ thể trở nên căng thẳng. Những hormone này là nguyên nhân gây tăng cholesterol, tăng huyết áp và nồng độ kali vốn là những nguyên nhân hàng đầu gây bệnh tim mạch.
Hỗ trợ điều trị ung thư
Theo những nghiên cứu của các nhà khoa học, cây rễ vàng có thể kháng được những độc tố từ đó làm ức chế hoạt động của các khối u. Nhiều nghiên cứu cho thấy nó giúp cải thiện tiết niệu và khả năng miễn dịch ở bệnh nhân mắc ung thư bàng quang và tăng tỉ lệ sống cho các bệnh nhân mắc ung thư khác.
Tăng cường miễn dịch
Cây rễ vàng giúp khôi phục quá trình trao đổi chất của cơ thể nhanh chóng từ đó giúp bảo vệ hệ miễn dịch. Hơn thế, cây rễ vàng còn giúp điều hòa nồng độ đường trong máu, rất tốt cho bệnh nhân tiểu đường.
Chống lão hóa
Theo những nghiên cứu của các nhà khoa học, cây rễ vàng giúp tăng cường khả năng của tuyết giáp, giúp bảo vệ cơ thể, đẩy lùi những bệnh tật và nguyên nhân gây lão hóa.
Hỗ trợ giảm cân
Nhờ khả năng kích thích lipolytic phân hủy chất béo, giúp lipit được đốt cháy 1 cách nhanh chóng, cây rễ vàng mang đến khả năng giảm cân vô cùng tuyệt vời.
3Liều lượng sử dụng Rhodiola
Hiện tại chưa có liều lượng dùng chính xác cho Rhodiola, vì các nghiên cứu sử dụng liều lượng khác nhau từ 50mg đến gần 700mg Rhodiola Rosea SHR-5.
Đối với những tình trạng sức khỏe khác nhau, Rhodiola Rosea có những liều dùng khác nhau, lượng dùng ước tính là khoảng 100 - 200mg nếu dùng như một chất bổ sung hằng ngày trong vòng vài tuần, đối với trường hợp cấp tính thì dùng với liều cao hơn từ 500 - 700 mg và không dùng thường xuyên.
Chính vì thế, bạn nên gặp thầy thuốc để trao đổi về tình trạng sức khỏe cũng như có được cho mình liều dùng tốt nhất.
Ngoài ra, Rhodiola Rosea cũng được bào chế ở dạng viên nang và dạng chất lỏng để bạn có thể mua bổ sung cho cơ thể nếu cần.
4Rhodiola Rosea có thể tương tác với những gì?
Trước khi sử dụng Rhodiola Rosea cần tham khảo ý kiến của bác sĩ để biết chính xác. Thông thường, Rhodiola Rosea có thể:
- Ảnh hưởng đến quá trình tập hợp tiểu cầu nếu sử dụng ở liều cao.
- Dùng xen kẽ với thuốc tránh thai.
- Thêm vào tác dụng kích thích của cafein.
- Tăng cường chống lo âu, kháng sinh, thuốc chống trầm cảm.
- Can thiệp đến tác dụng của thuốc điều trị tiểu đường, tuyến giáp.
5Tác dụng phụ của rhodiola?
Những tác dụng phụ thường gặp của Rhodiola Rosea như:
- Gây dị ứng, khó chịu, mất ngủ, tăng huyết áp hay đau ngực.
- Làm kích động, lo lắng hay nhức đầu.
- Nếu gặp bất kỳ tác dụng phụ không mong muốn nào, tốt nhất bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để được tư vấn kịp thời.
6Những lưu ý khi dùng Rhodiola Rosea
Một số lưu ý khi dùng Rhodiola Rosea như sau:
- Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng Rhodiola Rosea khi bạn đang dùng thuốc khác, có tiền sử dị ứng với các loại thảo mộc, các hóa chất khác, có bất kì tình trạng bệnh nào khác.
- Thời gian sử dụng Rhodiola Rosea an toàn là từ 6 - 10 tuần, vì thế, nếu sử dụng quá thời gian này nên tham khảo ý kiến bác sĩ.
- Phụ nữ có thai và cho con bú cũng cần tư vấn của chuyên gia trước khi dùng Rhodiola Rosea.
- Các bác sĩ khuyên không dùng thuốc có chứa Rhodiola đối với trẻ em dưới 12 tuổi. Vì cơ thể trẻ nhỏ mỏng manh với tác động mạnh của thuốc lên cơ thể có thể dẫn đến hậu quả nguy hiểm như: Đỏ da, phát ban, buồn nôn và ói mửa, nhức đầu, khó chịu...
Vừa rồi Bách hóa XANH đã giới thiệu đến bạn tất tần tật xung quanh loài cây Rhodiola Rosea. Hy vọng bạn sẽ có được những kiến thức thú vị thông qua bài viết này.
Nguồn: Vinmec
Mua các loại rau tươi sạch có tại Bách hóa XANH:
Có thể bạn quan tâm
