Nước oxy là loại nước chức năng đem lại cho cơ thể rất nhiều công dụng. Vậy nước oxy có những lợi ích và nhược điểm gì? Cùng tìm hiểu ngay nhé.
loading content table...
Hiện nay, nước oxy thường được sử dụng trong các ngành công nghiệp, y tế và cả chăm sóc cá nhân. Công dụng chính của sản phẩm là hỗ trợ phục hồi sau khi vận động mạnh, giúp loại bỏ những độc tố và cải thiện quá trình chuyển hóa rượu. Hãy cùng Bách hóa XANH tìm hiểu chi tiết hơn về nước oxy ngay tại bài viết dưới đây nhé.
1 Nước oxy là gì?
Nước oxy là một loại nước bổ sung thêm oxy trong quá trình đóng chai. Đây là một trong những loại nước phổ biến dành cho những người có nhu cầu tăng cường sức khỏe.
Nước oxy có lượng calo khá thấp. Bên cạnh đó, nước oxy cũng thiếu đi những chất dinh dưỡng quan trọng mà cơ thể cần để có thể thực hiện các hoạt động hằng ngày. Tuy nhiên, nước oxy vẫn là sự lựa chọn an toàn cho sức khỏe và có những công dụng hữu ích nhất định như cân bằng pH trong cơ thể, tăng hệ miễn dịch cho cơ thể,...
2 Lợi ích của nước oxy
Tăng cường quá trình chuyển hóa rượu
Khi uống rượu, rượu sẽ được hấp thụ thông qua dạ dày và ruột non, sau đó đến gan và diễn ra một loạt các phản ứng trong cơ thể cần đến lượng oxy lớn. Điều này có thể dẫn đến tình trạng thiếu oxy trong gan.
Do đó, nước oxy có thể giúp thúc đẩy quá trình giảm nồng độ cồn trong máu khi uống rượu. Tuy nhiên, để chắc chắn về khả năng tăng cường chuyển hóa rượu của nước có oxy, vẫn cần thêm nghiên cứu từ các bác sĩ và chuyên gia sức khỏe.
Cải thiện quá trình giải phóng sữa
Khi cơ thể luyện tập thể thao với cường độ mạnh trong khoảng 10 giây liên tục hoặc hơn thì sẽ tiết ra một lượng sữa. Đây được xem như là một sản phẩm phụ trong quá trình sản xuất năng lượng. Đặc biệt, khi sữa được tích lũy đến một lượng nhất định sẽ làm tăng sự gia tăng nồng độ acid của cơ, gây nên tình trạng đau mỏi cơ.
Một nghiên cứu đã chứng minh được rằng, những người uống nước oxy sau quá trình luyện tập sẽ có thể làm sạch sữa nhanh chóng. Do đó nếu bạn đang theo đuổi chế độ luyện tập cường độ mạnh thì đừng quên bổ sung thêm nước oxy cho cơ thể nhé.
Đáp ứng nhu cầu hydrat hóa cho cơ thể
Quá trình hydrat hóa có vai trò vô cùng quan trọng đối với một số hoạt động trong cơ thể như duy trì huyết áp, điều chỉnh nhiệt độ, chức năng não. Do đó việc uống nước oxy đều đặn sẽ có thể cung cấp đầy đủ nước cho cơ thể và đáp ứng được nhu cầu hydrat hóa.
3 Một vài nhược điểm của nước oxy
Nước oxy phải được sử dụng ngay
Tương tự như các loại nước dạng sủi, nước oxy thường sẽ bị mất cacbonat khá nhanh chỉ trong khoảng thời gian ngắn. Ngay sau khi mở nắp, hàm lượng oxy có trong nước cũng sẽ mất đi nhanh chóng. Do đó các chuyên gia luôn khuyên bạn nên sử dụng hết nước oxy trong vòng 30 phút sau khi mở nắp để đảm bảo lượng oxy được đưa vào cơ thể đầy đủ.
Nước oxy giống như hydrogen peroxide
Hydrogen peroxide là một loại chất khử trùng phổ biến. Cả nước oxy và hydrogen peroxide đều có oxy, tuy nhiên trong hydroperoxide có một liên kết tồn tại giữa hai phân tử oxy và không đảm bảo an toàn để uống. Khi uống hydrogen peroxide, bạn sẽ có thể gặp phải những tác dụng phụ như đau bụng, đau họng, buồn nôn,...
Thiếu thông tin về việc sử dụng nước oxy
Hiện nay các nghiên cứu chuyên sâu về lợi ích và công dụng thực sự của nước oxy vẫn còn khá ít. Bên cạnh đó một số ý kiến còn cho rằng nước oxy còn giúp tăng cường sự phát triển của tóc và da, tuy nhiên những thông tin này vẫn chưa được kiểm định và xác nhận chính thức từ các bác sĩ, chuyên gia sức khỏe.
4 Cách sử dụng nước oxy
Nước oxy có thể được sử dụng bất cứ lúc nào, tuy nhiên tốt nhất bạn nên bổ sung nước oxy ngay sau khi tập luyện. Hiện nay có rất nhiều loại nước oxy khác nhau như chất điện giải, caffeine, chiết xuất cây gai dầu hay được biết đến là cannabidiol (CBD). Trong đó:
- Caffeine có thể uống trước khi tập luyện, giúp tăng hiệu suất luyện tập. Tuy nhiên caffein có thể gây mất ngủ ở một số người. Do đó bạn không nên sử dụng trước giờ đi ngủ.
- Chất điện giải sẽ giúp thúc đẩy quá trình hydrat hóa trong cơ thể, đặc biệt là khi bạn luyện tập thể thao với cường độ trung bình và cường độ mạnh.
- Sử dụng khoảng 10mg cannabidiol (CBD) sẽ giúp làm giảm đau mãn tính và trạng thái lo lắng. Bạn có thể uống trước và sau khi tập thể dục, hoặc bạn cũng có thể sử dụng thay cho nước lọc hằng ngày.
Bài viết trên đây Bách hóa XANH đã cùng các bạn tìm hiểu nước oxy là gì cũng như một số lợi ích của nước oxy đối với sức khỏe con người. Do đó bạn hoàn toàn có thể thêm nước oxy như là một phần của chế độ dinh dưỡng hằng ngày, giúp cơ thể luôn duy trì trạng thái sức khỏe tốt nhất.
Nguồn: Bệnh viện đa khoa Quốc tế Vinmec
Có thể bạn quan tâm:
Chọn mua nước khoáng chất lượng, giá tốt tại Bách hóa XANH:
