Trong bài viết ngày hôm nay, hãy cùng Bách hóa XANH tìm hiểu ngay về việc bao lâu thì hút sữa một lần và cách massage hút sữa đúng cách nhé
Hút sữa không chỉ để dự trữ sữa cho bé, mà còn giúp kích thích tuyến sữa của mẹ. Đây là việc làm đã quá quen thuộc của nhiều mẹ bỉm ngày nay, tuy nhiên không phải ai cũng biết nên hút sữa bao nhiêu lâu một lần, hay cách massage khi hút sữa, nhất là đối với các mẹ có con đầu lòng. Hãy cùng Bách hóa XANH tìm hiểu ngay cách hút sữa đúng và những cách massage để hút sữa đúng cách nhé!
1 Nên hút sữa bao lâu một lần
Tham vấn chuyên môn cùng Bác sĩ chuyên khoa II Cao Thị Thanh - Bác sĩ Nhi - Khoa Nhi - Sơ sinh - Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Hải Phòng, thông thường sau khi sinh từ 2 - 5 ngày thì người mẹ sẽ bắt đầu có sữa, khi có sữa thì ngực của người mẹ sẽ có dấu hiệu căng lên vô cùng khó chịu. Việc hút sữa lúc này là cần thiết để nguồn sữa có thể cung cấp được dồi dào trong thời gian sắp tới, tránh tình trạng bị tồn đọng quá nhiều.
Mỗi ngày các mẹ chỉ nên hút không quá 8 lần. Nên hút sữa 2 tiếng một lần vào ban ngày và 4 tiếng 1 lần vào ban đêm. Mỗi lần mẹ hút sữa thì chỉ nên hút từ 15 - 20 phút thôi nhé, đây là thời gian vừa đủ và phù hợp nhất để hút hết sữa, nếu bạn hút sữa quá lâu thì có thể làm cạn kiệt nguồn sữa và cơ thể sẽ phải làm việc nhiều hơn để nhanh chóng tạo lại lượng sữa bổ sung.
Bạn có thể tham khảo bảng thời gian chi tiết về việc hút sữa của mẹ bầu nhé:
- Sau sinh tuần đầu: Trong thời gian này không phải mẹ nào cũng có lượng sữa dồi dào, thậm chí nhiều bà mẹ còn gặp tình trạng mất sữa trong 1 đến 2 ngày đầu. Để kích sữa về sau tuần sinh, người mẹ cần hút được 50ml – 80ml sữa mẹ trong mỗi cữ và cứ 2 – 3 tiếng lại hút sữa một lần.
- Sau sinh từ tuần thứ 5 trở đi: Mẹ cần hút được được 80 – 110ml trong mỗi cữ hút sữa hoặc trong 3 – 4 tiếng; tương đương với 700ml – 900ml sữa được hút ra mỗi ngày.
- Từ tháng thứ 6 sau sinh: Nhiều mẹ đã bắt đầu trở lại với công việc và không có nhiều thời gian vắt hoặc hút sữa như lúc ở nhà nữa. Tuy nhiên, để duy trì nguồn sữa cho cả mẹ và bé, một ngày mẹ cần hút khoảng 1000ml – 1400ml. Tương đương 1 cứ cần hút 170ml – 220ml sau 4 – 6 tiếng hút 1 – 2 lần.
2 Tại sao bạn nên massage trước khi hút sữa
Trong thời kỳ đầu sau khi sinh con, cơ thể người mẹ có thể sẽ gặp phải một số vấn đề không đáng có và có thể ảnh hưởng đến việc tạo sữa của cơ thể. Tình trạng tắc tuyến sữa là tình trạng phổ biến và thường gặp nhất ở mẹ sau thời gian sinh. Đây là tình trạng khiến sữa không thể nào chảy ra ngoài, từ đó làm tắc tuyến sữa và khiến cho người mẹ vô cùng khó chịu.
Việc massage trước khi hút sữa không chỉ giúp tinh thần các mẹ thư giãn hơn mà việc này còn giúp kích thích lưu lượng máu, tăng tiết hormone oxytocin, thông dòng sữa giúp sữa chảy xuống dễ dàng hơn. Ngoài ra thì việc massage bầu ngực trước khi hút sữa còn có khả năng ngăn ngừa việc ứ đọng các cục sữa đông trong lòng ngực và hạn chế đau nhức hay viêm nhiễm bên trong ngực nữa đấy.
3 Cách massage để hút sữa đúng cách?
Dưới đây là cách massage đúng cách để giúp hút sữa dễ dàng hơn.
Bước 1 Đầu tiên khi chuẩn bị hút sữa thì bạn nên chườm một miếng băng gạc hoặc khăn ấm lên bầu ngực của bạn, việc này có tác dụng giúp tăng lưu thông tuyến sữa và giúp sữa chảy xuống dễ dàng hơn.
Bước 2 Tiếp theo bạn dùng các đầu ngón tay massage nhẹ nhàng từ trên bầu ngực xuống và qua núm vú.
Bước 3 Sau đó, bạn hãy ấn vào vú của bạn và xoa bóp theo vòng tròn để kích thích sữa chảy về phía núm vú của bạn.
Bước 4 Bạn thực hiện động tác này ở cả hai bàn tay, thực hiện 5 - 6 lần, mỗi lần khoảng 30 giây nhé.
Trên đây là tất cả những thông tin về việc hút sữa mà Bách hóa XANH đã tổng hợp được cho bạn, hy vọng qua bài viết này bạn sẽ có thể có cho mình những thông tin hữu ích trong việc chăm sóc bé nhé.
Nguồn: Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec
Có thể bạn quan tâm:
Mua ngay sữa bột tại Bách hóa XANH cho các bé sử dụng nhé
