Mộng tinh là gì? Mộng tinh nhiều có ảnh hưởng đến sức khỏe không?

Mộng tinh là một hiện tượng sinh lý thường gặp ở nam giới. Vậy hiện tượng này có ảnh hưởng gì đến sức khỏe không? Cùng Bách hóa XANH tìm hiểu nhé!

1 Mộng tinh là gì?

Mộng tinh xuất hiện nhiều ở nam giới từ tuổi dậy thì đến dưới 30 tuổi

2 Nguyên nhân gây mộng tinh quá nhiều

Lạm dụng thủ dâm có thể gây ra một tinh

• Lạm dụng thủ dâm gây ra những rối loạn chức năng tình dục kèm theo hiện tượng mộng tinh.
• Có những thói quen không lành mạnh như xem phim đồi trụy hay hình ảnh, tạp chí có tính kích thích mạnh,...
• Không nạp đủ chất dinh dưỡng trong các bữa ăn là một trong những nguyên nhân khiến cơ thể nam giới suy nhược, đồng thời gây ra rối loạn xuất tinh.
• Mặc quần bó sát quá mức khiến dương vật bị chèn ép, kéo theo tình trạng mộng tinh.

Sử dụng rượu bia quá độ cũng có thể dẫn đến mộng tinh ở nam giới

• Sử dụng rượu bia, thuốc lá,… quá độ khiến sức khỏe nam giới suy giảm, từ đó gây ra hiện tượng mộng tinh.
• Áp lực tinh thần quá lớn đến từ công việc, đời sống cũng có thể dẫn đến ức chế thần kinh, gây ra tình trạng mệt mỏi kéo dài kèm theo đó là hiện tượng mộng tinh.
• Gián đoạn xuất tinh khi quan hệ tình dục khiến cho lượng tinh dịch còn lại có thể giải phóng khi ngủ, gây ra mộng tinh.

3 Mộng tinh nhiều có ảnh hưởng đến sức khỏe không?

Mộng tinh có nhiều ảnh hưởng đến sức khỏe nam giới

• Thiếu hụt dinh dưỡng: Tinh dịch của nam giới có chứa nhiều chất như kẽm, selen, các loại vitamin,... Vậy nên khi nam giới mộng tinh quá nhiều sẽ khiến cơ thể thiếu hụt một số chất dinh dưỡng cần thiết, đặc biệt là kẽm.
• Cơ thể suy nhược: Mộng tinh nhiều sẽ khiến cơ thể nam giới luôn trong tình trạng mệt mỏi, thiếu năng lượng và dễ mất tập trung trong công việc.
• Chất lượng tinh trùng suy giảm: Tinh trùng sẽ yếu đi và ít hơn khi tình trạng xuất tinh diễn ra với tần suất dày đặc trong khi tinh hoàn chưa kịp sản xuất lượng tinh trùng mới.
• Ảnh hưởng đời sống tình dục: Mộng tinh quá mức có thể dẫn đến xuất tinh sớm hoặc xuất tinh chậm, rối loạn cương dương,… gây ảnh hưởng đến đời sống vợ chồng.
• Tiềm ẩn nguy cơ vô sinh: Do mộng tinh có thể ảnh hưởng xấu đến chất lượng và số lượng tinh trùng, nên nếu để tình trạng này kéo dài, nam giới có thể gặp phải nguy cơ hiếm muộn, thậm chí là vô sinh.

4 Cách khắc phục tình trạng mộng tinh

Siêng vận động có thể cải thiện tình trạng mộng tinh

• Không xem phim, ảnh có tính gợi dục.
• Bổ sung những thực phẩm chứa kẽm, selen, các loại vitamin,...
• Tăng cường vận động, tham gia các hoạt động thể dục thể thao, tập suy nghĩ tích cực, lành mạnh hơn.
• Hạn chế uống rượu, bia hay hút thuốc lá.
• Không chọn quần quá bó sát để tránh dương vật bị kích thích.