Để làm đẹp da ngoài cần có chế độ chăm sóc hợp lý thì còn cần bổ sung nước ép trái cây mỗi ngày. Hãy cùng Bách hóa XANH tham khảo một số loại nước trái cây dưới đây nhé.
Nước ép đẹp da trị mụn bằng cà chua
Nước ép cà chua có vị mát và giàu hàm lượng vitamin A. Không những vậy trong cà chua có chứa các chất chống oxy hóa có hiệu quả trong việc phòng chống ung thư. Mỗi ngày một ly nước ép cà chua sẽ giúp làn da của bạn hồng hào và khỏe mạnh.
Nước ép táo
Trong nước ép táo có một lượng vitamin C và chất xơ giúp thúc đẩy lưu thông máu ngăn ngừa hình thành các vết nám, tàn nhang hiệu quả giúp da mịn màng.
Không những vậy nước ép táo còn giúp chúng ta giảm cân hiệu quả, phòng ngừa bệnh ung bướu, chữa táo bón và bệnh ít máu.
Nước ép đẹp da trị mụn bằng cà rốt
Cà rốt có các chất như vitamin A, chống oxy hóa giúp bạn thải độc tố để có một làn da khỏe và chống lão hóa.
Nước ép cà rốt rất giàu beta carotene, giúp chuyển đổi thành vitamin A khi được hấp thụ bởi cơ thể. Điều này giúp bảo vệ chống lại các tia UV có hại.
Nước ép cam
Nước ép cam là một loại nước có hàm lượng axit mạnh giúp da loại bỏ chất nhờn, làm sạch sâu đến các lỗ chân lông, loại bỏ hết các lớp bụi bẩn và da chết hiệu quả.
Trong cam còn có vitamin C giúp bạn giảm cân, sở hữu vóc dáng thon gọn, bên cạnh đó còn giúp da bạn luôn được tươi trẻ và đầy sức sống.
Nước ép nha đam
Nước ép nha đam có các vitamin A, C, E, B1, B2, B3, B6, B12 và axit folic. Nó cũng giàu chất khoáng như canxi, magiê, kẽm, sắt, selen và kali,…
Uống nước ép nha đam thường xuyên có thể làm dịu làn da bị viêm và tăng cường Collagen và Acid Hyaluronic để giúp trẻ hóa làn da.
Nước ép nha đam tuy không có các tác dụng phụ nhưng cũng không nên uống nha đam nhiều mỗi ngày vì nồng độ aloin cao trong nha đam có hiệu quả như thuốc nhuận tràng, có thể gây ra tiêu chảy.
Nước ép dưa hấu
Các thành phần trong nước dưa hấu rất tốt cho làn da của bạn, chúng chứa nhiều vitamin A – một chất dinh dưỡng cần thiết cho sản xuất bã nhờn và dưỡng ẩm để giúp làm đẹp da và trị mụn.
Dưa hấu được coi là nguyên liệu tự nhiên chăm sóc da rất tốt vì chứa lycopene và carotenoid. Vào mùa hè, mỗi ngày 2 ly nước ép dưa hấu sẽ giúp bạn không những có một sức khỏe tốt mà còn có một làn da đẹp.
Mỗi ngày uống một loại nước ép trái cây sẽ giúp bạn có một làn da đẹp, không những vậy nó còn giúp bạn phòng chống một số căn bệnh có hại cho sức khỏe nữa. Chúc bạn có một làn da đẹp nhé!
Nguồn: Vinmec
