Vì sao không làm gì cũng đổ mồ hôi? Tình trạng này có nguy hiểm hay không? Cùng Bách hóa XANH tìm hiểu ngay dưới bài viết sau nhé.
Đổ mồ hôi khi không vận động là một tình trạng thường gặp ở nhiều người, thế nhưng không phải ai cũng biết rõ về nguyên nhân của nó. Hôm nay, Bách hóa XANH sẽ cùng bạn tìm hiểu nguyên nhân gây ra tình trạng này nhé.
1Lợi ích của việc đổ mồ hôi
Bài tiết chất độc
Mồ hôi giúp cải thiện hệ tuần hoàn, làm giãn các mạch máu giúp các chất độc được đẩy ra khỏi máu từ đó chống lại các bệnh về máu. Đổ mồ hôi còn giúp bạn loại bỏ nhiều chất độc trong cơ thể như: niken, kẽm, amoniac, axit lactic, ure và các hóa chất khác.
Điều hòa huyết áp
Tuyến mồ hôi có ý nghĩa quan trọng trong việc giảm huyết áp, khi cơ thể vận động ra mồ hôi, máu huyết sẽ được lưu thông một cách đều đặn hơn. Hơn nữa còn giúp tăng độ đàn hồi cho thành động mạch, kết quả là giúp giảm huyết áp.
Thúc đẩy tiêu hóa
Tuyến mồ hôi bị tắc nghẽn sẽ khiến khí huyết không thông, từ đó dẫn đến cảm giác khó tiêu và ăn không ngon miệng. Ngoài ra, khi tuyến mồ hôi làm việc không hiệu quả sẽ khiến bạn dễ bị mất ngủ và tổn thương tinh thần.
Ngừa loãng xương
Nhiều người lầm tưởng rằng, việc đổ mồ hôi sẽ gây mất canxi, trong thực tế, mặc dù canxi là một khoáng chất tan trong nước nhưng độ hòa tan rất thấp nên không đủ để bài tiết qua mồ hôi. Ngược lại, việc tiết mồ hôi còn giúp bảo lưu canxi, ngừa loãng xương.
Tăng cường trí nhớ
Theo một nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ, việc vận động đổ mồ hôi có hiệu quả tuyệt vời đối với sức khỏe của mỗi người. Nó giúp tăng khả năng tập trung cũng như khiến trí nhớ được cải thiện rất nhiều.
Làm đẹp da
Ra mồ hôi giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, thải bụi bẩn trong lỗ chân lông, từ đó làm lỗ chân lông trở nên khô thoáng, giúp sáng và đẹp da hơn.
2Không làm gì cũng đổ mồ hôi vì sao?
Căng thẳng quá mức
Căng thẳng, lo lắng sẽ khiến cơ thể tiết ra nhiều mồ hôi hơn, chính vì thế, căng thẳng lo lắng chỉ làm tình trạng tồi tệ hơn.
Mồ hôi thông thường được tiết ra do vận động chứa 99% là nước và các chất điện giải, còn khi cơ thể căng thẳng, mồ hôi chủ yếu được tiết ra ở vùng nách, bẹn chứa amoniac là chủ yếu. Các chất này kết hợp với vi khuẩn gây ra mùi hôi khó chịu.
Béo phì
Giải thích cho việc người béo phì luôn bị đổ mồ hôi cho dù không làm gì chính là do ở những người này luôn có thân nhiệt cao hơn người bình thường.
Hệ thần kinh giao cảm của họ cũng làm việc quá mức, vì vậy nên tuyến mồ hôi của họ phải hoạt động cao hơn bình thường để hạ thân nhiệt xuống mức ổn định.
Thiếu ngủ
Thiếu ngủ cũng là một trong những nguyên nhân khiến bạn đổ nhiều mồ hôi mặc dù không làm gì. Bởi khi cơ thể không được ngủ đủ giấc, sẽ dễ làm cho hệ nội tiết và các hormone bị rối loạn. Chứng rối loạn này là nguyên nhân hàng đầu gây đổ mồ hôi mặc dù không làm gì.
Bệnh tăng tiết mồ hôi (Hyperhidrosis)
Bệnh tăng tiết mồ hôi thực tế không phải là một căn bệnh hiếm gặp. Bệnh này chủ yếu là do rối loạn hệ thần kinh thực vật (cường giao cảm) gây nên.
Thông thường, hệ thống thần kinh sẽ thông qua các hạch thần kinh điều khiển tuyến mồ hôi, ở những người bị cường giao cảm, hệ thống thần kinh sẽ kém nhạy bén với sự biến đổi thân nhiệt. Từ đó làm sai lệch tín hiệu truyền đi, hậu quả là tuyến mồ hôi tăng tiết quá mức.
Rối loạn hormone
Mất cân bằng hormone và rối loạn nội tiết là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến tiết mồ hôi quá mức. Khi hormone bị rối loạn, sẽ gây ra hiện tượng thân nhiệt cao kích thích tuyến mồ hôi và tuyến bã nhờn hoạt động để hạ thân nhiệt, từ đó gây ra hiện tượng đổ mồ hôi quá nhiều.
Ăn thức ăn không phù hợp
Việc cơ thể đổ mồ hôi quá mức có mùi hôi tanh có thể do bạn bị trimethylamine niệu. Trimethylamine là một chất hình thành khi cơ thể tiêu hóa một số loại thức ăn như đậu, trứng và cá.
Khi cơ thể không thể chuyển hóa trimethylamine theo cách thông thường, nó sẽ giải phóng trimethylamine bằng cách tiết mồ hôi và nước tiểu, gây đổ mồ hôi dù không làm gì.
Mang thai, mãn kinh
Khi phụ nữ mang thai, cơ thể sẽ xảy ra những biến đổi trong hệ nội tiết, từ đó gây tăng tiết mồ hôi bất thường. Những cơn toát mồ hôi như tắm này cũng đa số xảy ra với những phụ nữ đang bước vào thời kình mãn kinh.
Một số bệnh lý khác
Đổ mồ hôi quá mức cũng là dấu hiệu của một số bệnh lý nguy hiểm khác như: Gút, cường giáp, Parkinson,... Một số trường hợp, đây cũng là dấu hiệu của ung thư hạch bạch huyết.
3Làm gì khi đổ mồ hôi nhiều?
Tùy vào những nguyên nhân khác nhau, có những cách để khắc phục tình trạng đổ mồ hôi nhiều.
- Sử dụng các chất chống ra mồ hôi ngoài da: Loại thường được sử dụng để ngăn tiết mồ hôi nhiều nhất chính là muối nhôm. Nó làm bịt các lỗ chân lông, khiến mồ hôi không thể thoát ra ngoài. Muối nhôm thường được bào chế dạng xịt,lăn hoặc dạng bột. Lưu ý nên làm khô cơ thể trước khi sử dụng để tránh làm kích ứng da.
- Mặc trang phục phù hợp: Chọn chất liệu vải thấm hút mồ hôi tốt, không nên sử dụng màu trắng vì dễ làm lộ các vết đổ mồ hôi. Cần chuẩn bị quần áo để thay khi mồ hôi tiết quá nhiều.
- Giảm cân: Thừa cân là một trong số những nguyên nhân gây ra tăng tiết mồ hôi quá mức. Vì thế, nếu bạn đang bị béo phì, hãy nghĩ đến việc giảm cân để ngăn tình trạng này tiếp diễn.
- Tránh ăn những thực phẩm có hại: Những thực phẩm chứa cafein như: Cà phê, cacao, trà,
- Khi đổ mồ hôi quá nhiều mà không xác định được nguyên nhân hoặc khi đã thực hiện hết các biện pháp trên mà vẫn không thuyên giảm, bạn hãy cân nhắc tìm đến sự tư vấn của bác sĩ giúp chẩn đoán và điều trị dứt điểm căn bệnh này nhé.
Ngoài ra, để điều khiển và kiểm soát cảm xúc của con người, trong có thể còn sản sinh loại hormone được gọi là hormone hạnh phúc.
Vừa rồi, Bách hóa XANH đã cùng bạn tìm hiểu nguyên nhân cũng như cách giải quyết tình trạng ra mồ hôi khi không vận động. Hy vọng bạn sẽ có được những thông tin hữu ích qua bài viết.
Nguồn: Vinmec.com, Getthegloss
Có thể bạn quan tâm:
Mua trái cây tươi ngon tại Bách hóa XANH để tăng cường sức đề kháng nhé:
