Măng cụt là loại quả có vị chua ngọt ngon miệng và nhiều giá trị dinh dưỡng tuyệt vời. Hãy cùng Bách hóa XANH tìm hiểu ngay những công dụng tốt cho sức khỏe từ loại trái cây này nhé!
1Bảo vệ sức khỏe răng miệng
Măng cụt có khả năng điều trị viêm nha chu, là một dạng của bệnh nướu răng nhờ vào kháng thể Xanthones giúp kháng khuẩn hiệu quả và đem lại hơi thở thơm tho hơn.
2Tăng cường hệ miễn dịch
Măng cụt có chứa chất chống oxy hóa, vitamin C và enzyme kháng khuẩn phong phú làm tăng hệ thống miễn dịch nhiễm virus, vi khuẩn và vi trùng, tránh mắc được các bệnh cảm cúm thông thường.
3Hệ xương chắc khỏe
Các khoáng chất như magie, vitamin D, sắt và protein tìm thấy trong măng cụt hỗ trợ cơ thể đảm bảo sự phát triển bình thường của xương, tăng trưởng chiều cao đặc biệt là tốt với trẻ em.
4Chống ung thư
Măng cụt có chứa chất polyphenol gọi là xanthones có thể ngăn chặn sự phát triển của khối u và có thể chống lại các tế bào ung thư. Hàm lượng chất chống oxy hóa từ loại quả này giúp cơ thể chống lại các gốc tự do, tái tạo tế bào và giảm thiểu nguy cơ bị ung thư.
5Tốt cho sức khỏe tim mạch
Lượng vitamin B6, B12 và B1 tìm thấy trong măng cụt có thể giữ cho hệ thần kinh và hệ tim mạch của bạn hoạt động ổn định, lành mạnh và hiệu quả.
6Cung cấp lượng Kali phong phú
Trong 1 quả măng cụt chứa khoảng 48 mg kali giúp điều hòa cân bằng giữa lượng nước và điện giải, duy trì các hoạt động bình thường của hệ tim mạch, cơ bắp và tiêu hóa.
7Hỗ trợ giảm cân
Măng cụt lý tưởng cho người béo phì vì 100 gram quả chỉ chứa 63 calo và không có chất béo bão hòa. Ngoài ra, lượng chất xơ trong măng cụt giúp bạn hạn chế mắc các vấn đề dạ dày, giữ hệ tiêu hóa khỏe mạnh, nhuận trường.
8Cân bằng huyết áp
Nhờ các khoáng chất gồm mangan, đồng và kali có trong măng cụt giúp điều hòa mức huyết áp, giảm nguy cơ bị tăng huyết áp, bệnh tim mạch, và thậm chí cả các triệu chứng liên quan đến đột quỵ.
9Làm đẹp da
Khoáng chất magie và vitamin C của măng cụt giúp giảm tiết lượng bã nhờn, cân bằng hormone, giảm stress để làn da của bạn mịn màng, hạn chế bị mụn trứng cá.
Nguồn: www.naturalfoodseries.com
