Sức khỏe của mẹ ảnh hưởng trực tiếp đến thai nhi. Mẹ khỏe mạnh, sẽ cho ra đời một em bé thông minh và kháu khỉnh. Vậy có nên uống sữa đậu nành trước khi mang thai không? Cùng Bách hóa XANH tìm hiểu ngay nhé!
Tác dụng của sữa đậu nành
- Trong đậu nành chứa rất nhiều protein, lipid, glucid và các axit amin thiết yếu, rất có lợi cho sức khỏe.
- Lượng vitamin nhóm B, E, K và các khoáng chất như kali, canxi, sắt... có trong đậu nành rất tốt cho tim mạch và làm giảm cholesteron trong máu.
- Ngoài ra, trong đậu nành còn chứa isoflavon, có tác dụng ngăn ngừa ung thư vú và ung thư buồng trứng ở nữ giới.
Vậy có nên uống sữa đậu nành trước khi mang thai không
- Câu trả lời là có. Sữa đậu nành sẽ giúp cơ thể điều chỉnh lại lượng hormone sinh sản, đồng thời kích thích sự rụng trứng ở nữ giới.
- Isoflavon có trong đậu nành, có tác dụng làm dày lớp nội mạc tử cung. Điều này rất tốt cho việc tăng khả năng thụ thai.
- Đối với những người phụ nữ có lớp nội mạc tử cung mỏng, cần thường xuyên bổ sung sữa đậu nành, để trứng sau khi thụ tinh, sẽ làm tổ chắc chắn hơn trong tử cung.
- Vì vậy, không những không gây hại, mà sữa đậu nành còn rất tốt cho việc chuẩn bị mang thai. Hãy sử dụng sữa đậu nành mỗi ngày, trong giai đoạn chờ mang thai bạn nhé!
Xem thêm những lợi ích của sữa đậu nành chi tiết hơn ở bài viết: Những lợi ích tuyệt vời của sữa đậu nành đối với sức khỏe
Những lưu ý khi dùng sữa đậu nành trước khi mang thai
- Chỉ nên uống từ 300 - 500 ml sữa đậu nành trong một ngày và chia làm 2 lần.
- Nên lựa chọn sữa đậu nành ở các thương hiệu uy tín, có quy trình sản xuất khép kín và đảm bảo nguồn gốc xuất xứ.
- Không nên ăn các loại trái cây họ cam, quýt trước khi uống sữa đậu nành. Vì những loại trái cây này, sẽ kết tủa với protein trong có trong sữa, gây ra tiêu chảy.
- Để tăng hiệu quả, bạn nên uống sữa cùng với các loại thực phẩm chứa nhiều tinh bột như bánh ngọt hoặc bánh mì.
Chọn mua sữa đậu nành các loại tại Bách hóa XANH:
