Sữa và sinh tố trái cây các loại đều giàu dinh dưỡng cho bé. Nhưng liệu mẹ có nên trộn sữa bột vào sinh tố cho bé để tăng dưỡng chất cho bé hay không? Tham khảo ngay các mẹ nhé!
Có nên trộn sữa bột vào trái cây, sinh tố?
- Sữa bột chứa các vi dưỡng chất rất cần thiết hỗ trợ cho sự phát triển toàn diện của bé. Tùy vào độ tuổi mà các bé cần một lượng sữa nhất định trong thực đơn ăn uống hàng ngày.
- Bên cạnh sữa, trái cây là nguồn thực phẩm giàu vitamin và các dưỡng chất khác giúp bé thêm sức đề kháng và nguồn dinh dưỡng cho quá trình phát triển.
Tuy nhiên:
- Trong trái cây có thành phần acid, khi kết hợp với sữa sẽ làm casein trong sữa bị ngưng kết, làm chậm quá trình tiêu hóa khiến các bé dễ bị đầy bụng, khó tiêu hay thậm chí là tiêu chảy.
- Cách trộn thêm sữa vào trái cây thường được người muốn giảm cân áp dụng để tăng hiệu quả giảm cân. Nếu mẹ cũng áp dụng cho các bé thì sẽ hiểu tại sao nuôi bé hoài không lớn rồi.
Vậy nên mẹ đừng kết hợp trái cây và sữa bột (hay cả sữa tươi) sẽ không mang lại ích lợi dinh dưỡng cho bé, còn nguy hại đến sức khỏe các bé.
Vậy nên kết hợp sữa bột và trái cây thế nào cho đúng?
- Trái cây tốt nhất nên ăn lúc bụng rỗng, để cơ thể hấp thụ và chuyển hóa hết dưỡng chất có trong trái cây, và tránh tình trạng chúng kết hợp với các thức ăn trong dạ dày và hình thành phản ứng không tốt cho hệ tiêu hóa cùng sức khỏe của bé.
- Để bé ăn ngon miệng và hấp thụ dinh dưỡng tốt cả từ sữa bột và trái cây, mẹ hãy cho bé ăn và uống chúng cách nhau ít nhất là 1 giờ nhé.
[captionnews]Uống sữa và ăn trái cây hoặc sinh tố (hay nước ép) tốt nhất nên tách biệt và cách nhau 1 giờ[/captionnews]
Với các bé không chịu bú sữa và mẹ muốn tăng lượng sữa cho con, thay vì trộn sữa vào sinh tố trái cây, mẹ có thể tham khảo cách trộn sữa bột vào cháo, và cho bé ăn thêm các chế phẩm từ sữa (như phô mai, sữa chua ăn...) cũng là nguồn thực phẩm giàu dinh dưỡng rất tốt cho bé.
Bạn sẽ quan tâm:
Mua sữa bột cho bé tại Bách hóa XANH để bổ sung dinh dưỡng cho trẻ ngay nhé:
