Chuyên gia dinh dưỡng Kailin khuyên uống sinh tố bơ, chuối, rau chân vịt mỗi ngày để duy trì làn da sáng khỏe, giúp giảm tác hại từ gốc tự do và chống lão hóa.
loading content table...
Một trong những cách hiệu quả để chăm sóc da từ bên trong là bổ sung các chất dinh dưỡng thiết yếu qua thực phẩm. Theo chuyên gia dinh dưỡng Kailin, sinh tố từ quả bơ, chuối và rau chân vịt là "bí quyết" giúp cô duy trì làn da căng mịn, sáng khỏe mỗi ngày.
Đặc biệt, loại sinh tố này không chỉ giúp giảm tác động của gốc tự do lên làn da mà còn có thể trở thành một bữa ăn chính khi bổ sung thêm bột protein, giúp cân bằng dinh dưỡng và hỗ trợ sức khỏe làn da từ sâu bên trong. Cùng Bách hóa XANH tìm hiểu xem đó là loại sinh tố nào?
1Món sinh tố giúp sở hữu làn da căng bóng gồm những gì?
Chuyên gia dinh dưỡng Kailin đã chia sẻ công thức sinh tố giúp làn da sáng mịn và căng bóng, với nguyên liệu chính là các loại trái cây tươi và một số thành phần bổ dưỡng. Để làm món sinh tố này, bạn chỉ cần chuẩn bị:
- Nửa quả bơ, giàu chất béo lành mạnh giúp dưỡng ẩm cho da từ bên trong.
- Nửa quả chuối (hoặc một quả chuối đầy đủ nếu bạn muốn sinh tố ngọt hơn tự nhiên).
- Một nắm rau bina, cung cấp chất chống oxy hóa và vitamin giúp da khỏe đẹp.
- Thêm một muỗng bột collagen nếu có sẵn, hỗ trợ cải thiện độ đàn hồi và giảm dấu hiệu lão hóa.
Cách làm vô cùng đơn giản: cho tất cả nguyên liệu vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn là bạn đã có ngay một ly sinh tố bổ dưỡng. Món đồ uống này không chỉ dễ uống mà còn hỗ trợ làn da căng mịn, khỏe khoắn từ bên trong.
2Công dụng tuyệt vời của món sinh tố
Theo Kailin, món sinh tố này không chỉ đơn thuần là một thức uống ngon miệng mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, đặc biệt là trong việc chăm sóc da. Nhờ chứa nhiều chất chống oxy hóa và chất béo lành mạnh, sinh tố có tác dụng chống viêm mạnh mẽ. Các thành phần tự nhiên trong thức uống giúp làm giảm mụn, cải thiện độ đàn hồi của da, và làm chậm các dấu hiệu lão hóa, góp phần tạo nên một làn da khỏe đẹp từ bên trong.
Không chỉ tốt cho da, sinh tố còn hỗ trợ sức khỏe não và đường ruột nhờ hàm lượng chất xơ và axit béo cao, giúp cải thiện tiêu hóa và tăng cường khả năng tập trung. “Điều đặc biệt là món sinh tố này có hương vị rất ngon, béo ngậy và dễ thưởng thức,” Kailin cho biết thêm.
Với kinh nghiệm nhiều năm sống chung với mụn trứng cá và tình trạng chàm, Kailin đã có động lực tìm hiểu sâu về dinh dưỡng để tự cải thiện làn da. Sau khi trở thành chuyên gia dinh dưỡng, cô thường xuyên chia sẻ kiến thức của mình lên mạng xã hội và thu hút sự quan tâm lớn từ cộng đồng.
Món sinh tố này không chỉ là thức uống bổ dưỡng mà còn là bí quyết giúp làn da khỏe đẹp và ngăn ngừa lão hóa. Hãy thêm thức uống này vào thói quen ăn uống hằng ngày để chăm sóc toàn diện cho sức khỏe và sắc đẹp của bạn nhé.
Có thể bạn quan tâm:
Chọn mua trái cây tươi ngon tại Bách hóa XANH:
