Chăm sóc da khỏe đẹp mùa mưa, bạn nên dùng những thực phẩm này

- Vào mùa mưa gió, chị em thường tốn nhiều thời gian để vật lộn với các cơn mưa bất chợt nên việc chăm sóc da cũng bị “chểnh mảng” đi rất nhiều.

- Để chăm sóc da hiệu quả và tiện lợi, bạn có thể bổ sung cho cơ thể nhiều dưỡng chất từ các thực phẩm tươi sống, ví dụ điển hình như cam, loại quả chứa nhiều vitamin C, chất chống oxi hóa.

- Uống nhiều nước cam ép hay ăn cam giúp se khít lỗ chân lông, ngăn chặn các bụi bẩn, nước bẩn thấm sâu vào da, hạn chế tác hại của các tác nhân từ ánh mặt trời, loại bỏ các gốc tự do trong cơ thể giúp da khỏe đẹp, mềm mịn hơn.

- Trong táo có đến 85% là nước nên ăn nhiều giúp duy trì độ ẩm tối ưu cho làn da căng đẹp, không bị khô.

- Táo cũng rất giàu vitamin A, C, E, Protein, chứa nhiều nguyên tố vi lượng như Canxi, Photpho, sắt… giúp làn da khỏe đẹp, mịn màng, hạn chế mụn vào mùa mưa hiệu quả.

- Do đó, muốn chăm sóc da khỏe đẹp vào mùa mưa bão, bạn nên tích trữ nhiều táo trong nhà, mỗi ngày chỉ cần ăn 1 quả là đủ.

- Hoạt chất Flavanoids có trong socola bảo vệ làn da khỏi các tác hại từ môi trường, giữ ẩm cho da, tăng khả năng lưu thông máu huyết, chống lão hóa cho da hiệu quả, là một trong những loại thực phẩm tiện ích, dễ mua, dễ dùng vào mùa mưa.

- Sữa chua không chỉ có lợi cho tiêu hóa mà nó với lượng lớn vitamin A, C, E, còn giúp ngăn chặn tác hại của các gốc tự do giúp da căng mịn, đàn hồi, ngăn hình thành nếp nhăn, giảm mụn, trẻ hóa làn da.

- Để chăm sóc da, hệ tiêu hóa dễ dàng vào mùa mưa, bạn nên ăn nhiều sữa chua.

- Thành phần chất xơ dồi dào trong dưa leo giúp lợi tiểu, thanh lọc cơ thể, làm trắng sáng da tự nhiên.

- Mua nhiều dưa leo tích trữ trong mùa mưa gió, bạn không chỉ dưỡng da hiệu quả mà còn làm nhiều món ăn ngon cho gia đình tăng khẩu vị nữa đấy.

Xem thêm: Tuyệt chiêu bảo vệ làn da vào mùa mưa

Nguồn tham khảo: adiva.com.vn