Vitamin C là cần thiết để duy trì sức khỏe của da, răng, xương, mạch máu… tuy nhiên các mẹ cần hết sức cẩn thận khi cho bé dùng vitamin C vì nếu lạm dụng sẽ gây nguy hiểm.
loading content table...
Vitamin C đóng vai trò quan trọng đối với cơ thể giúp tăng sức đề kháng, bảo vệ các tế bào cơ thể khỏi nguy cơ bị lãm hóa nhưng việc sử dụng vitamin C với liều lượng khác nhau sẽ có tác dụng tốt và xấu khác nhau đặc biệt nếu sử dụng quá nhiều vitamin C sẽ dẫn đến loét dạ dày, hại thận,...
1Uống vitamin C hàng ngày sẽ có nguy cơ bị sỏi thận
Trong ruột non vitamin C bị hấp thụ rất nhanh, khi đã bão hòa thì số vitamin C dư thừa sẽ bị nước tiểu bài tiết ra ngoài rất nhanh. Đối với trẻ nhỏ, thận còn yếu khả năng bài tiết kém nếu như cha mẹ cho trẻ dùng 1g vitamin C mỗi ngày và trong một thời gian dài sẽ làm ảnh hưởng đến thận của trẻ, tăng nguy cơ mắc chứng sỏi thận.
2Dư thừa vitamin C gây loét dạ dày
Mặc dù vitamin C được đánh giá là có độc tính thấp nhưng nếu bạn cho trẻ dùng quá nhiều sẽ khiến bé có cảm giác khó chịu, nôn mửa. Không chỉ có vậy dùng lâu dài sẽ khiến bé bị đau dữ dội ở vùng dạ dày hay có thể bị loét dạ dày.
3Trẻ dùng bao nhiêu Vitamin C là đủ
Liều lượng phù hợp với trẻ là: trẻ nhỏ dưới 1 tuổi cần dung nạp khoảng 25 mg vitamin C mỗi ngày; trẻ trên 1 tuổi cần bổ sung từ 30-40 mg vitamin C mỗi ngày.
Trong trường hợp chữa bệnh thì có thể tăng số lượng lên nhưng không nên dùng trong thời gian dài. Cách tốt nhất để giúp trẻ bổ sung vitamin C là qua đường ăn uống, hãy bổ sung vitamin C cho trẻ bằng cách cho trẻ ăn thêm các loại rau củ, trái cây có chứa nhiều vitamin C như: ớt, lơ xanh, ổi, đu đủ, cam, bưởi, kiwi…
Giúp trẻ bổ sung vitamin C cho bé là điều mà cha mẹ nên làm tuy nhiên cần chú ý bổ sung với liều lượng hợp lý đảm bảo phát huy tác dụng tăng cường sức khỏe cho con, giúp con phát triển toàn diện nhất.
Chọn mua nước ép trái cây nhiều vitamin tại Bách Hóa XANH:
