Bơ và nha đam là hai loại trái cây có nhiều chất dinh dưỡng và công dụng, chính vì vậy hôm nay chúng mình sẽ cùng mách bạn cách làm sinh tố từ 2 loại quả này. Và những công dụng tốt từ nó nhé!
loading content table...
Nha đam có khả năng giải độc cơ thể. Còn các Vitamin và khoáng chất có trong bơ lại giúp ngừa ung thư, bảo vệ mắt, chống viêm và làm đẹp da. Vậy điều gì sẽ xảy ra khi chúng ta kết hợp hai thực phẩm này làm món sinh tố? Cùng tìm hiểu qua bài viết này nhé!
1Cách làm sinh tố nha đam và bơ
Nguyên liệu thực hiện cách làm sinh tố bơ nha đam
Cách làm sinh tố bơ nha đam
- Bước 1: Cắt đôi quả bơ ra, bởi vì chỉ dùng 1 nửa qủa nên nửa quả còn lại bạn có thể bọc bàng màng bọc thực phẩm rồi cho vào tủ lạnh. Tiếp theo lấy thịt bơ ra bỏ vào tô.
- Bước 2: Tương tự, bạn cũng làm sạch, và sơ chế nha đam, sau đó cho thịt nha đam ra chén.
- Bước 3: Cho hỗn hợp bơ, nha đam, đường và sữa tươi vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn. Đường và sữa tươi bạn cho vào tuỳtheo khẩu vị của mình nhé. Nếu ăn liền thì bạn có thể thêm một chút đá bào để sinh tố thêm ngon và mát lạnh nhé.
Sinh tố nha đam, bơ cũng làm đơn giản như sinh tố bơ thông thường. Cùng bắt tay vào thực hiện nhé!
2Những lợi ích khi bạn uống sinh tố nha đam và trái bơ
Thức uống này có thể cải thiện và lưu thông máu tới tim mạch, nhằm giúp các bộ phận này luôn khỏe mạnh.
Nguyên nhân là trong chúng chứa chất chống oxy hóa và axit béo omega-3 có sẵn trong bơ và nha đam. Chúng còn có thể tăng cường hệ miễn dịch và giúp kiểm soát bệnh tật.
Cả hai thực phẩm này khi kết hợp lại sẽ biến thành thức uống giàu kali, nó có khả năng truyền các chất dẫn ở bộ phận thần kinh trong não khỏe mạnh, hoạt động tốt.
Thường xuyên sử dụng sinh tố bơ và nha đam sẽ duy trì được sự tỉnh táo, tăng cường trí nhớ.
Hàm lượng chất xơ có trong thức uống này khá cao, do đó nó có khả năng loại bỏ độc tố trong ruột. Nhờ đó, có thể làm giảm nguy cơ bị ung thư đại tràng.
Nếu bạn uống thức uống này từ 2 – 3 lần/tuần sẽ làm giảm lượng triglyceride khoảng 20%. Do đó, nó có thể làm giảm hàm lượng cholesterol xấu trong máu một cách hiệu quả.
Các dưỡng chất như lutein và zeaxanthin có trong sinh tố nha đam và bơ giúp cải thiện thị lực của bạn. Không những thế nó còn tăng cường sức khỏe dây thần kinh của thị giác.
Đặc tính chống viêm có từ nha đam và bơ sẽ giúp cơ bắp của bạn luôn được thư giãn, giữ cho chúng luôn khỏe mạnh. Nhờ đó có thể ngăn ngừa các tình trạng như đau cơ và viêm khớp.
Thay vì nấu nước nha đam uống mỗi ngày, bạn có thể kết hợp với bơ để làm món sinh tố giúp bạn có một sức khỏe tốt và làn da mịn màng. Chúc các bạn sức khỏe!
Xem thêm nhiều thông tin hấp dẫn tại chuyên mục Khoẻ đẹp mỗi ngày
Bạn có thể tham khảo thêm sữa chua nha đam vinamilk có bán tại Bách hóa XANH nhé!
Có thể bạn quan tâm:
Chọn mua nha đam chất lượng bán tại Bách hóa XANH để làm sinh tố bơ nha đam nhé:
