Sữa chua là thức ăn luôn được nhiều bạn trẻ và người lớn tuổi ưa thích bởi chúng không chỉ thơm ngon mà còn tốt cho sức khoẻ. Thế nhưng các bạn có biết ăn sữa chua đúng cách là như thế nào chưa, cùng tìm hiểu ở bài viết này nhé.

Sữa chua là sản phẩm lên men từ sữa tươi, rất giàu dinh dưỡng. Với những lợi ích như: hỗ trợ tiêu hoá, cung cấp dinh dưỡng, ngăn ngừa viêm nhiễm,... Hãy cùng Bách hóa XANH tìm hiểu nhé!

Sữa chua là một trong những thực phẩm tốt cho hệ tiêu hóa, là nguồn chứa canxi và protein dồi dào. Tuy nhiên, nếu bạn dùng sữa chua không đúng cách sẽ gây ra tình trạng ngộ độc. Cùng Bách hóa XANH điểm qua một số thói quen gây hại cho sức khỏe khi dùng sữa chua sai cách sau nhé!

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại sữa chua, nhưng không phải loại nào cũng tốt cho sức khỏe, phù hợp với tình hình sức khỏe của bạn. Để giúp bạn có thể lựa chọn được loại sữa chua tốt nhất cho mình Bách hóa XANH xin chia sẻ một số thông tin sau.

Chỉ cần mỗi ngày chăm chỉ một hộp sữa chua, thói quen này sẽ giúp bạn ngăn ngừa rất nhiều loại bệnh tật, bảo vệ sức khỏe từ bên trong cơ thể và còn giúp cải thiện nhan sắc của bạn. Đặc biệt, sữa chua rất tốt cho các chị em phụ nữ khi thói quen ăn sữa chua giúp bạn ngăn ngừa tình trạng nhiễm trùng vùng kín.

Ăn sữa chua nhiều có tốt không? Ăn quá nhiều sữa chua dễ gây béo phì, tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, dễ bị tiểu đường, đầy hơi, đau bụng... Do đó, nếu thích ăn sữa chua, bạn chỉ nên ăn tối đa 2 hộp/ngày, chọn sữa chua ít béo ít đường.