Bột đậu là gì?
Ngũ cốc mang đến cho chúng ta nguồn dinh dưỡng thiết yếu và dễ hấp thu vào cơ thể. Bột đậu là một sản phẩm vô cùng dinh dưỡng, được sản xuất từ các loại hạt ngũ cốc và các loại đậu vô cùng quen thuộc trong cuộc sống như là bột đậu đen, bột mì đen, bột gạo lứt, bột đậu xanh,... Bột đậu được ưa chuộng cả ở nam giới và phái nữ, bột đậu giúp phát triển cơ bắp nhanh chóng ở phái mạnh và giúp làn da tươi trẻ săn chắc ở phái nữ. Bột đậu có thể dùng ở buổi sáng, dùng kèm vào bữa phụ để cung cấp đủ năng lượng và dinh dưỡng hiệu quả cho cơ thể.
Thành phần dinh dưỡng của bột đậu
Những sản phẩm bột đậu có xuất xứ từ thiên nhiên, do đó sẽ mang lại nguồn dinh dưỡng dồi dào và đảm bảo an toàn cho người sử dụng. Trong 100g bột đậu thường chứa khoảng 45gr protein và 340 Kcal. Do đó, bột đậu là thức uống yêu thích của những người ăn kiêng, giảm cân, dùng để thay thế bữa ăn chính.
Công dụng của bột đậu
Các sản phẩm bột đậu chứa nhiều protein và nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể: Protein là thành phần chính trong các sản phẩm bột đậu, nó giúp tế tạo lại các mô cơ và xương, tạo ra kháng thể cho cơ thể, tạo ra enzim để thúc đẩy quá trình trao đổi chất và các hoạt động truyền tín hiệu đến các tế bào các mô và các cơ quan nội tạng. Do đó bổ sung thêm protein cho cơ thể sẽ giúp cơ thể động tốt hơn, bạn sẽ khỏe mạnh hơn. Bột đậu giàu chất xơ, đây là chất không thể thiếu đối với mọi người giúp cải thiện hệ tiêu hóa ngăn ngừa táo bón và tăng sức khỏe cho tim mạch.
Bột đậu còn một sản phẩm giúp giảm cân vô cùng tuyệt vời bởi vì protein, chất xơ có trong bột đậu sẽ giúp ức chế sự thèm ăn của bạn. Những vận động viên thể hình thường bổ sung các loại bột đậu vào trong chế độ ăn của mình để kiểm soát cân nặng tốt hơn, giảm cân an toàn nhanh chóng.
Làm giảm khả năng mắc ung thư: Bổ sung bột đậu vào chế độ ăn uống lành mạnh giúp bạn giảm được béo phù, ung thư, ngăn ngừa ung thư vú và ung thư đại trực tràng nhờ lượng chất xơ dồi dào.
Uống bột đậu giúp cơ thể hấp thụ được nhiều carb tốt, giúp kiểm soát được lượng đường trong máu. Ngoài ra, khi carb tốt được tiêu thị sẽ giúp cơ thể ổn định năng lượng, ngăn ngừa trạng thái mệt mỏi, giúp bạn cảm thấy tràn đầy năng lượng.
Bột đậu giúp dưỡng da: Thông thường, phái đẹp thường sử dụng bột đậu để làm mặt nạ dưỡng da, nó giúp da mặt bạn trở nên mịn màng và tươi sáng hơn sau mỗi lần sử dụng.
Các thương hiệu bột đậu được ưa chuộng trên thị trường hiện nay?
Nếu đang băn khoăn không biết lựa chọn những sản phẩm bột đậu nào cho gia đình, bạn có thể tham khảo một số thương hiệu bột đậu được ưa chuộng trên thị trường hiện nay như: Bột đậu Sora, bột đậu Bích Chi, bột đậu Hương Sen,...
Các sản phẩm bột đậu được ưa chuộng nhất hiện nay
Cách bảo quản, lưu ý khi sử dụng các loại bột đậu
Bột đậu cần được bảo quản nơi khô ráo, tránh ánh nắng mặt trời. Gói bột đậu đã mở ra mà chưa dùng hết, bạn cần kẹp lại kĩ càng để tránh không khí vào sẽ dễ làm biến đổi chất lượng bột.
Các câu hỏi thường gặp đối với các loại bột đậu
Mua bột đậu giá bao nhiêu tiền?
Các sản phẩm bột đậu tại Bách hoá XANH có giá từ 20.000 - 100.000 đồng tuỳ loại.
Bột đậu mua chính hãng ở đâu giá tốt nhất?
Bột đậu là một sản phẩm vô cùng dinh dưỡng thơm ngon. Bạn có thể chọn bột đậu uy tín, chất lượng chính hãng tại Bách hoá XANH. Các sản phẩm bột đậu tại Bách hoá XANH có thương hiệu, xuất xứ rõ ràng, uy tín, giá cả cực tốt, ưu đãi và khuyến mãi cho khách hàng mỗi ngày, hàng hóa giao tận tay quyết định thời gian mua sắm khách hàng.
Cách uống bột đậu hiệu quả?
Cách uống bột đậu tăng cân: Bạn có thể sử dụng bột đậu hỗ trợ cho quá trình tăng cân của mình bằng cách sử dụng bột đậu sau khoảng 30 phút sau bữa ăn và nên uống chúng vào bữa sáng. Bạn nên pha bột đậu chung với đường hoặc sữa để tăng hiệu quả tăng cân.
Dùng bột đậu để giảm cân hiệu quả: Nếu bạn muốn giảm cân với bột đậu bạn có thể sử dụng chúng mỗi sáng và mỗi tối trước khi ăn hoặc là uống khi đói. Bạn nên thay một bữa chính trong ngày của mình bằng bột đậu để đem lại hiệu quả giảm cân, cung cấp năng lượng cho cơ thể mà không gây tăng cân, bột đậu sẽ giúp làm ức chế cơn thèm ăn của bạn, giúp bạn giảm cân an toàn và hạn chế thèm những đồ ăn vặt.
Dùng bột đậu để lợi sữa và tăng vòng một: Bạn có thể sử dụng bột đậu để lợi sữa sau sinh hoặc tăng vòng một cho phái nữ bằng cách uống hai lần trước khi ăn và tối trước khi đi ngủ. Bên cạnh đó bạn có thể dành thời gian tập luyện các bài tập cải thiện vòng một, hỗ trợ cùng với uống bột đậu để tăng vòng một hiệu quả và nhanh chóng.
Cách uống bột đậu dành cho người tập gym: Những người tập thể hình có thể uống bột đậu trước khi tập 30-45 phút để phát triển cơ bắp tốt và lấy năng lượng trước khi tập.
Các thông tin liên quan tới bột đậu
Bạn có thể tham khảo thêm qua bài viết: Mix ngay 4 loại bột đậu có sẵn để chữa mọi vấn đề về da