Rau thơm các loại khoảng 200g

Ưu điểm khi mua rau thơm các loại tại Bách hoá XANH

Rau thơm là một phần không thể thiếu trong nhiều món ăn Việt Nam, góp phần tạo nên hương vị đặc trưng và hấp dẫn. Khi mua rau thơm các loại tại Bách hoá XANH, người tiêu dùng sẽ được hưởng nhiều lợi ích nổi bật:

• Hàng đảm bảo tươi ngon, không dập: Rau thơm được chọn lọc kỹ lưỡng, luôn đảm bảo độ tươi và giữ nguyên mùi thơm đặc trưng. Quy trình thu hoạch và vận chuyển tuân thủ nghiêm ngặt giúp hạn chế tối đa tình trạng rau bị dập nát.

• Đảm bảo nguồn gốc xuất xứ, số lượng, khối lượng: Tất cả rau thơm đều có nguồn gốc rõ ràng, được cung cấp bởi những nhà vườn uy tín, đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm.

• Đặt giao hàng nhanh: Với hệ thống giao hàng linh hoạt, Bách hoá XANH hỗ trợ người tiêu dùng nhận hàng trong thời gian ngắn nhất, đặc biệt là trong khu vực nội thành.

• Giá cạnh tranh: Giá bán rau thơm tại Bách hoá XANH luôn ổn định và phù hợp với túi tiền của người tiêu dùng, kèm theo nhiều chương trình ưu đãi thường xuyên.

• Rau được đóng gói sẵn, tươi đến cuối ngày và bảo quản trong tủ lạnh dùng trong vòng 2 ngày: Giúp tiết kiệm thời gian chế biến và bảo quản dễ dàng. Khách hàng có thể yên tâm sử dụng mà không lo mất đi độ tươi ngon của rau.

• Không hài lòng bao đổi trả: Chính sách hỗ trợ đổi trả rõ ràng giúp người mua an tâm tuyệt đối trong quá trình mua sắm.

Thông tin về rau thơm các loại

Rau thơm là tên gọi chung cho nhóm rau gia vị dùng để tăng hương vị món ăn, đồng thời hỗ trợ tiêu hóa và cung cấp nhiều dưỡng chất có lợi cho cơ thể. Một số loại rau thơm phổ biến gồm: rau húng quế, rau răm, rau ngò gai, rau tía tô, kinh giới, thì là, húng lủi, húng cây, diếp cá, ngò rí… Mỗi loại rau có mùi hương đặc trưng riêng biệt và phù hợp với từng món ăn khác nhau.

Rau thơm không chỉ dùng làm gia vị kèm theo trong các món phở, bún, gỏi, bún thịt nướng, bánh xèo mà còn được sử dụng trong nhiều món cuốn, nước chấm, và làm nguyên liệu cho các món ăn thuần chay hoặc detox thanh lọc cơ thể.

Giá rau thơm các loại hôm nay bao nhiêu

Giá rau thơm các loại tại Bách hoá XANH có sự dao động tuỳ theo mùa vụ, khu vực cung cấp và loại rau. Tại Bách hoá XANH, rau thơm các loại thường được đóng gói gọn gàng theo trọng lượng 200gr/túi và có mức giá khoảng 15.000 đồng, tiện lợi khi chọn mua và bảo quản.

Giá trị dinh dưỡng của rau thơm các loại

Rau thơm tuy chỉ dùng với lượng nhỏ nhưng lại là nguồn cung cấp dồi dào các vitamin và khoáng chất thiết yếu. Một số thành phần dinh dưỡng nổi bật trong 100gr rau thơm bao gồm:

• Vitamin A, C, K, B6

• Axit folic

• Canxi, kali, magie

• Chất xơ, chất chống oxy hóa tự nhiên

Tuỳ vào từng loại rau thơm, hàm lượng các dưỡng chất sẽ khác nhau. Ví dụ:

• 100g tía tô chứa khoảng 43 kcal

• 100g rau húng quế chứa khoảng 23 kcal

• 100g rau răm chứa khoảng 48 kcal

Nhìn chung, rau thơm rất ít calo, phù hợp với người đang ăn kiêng hoặc theo chế độ ăn uống lành mạnh.

Tác dụng của rau thơm các loại đối với sức khoẻ

Rau thơm không chỉ là gia vị làm dậy mùi món ăn mà còn là dược liệu tự nhiên với nhiều công dụng tốt cho sức khỏe:

• Hỗ trợ tiêu hóa: Các loại rau như thì là, húng lủi, ngò gai giúp giảm đầy hơi, tăng cường nhu động ruột.

• Chống viêm, kháng khuẩn: Một số hoạt chất tự nhiên trong tía tô, rau răm, húng quế giúp chống viêm và hỗ trợ miễn dịch.

• Thanh nhiệt, giải độc: Rau diếp cá, tía tô được biết đến là vị thuốc mát gan, lợi tiểu, giải độc.

• Chống oxy hoá: Nhiều loại rau thơm giàu chất chống oxy hoá, giúp làm chậm quá trình lão hoá, bảo vệ tế bào.

• Giảm căng thẳng, hỗ trợ giấc ngủ: Tinh dầu từ rau thơm có thể giúp làm dịu thần kinh, hỗ trợ giấc ngủ sâu và ngon hơn.

Cách chọn rau thơm các loại tươi ngon

Để chọn được rau thơm tươi ngon, bạn cần lưu ý những đặc điểm sau:

• Lá rau phải còn nguyên vẹn, không bị dập nát, khô héo hoặc chuyển màu vàng úa.

• Thân rau cứng cáp, không mềm nhũn hoặc có dấu hiệu hư hỏng.

• Rau có mùi thơm tự nhiên đặc trưng, không có mùi lạ.

• Tránh mua những bó rau có nước chảy ra hoặc bị ẩm ướt nhiều, dễ gây úng.
  

Các món ăn ngon từ rau thơm các loại

Rau thơm là gia vị không thể thiếu trong nhiều món ăn quen thuộc:

• Phở bò, phở gà: Dùng kèm húng quế, ngò gai

• Bún bò Huế: Thêm rau răm, rau húng giúp món ăn dậy mùi

• Bánh xèo, nem nướng: Cuốn cùng các loại rau thơm tươi mát

• Gỏi cuốn, bò nhúng giấm: Không thể thiếu húng lủi, diếp cá

• Gỏi tôm thịt: Dùng kèm kinh giới, rau ngò rí tạo sự hài hoà về mùi vị

• Cơm chiên, súp, trứng chiên: Thêm thì là và ngò giúp món ăn thêm phần hấp dẫn
  

Các thức uống dinh dưỡng từ rau thơm các loại

Một số loại rau thơm còn được dùng để chế biến thành nước uống thanh lọc cơ thể:

• Nước rau diếp cá: Mát gan, giải độc

• Trà tía tô: Hỗ trợ tiêu hoá, tăng sức đề kháng

• Nước húng quế pha mật ong: Làm dịu cổ họng, giảm ho

• Nước rau má kết hợp ngò rí: Làm đẹp da, hỗ trợ tiêu hoá

Những loại thức uống này có thể dùng mỗi ngày với lượng vừa phải để hỗ trợ sức khoẻ một cách tự nhiên.

Cách bảo quản rau thơm các loại tươi ngon

Để rau thơm giữ được độ tươi lâu nhất, nên áp dụng một số mẹo bảo quản sau:

• Làm sạch trước khi bảo quản: Rửa sạch rau, để ráo nước hoàn toàn, tránh để nước đọng gây úng.

• Bọc giấy hoặc khăn ẩm: Quấn rau trong khăn giấy sạch, rồi cho vào túi zip hoặc hộp kín, bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh.

• Không để rau chung với các loại củ quả tiết khí ethylene như chuối, cà chua để tránh rau nhanh héo.

• Sử dụng trong vòng 2 ngày để đảm bảo rau vẫn còn giữ được mùi thơm và độ tươi.

Việc bảo quản đúng cách không chỉ giúp kéo dài thời gian sử dụng mà còn giữ được giá trị dinh dưỡng tối ưu cho rau thơm.