Rau răm 50g

Ưu điểm khi mua rau răm tại Bách hoá XANH

Bách hoá XANH là một trong những hệ thống bán lẻ thực phẩm uy tín hàng đầu, luôn cam kết mang đến cho khách hàng sản phẩm rau củ quả sạch, chất lượng, trong đó có rau răm tươi. Khi mua rau răm tại đây, người tiêu dùng có thể hoàn toàn yên tâm với những ưu điểm nổi bật như:

• Hàng đảm bảo tươi ngon, không dập: Rau răm được thu hoạch trong ngày, chọn lọc kỹ càng, lá xanh mướt, không héo hay úa, giữ được mùi thơm đặc trưng.

• Đảm bảo nguồn gốc xuất xứ, số lượng, khối lượng: Rau được cung cấp từ các nông trại sạch, đạt chuẩn an toàn vệ sinh thực phẩm, trọng lượng và bao bì ghi đúng như mô tả.

• Đặt giao hàng nhanh: Khách hàng dễ dàng đặt rau qua website hoặc ứng dụng, giao hàng tận nơi nhanh chóng trong ngày.

• Giá cạnh tranh: Rau răm được bán với mức giá hợp lý, phù hợp với túi tiền của đa số người tiêu dùng.

• Đóng gói tiện lợi: Rau được đóng gói sẵn, tươi đến cuối ngày và bảo quản trong tủ lạnh dùng trong vòng 2 ngày.

• Không hài lòng, bao đổi trả: Bách hoá XANH áp dụng chính sách đổi trả rõ ràng, nếu khách hàng không hài lòng với chất lượng sản phẩm có thể yêu cầu đổi hoặc hoàn tiền.

Thông tin về rau răm

Rau răm là loại rau thơm phổ biến trong ẩm thực Việt Nam, thuộc họ rau thơm (Polygonaceae). Cây rau răm có thân bò sát đất, lá nhỏ, thon dài, mép lá nguyên, mặt lá màu xanh bóng và có mùi thơm nồng đặc trưng.

Rau răm thường được dùng như một loại gia vị giúp tăng hương vị cho món ăn, đồng thời còn được sử dụng như một vị thuốc dân gian trong nhiều bài thuốc trị bệnh. Loại rau này có vị cay, tính ấm, thường đi kèm với các món ăn như hột vịt lộn, cháo, gỏi, trứng, hải sản, nhằm khử mùi tanh và kích thích tiêu hoá.

Giá rau răm hôm nay bao nhiêu

Tại Bách hoá XANH, giá rau răm thường dao động khoảng 4.000 đồng/100g, tuỳ theo thời điểm, mùa vụ và khu vực. Mỗi gói rau răm có trọng lượng khoảng 50 – 100g, đủ dùng cho một bữa ăn gia đình hoặc nhiều món ăn nhỏ. Mức giá này hoàn toàn hợp lý so với chất lượng rau tươi, thơm ngon và nguồn cung an toàn.

Ngoài ra, khách hàng còn có thể mua rau răm trong các combo rau gia vị cùng hành lá, ngò rí… để tiết kiệm chi phí hơn khi nấu ăn hàng ngày.

Giá trị dinh dưỡng của rau răm

Mặc dù là loại rau gia vị, nhưng rau răm lại chứa rất nhiều thành phần dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe. Trong 100g rau răm, có chứa các dưỡng chất sau:

• Tinh dầu tự nhiên

• Vitamin A, B, C

• Canxi

• Kali

• Phốt pho

• Sắt

• Protein thực vật

• Chất xơ

Đặc biệt, 100g rau răm chỉ chứa khoảng 50 Calo, rất phù hợp cho người ăn kiêng hoặc cần kiểm soát cân nặng. Ngoài ra, các chất chống oxy hóa trong rau răm cũng góp phần bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do, hỗ trợ sức khỏe tổng thể.

Tác dụng của rau răm đối với sức khoẻ

Không chỉ là nguyên liệu tạo hương, rau răm còn mang đến nhiều lợi ích sức khỏe, được công nhận cả trong y học cổ truyền lẫn hiện đại:

• Hỗ trợ tiêu hoá: Vị cay nhẹ và tinh dầu trong rau răm giúp kích thích dịch tiêu hoá, giảm đầy hơi, khó tiêu.

• Kháng khuẩn, chống viêm: Rau răm có tác dụng kháng khuẩn, hỗ trợ điều trị cảm lạnh, đau bụng do lạnh bụng.

• Làm ấm bụng, trừ lạnh: Thường dùng ăn kèm với các món có tính hàn như trứng vịt lộn, hải sản, cháo trắng, gỏi cá để cân bằng âm dương.

• Hỗ trợ điều trị cảm mạo, ho: Một số bài thuốc dân gian dùng rau răm nấu với gừng để trị cảm lạnh, ho nhẹ.

• Tăng cường tuần hoàn máu: Các hợp chất trong rau răm giúp thúc đẩy lưu thông máu, tốt cho người thường bị lạnh chân tay.

• Làm dịu các triệu chứng rối loạn tiêu hoá nhẹ.

Tuy nhiên, không nên lạm dụng rau răm quá nhiều, đặc biệt là phụ nữ mang thai hoặc người có cơ địa nóng, vì rau có tính cay và ấm, có thể gây phản tác dụng nếu dùng sai liều lượng.

Cách chọn rau răm tươi ngon

Để có được bó rau răm tươi ngon, bạn nên chọn theo những tiêu chí sau:

• Lá rau có màu xanh đậm, sáng bóng, không bị úa vàng hay đốm nâu.

• Thân cây cứng cáp, không bị mềm hoặc nhũn.

• Lá có mùi thơm đặc trưng khi vò nhẹ.

• Không nên chọn bó rau có nhiều lá dập, rụng hoặc bị sâu hại.

Tại Bách hoá XANH, rau răm được đóng gói sẵn, đã qua lựa chọn nên bạn có thể yên tâm khi mua hàng tại đây.

Các món ăn ngon từ rau răm

Rau răm không chỉ là rau thơm ăn kèm mà còn có thể kết hợp trực tiếp trong các món ăn:

• Trứng vịt lộn ăn kèm rau răm và gừng: Món ăn nổi tiếng giúp bổ dưỡng và làm ấm bụng.

• Cháo trắng với trứng muối và rau răm: Sự kết hợp tinh tế, thanh đạm nhưng đậm đà hương vị.

• Gỏi gà xé rau răm: Món ăn ngon miệng, chống ngán, thích hợp trong các bữa tiệc hoặc ngày hè.

• Cơm rang rau răm: Vị thơm nồng của rau răm làm món cơm thêm lạ miệng.

• Hến xào rau răm: Món dân dã nhưng giàu dinh dưỡng, hấp dẫn và dễ thực hiện.

Các thức uống dinh dưỡng từ rau răm

Dù ít phổ biến, nhưng rau răm cũng có thể được dùng để pha chế một số bài thuốc uống đơn giản tại nhà:

• Nước rau răm và gừng tươi: Giúp làm ấm bụng, trị lạnh bụng, giảm đau bụng do rối loạn tiêu hoá.

• Nước sắc rau răm khô: Dùng hỗ trợ tiêu hóa, kháng khuẩn nhẹ, đặc biệt trong những ngày giao mùa.

Lưu ý: Khi dùng làm nước uống, nên sử dụng liều lượng nhỏ, tránh lạm dụng. Không uống rau răm thường xuyên liên tục trong thời gian dài.

Cách bảo quản rau răm tươi ngon

Để giữ rau răm được tươi lâu sau khi mua về, bạn có thể áp dụng các cách bảo quản sau:

• Nhặt bỏ các lá hư, úa hoặc dập nát.

• Không nên rửa rau răm nếu chưa dùng ngay vì nước làm rau dễ bị úng.

• Bọc rau bằng khăn giấy khô rồi cho vào túi zip hoặc hộp kín, bảo quản ở ngăn mát tủ lạnh.

• Nếu đã rửa, hãy để rau thật ráo nước trước khi cho vào hộp.

• Rau răm có thể tươi từ 2 đến 3 ngày trong điều kiện bảo quản tốt.