Rau muống nước khoảng 500g

Ưu điểm khi mua rau muống nước tơi tại Bách hoá XANH

Rau muống nước tươi tại Bách hoá XANH được lựa chọn và kiểm tra kỹ lưỡng trước khi đến tay người tiêu dùng. Một số ưu điểm nổi bật khi mua tại đây bao gồm:

• Hàng hoá đảm bảo tươi ngon mỗi ngày, không bị dập nát hay úa vàng, đạt tiêu chuẩn chất lượng.

• Nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, minh bạch, đảm bảo số lượng và khối lượng đúng như niêm yết.

• Hệ thống đặt hàng nhanh chóng thông qua website hoặc ứng dụng, giao hàng tận nhà chỉ trong vài giờ.

• Giá thành hợp lý, cạnh tranh so với thị trường, có nhiều chương trình ưu đãi và khuyến mãi định kỳ.

• Rau được đóng gói sẵn theo định lượng tiện lợi, giữ được độ tươi đến cuối ngày và có thể bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh trong vòng 2 ngày.

• Cam kết đổi trả nếu sản phẩm không đạt yêu cầu hoặc khách hàng không hài lòng.
  

Thông tin về rau muống nước

Rau muống nước là một trong những loại rau xanh phổ biến và quen thuộc trong bữa ăn hằng ngày của người Việt Nam. Loại rau này sinh trưởng tốt trong môi trường nước, đặc điểm nhận diện là thân dài, nhỏ, rỗng ruột, có màu xanh sáng, lá thon dài. Rau muống nước có vị ngọt nhẹ, tính mát, thích hợp dùng cho các món luộc, xào, nấu canh hoặc làm rau sống ăn kèm.

Nhờ vào đặc tính dễ trồng, dễ chăm sóc và phát triển nhanh, rau muống nước hiện được trồng phổ biến ở nhiều địa phương trong cả nước. Đây cũng là loại rau đạt được sự cân bằng tốt giữa giá trị dinh dưỡng, hương vị và chi phí tiêu dùng.

Giá rau muống nước hôm nay bao nhiêu

Hiện nay tại hệ thống Bách hoá XANH, rau muống nước tươi được bán với mức giá dao động khoảng 12.000 đồng/bó (khoảng 500g) tuỳ theo từng khu vực và thời điểm. Đây là mức giá hợp lý so với chất lượng và độ tươi của sản phẩm. Ngoài ra, Bách hoá XANH thường xuyên có các chương trình giảm giá, combo rau củ tiện lợi giúp người tiêu dùng tiết kiệm hơn trong chi tiêu hàng ngày.

Giá trị dinh dưỡng của rau muống nước

Rau muống nước là loại rau xanh giàu dinh dưỡng, chứa nhiều vitamin và khoáng chất có lợi cho cơ thể. Cụ thể, trong 100g rau muống nước tươi có chứa:

• Vitamin A, B1, B2, B3, C và E

• Chất xơ

• Canxi, magie, sắt, kali, photpho

• Protein thực vật

• Chất chống oxy hóa như lutein, beta-caroten

Đặc biệt, trong 100g rau muống nước chỉ chứa khoảng 19 - 23 Calo, rất phù hợp cho chế độ ăn kiêng, giúp duy trì vóc dáng và hỗ trợ giảm cân một cách tự nhiên.

Tác dụng của rau muống nước đối với sức khoẻ

Rau muống nước không chỉ là loại rau dễ ăn, dễ chế biến mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe:

• Hỗ trợ thanh nhiệt, giải độc gan nhờ đặc tính mát và lượng nước cao trong rau.

• Cải thiện hệ tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón nhờ vào lượng chất xơ dồi dào.

• Bổ sung sắt và canxi cho cơ thể, hỗ trợ ngăn ngừa thiếu máu và loãng xương.

• Tăng cường thị lực nhờ lượng vitamin A và các chất chống oxy hoá tự nhiên.

• Cải thiện làn da, chống lão hóa nhờ vitamin C và E.

• Có tác dụng lợi tiểu nhẹ, hỗ trợ giảm huyết áp ở người cao tuổi.

Cách chọn rau muống nước tươi ngon

Khi chọn mua rau muống nước, bạn nên chú ý đến một số yếu tố sau để đảm bảo rau tươi ngon:

• Lá rau màu xanh sáng, không bị vàng úa hay có đốm nâu.

• Cọng rau thẳng, giòn, không bị mềm nhũn hay thâm đen.

• Gốc rau còn tươi, không bị khô hay dập nát.

• Không có mùi lạ, không có dấu hiệu bị úng hoặc dính bùn đất nhiều.

Nếu chọn rau tại Bách hoá XANH, bạn hoàn toàn có thể yên tâm vì sản phẩm đã được chọn lọc và đóng gói kỹ lưỡng trước khi đưa lên kệ hoặc giao đến tay khách hàng.

Các món ăn ngon từ rau muống nước

Rau muống nước có thể chế biến thành rất nhiều món ăn hấp dẫn và bổ dưỡng:

• Rau muống nước luộc: Món đơn giản, thanh đạm, giữ được vị ngọt tự nhiên của rau.

• Rau muống xào tỏi: Món ăn khoái khẩu của nhiều gia đình, đậm đà, thơm nức mùi tỏi.

• Canh rau muống nước nấu ngao, tôm, cá: Giúp giải nhiệt cơ thể, rất thích hợp vào những ngày hè oi bức.

• Gỏi rau muống trộn thịt bò hoặc tôm: Món khai vị thanh mát, kích thích vị giác.

• Rau muống nước xào chao, xào mắm ruốc: Hương vị đậm đà, hấp dẫn theo phong cách miền Nam.
  

Các thức uống dinh dưỡng từ rau muống nước

Ngoài các món ăn, rau muống nước còn có thể sử dụng để chế biến thành các loại thức uống bổ dưỡng:

• Nước luộc rau muống: Có thể uống thay nước lọc, giúp giải nhiệt, mát gan, đặc biệt tốt cho người bị nóng trong.

• Nước ép rau muống nước pha với dưa leo và táo: Là loại nước detox tự nhiên giúp thanh lọc cơ thể.

• Kết hợp rau muống nước với rau má, lá dứa để nấu nước mát: Tốt cho gan, da và hệ tiêu hóa.

Cách bảo quản rau muống nước tươi ngon

Để rau muống nước giữ được độ tươi ngon lâu hơn sau khi mua, bạn có thể tham khảo một số cách bảo quản sau:

• Loại bỏ phần lá úa, dập trước khi bảo quản.

• Không nên rửa rau trước khi cho vào tủ lạnh để tránh bị úng nước.

• Dùng khăn giấy bọc quanh rau để hút ẩm, sau đó cho vào túi zip hoặc hộp nhựa kín.

• Để rau vào ngăn mát tủ lạnh ở nhiệt độ 3 - 5 độ C, nên dùng trong vòng 1 – 2 ngày để đảm bảo độ tươi và giá trị dinh dưỡng.