Cải thìa baby khoảng 300g

Ưu điểm khi mua cải thìa tại Bách hoá XANH

• Hàng đảm bảo tươi ngon, không dập: Cải thìa được lựa chọn kỹ càng, luôn giữ được độ tươi mới, không héo úa hay dập nát.

• Đảm bảo nguồn gốc xuất xứ, số lượng, khối lượng: Rau có nguồn gốc rõ ràng, được kiểm tra nghiêm ngặt về chất lượng và cân nặng.

• Đặt giao hàng nhanh: Đặt online dễ dàng, giao tận nơi trong thời gian ngắn.

• Giá cạnh tranh: Giá cả hợp lý, phù hợp với mọi gia đình.

• Đóng gói sẵn, bảo quản tốt: Rau được đóng gói tiện lợi, tươi đến cuối ngày và có thể để trong tủ lạnh 1 - 2 ngày.

• Không hài lòng bao đổi trả: Chính sách đổi trả minh bạch, nhanh chóng nếu sản phẩm không đạt yêu cầu.

Thông tin về cải thìa

Cải thìa, còn gọi là cải bẹ trắng hoặc bok choy, là loại rau xanh có thân trắng, lá xanh, vị ngọt thanh, giòn ngon. Đây là nguyên liệu phổ biến trong nhiều món xào, canh, lẩu và món hấp. Nhờ vào hương vị dễ chịu và giàu dinh dưỡng, cải thìa được rất nhiều gia đình yêu thích.

Giá cải thìa hôm nay bao nhiêu

Hiện nay, cải thìa tại Bách hoá XANH có giá dao động khoảng 12.000 – 25.000 VNĐ/500g, tùy theo khu vực và thời điểm trong ngày. Bạn có thể kiểm tra giá cập nhật trực tiếp trên website hoặc ứng dụng Bách hoá XANH.

Giá trị dinh dưỡng của cải thìa

Trong 100g cải thìa chứa khoảng 13 - 15 calo, rất phù hợp cho người đang kiểm soát cân nặng hoặc ăn uống lành mạnh.

Thành phần dinh dưỡng của cải thìa:

• Chất xơ: Tốt cho hệ tiêu hóa, giúp ngăn ngừa táo bón.

• Vitamin A: Giúp sáng mắt và duy trì làn da khỏe mạnh.

• Vitamin C: Tăng sức đề kháng, bảo vệ cơ thể khỏi tác nhân gây hại.

• Vitamin K: Hỗ trợ đông máu và giúp xương chắc khỏe.

• Canxi: Tăng cường sức khỏe xương và răng.

• Kali: Điều hòa huyết áp và hỗ trợ chức năng tim mạch.

• Folate (Vitamin B9): Hỗ trợ hệ thần kinh, đặc biệt tốt cho phụ nữ mang thai.

Tác dụng của cải thìa đối với sức khỏe

• Tăng cường sức đề kháng nhờ vào hàm lượng vitamin C cao.

• Hỗ trợ tiêu hóa, làm sạch đường ruột và giúp nhuận tràng.

• Tốt cho tim mạch nhờ kali và chất chống oxy hóa.

• Giúp kiểm soát cân nặng do cải thìa ít calo, nhiều nước và chất xơ.

• Tốt cho xương nhờ hàm lượng canxi và vitamin K dồi dào.

• Hỗ trợ làm đẹp da và chống lão hóa nhờ vitamin A, C.

Cách chọn cải thìa tươi ngon

• Chọn bó cải lá xanh tươi, không bị úa vàng hay lỗ sâu.

• Thân trắng đều, căng mọng, không dập nát hay bị nhũn.

• Không có mùi lạ, không nhớt.

• Ưu tiên chọn rau còn dính chút đất ở gốc, dấu hiệu rau mới thu hoạch.

Các món ăn ngon từ cải thìa

• Cải thìa xào tỏi: Giòn, ngọt và giữ trọn vị rau.

• Cải thìa xào nấm: Món chay thanh đạm, đậm đà.

• Canh cải thìa nấu tôm: Thanh mát, dễ ăn cho ngày nắng nóng.

• Cải thìa luộc chấm nước mắm gừng: Đơn giản mà ngon cơm.

• Cải thìa xào dầu hào: Món ăn đậm đà, hấp dẫn, giữ trọn dinh dưỡng.

Cách bảo quản cải thìa tươi ngon

• Bỏ cải thìa vào túi zip hoặc hộp kín, để trong ngăn mát tủ lạnh.

• Không rửa rau trước khi bảo quản để tránh rau bị úng nước.

• Dùng khăn giấy lót dưới đáy hộp để hút ẩm, giữ rau tươi lâu hơn.

• Nên dùng trong vòng 1–2 ngày sau khi mua để đảm bảo hương vị và chất lượng.