Cải ngồng 400g

Ưu điểm khi mua rau cải ngồng tại Bách hoá XANH

• Tươi ngon, không dập: Rau cải ngồng luôn được kiểm tra kỹ lưỡng, đảm bảo độ tươi mới và không bị dập nát.

• Rõ ràng nguồn gốc: Đảm bảo nguồn gốc xuất xứ, số lượng và khối lượng rõ ràng.

• Giao hàng nhanh chóng: Đặt mua online và nhận hàng tận nơi trong ngày.

• Giá cả cạnh tranh: Rau cải ngồng có mức giá hợp lý, giúp bạn tiết kiệm chi phí.

• Đóng gói tiện lợi: Rau được đóng gói sẵn, tươi đến cuối ngày và có thể bảo quản trong tủ lạnh đến 2 ngày.

• Chế độ đổi trả linh hoạt: Nếu không hài lòng, bạn có thể đổi hoặc trả rau dễ dàng.

Thông tin về rau cải ngồng

Rau cải ngồng, còn gọi là cải rổ hoặc cải hoa, là phần ngồng non của cây cải khi bắt đầu trổ hoa. Loại rau này có thân giòn, vị ngọt nhẹ, hơi the, rất dễ chế biến và thường xuất hiện trong các món luộc, xào hoặc canh. Ngoài hương vị thơm ngon, rau cải ngồng còn nổi bật nhờ hàm lượng dinh dưỡng cao, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Giá rau cải ngồng hôm nay bao nhiêu

Giá rau cải ngồng tại Bách hoá XANH dao động từ 18.000 đến 25.000 đồng cho mỗi 500g tùy theo khu vực và thời điểm. Để cập nhật giá mới nhất, khách hàng có thể truy cập website hoặc ứng dụng Bách hóa XANH.

Giá trị dinh dưỡng của rau cải ngồng

Theo số liệu tham khảo các chuyên gia dinh dưỡng và sức khoẻ, theo bộ nông nghiệp Hoa Kỳ (USDA) trong 100gr rau cải ngồng chứa khoảng 11 calo.

Các thành phần dinh dưỡng có trong rau cải ngồng bao gồm:

• Chất xơ: Cải thiện tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón và hỗ trợ kiểm soát cân nặng

• Vitamin A: Tốt cho thị lực và làn da

• Vitamin C: Tăng cường sức đề kháng, chống oxy hóa

• Vitamin K: Hỗ trợ quá trình đông máu và tốt cho xương

• Canxi: Giúp xương và răng chắc khỏe

• Sắt: Ngăn ngừa thiếu máu

• Magie: Điều hòa huyết áp và hỗ trợ chức năng cơ bắp

Tác dụng của rau cải ngồng đối với sức khỏe

• Tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ cơ thể trước vi khuẩn và virus

• Hỗ trợ hệ tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón

• Thanh nhiệt, làm mát cơ thể

• Giúp điều hòa huyết áp và giảm cholesterol xấu

• Bảo vệ tim mạch và giảm nguy cơ mắc bệnh tim

• Hỗ trợ kiểm soát cân nặng nhờ lượng calo thấp

Cách chọn rau cải ngồng tươi ngon

• Chọn rau có thân to vừa, không quá già, ngồng non

• Lá màu xanh đậm, không bị héo, úa hoặc sâu bệnh

• Phần cắt gốc tươi, không bị thâm đen

• Thân giòn, chắc, không mềm nhũn

Các món ăn ngon từ rau cải ngồng

• Cải ngồng luộc chấm mắm kho quẹt

• Cải ngồng xào tỏi

• Cải ngồng xào thịt bò

• Canh cải ngồng nấu tôm

• Gỏi cải ngồng trộn chua ngọt

Cách bảo quản rau cải ngồng tươi ngon

• Bỏ rau vào túi zip hoặc hộp đựng thực phẩm có nắp kín, bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh

• Không nên rửa rau trước khi bảo quản để tránh rau bị úng nước

• Nếu cần bảo quản lâu hơn, có thể trụng sơ qua nước sôi, để ráo rồi cấp đông

• Nên sử dụng rau trong vòng 1 – 2 ngày để đảm bảo hương vị và chất lượng tốt nhất