Bạn quyết không bỏ lỡ trận nào trong mùa World Cup 2018 này nhưng sau một ngày làm việc thì đã lờ đờ. Bách hoá XANH mách bạn ngay 7 loại đồ uống giúp duy trì khả năng tỉnh táo cho cơ thể nhé!
1Cacao nóng
Cacao chứa chất theobromine giúp thần kinh trở nên linh hoạt. Mức độ tác động thấp hơn caffeine nhiều lần nên bạn sẽ không bị hồi hộp, tim đập nhanh và mệt mỏi như khi uống cà phê.
2Matcha
Vị của trà dễ chịu làm bạn thư giãn, giảm căng thẳng. Đồng thời matcha có đủ cafein để cung cấp cho bạn đủ năng lượng cho một ngày mới.
3Nước
Cơ thể đủ nước giúp bạn luôn tỉnh táo, tăng sự trao đổi chất. Ngoài ra để sảng khoái hơn, hãy rửa mặt, tay chân bằng nước lạnh để đánh thức các dây thần kinh nằm dưới da.
4Nước cam
Đây là nguồn cung cấp Vitamin C tuyệt vời, giúp tăng cường miễn dịch, tiếp thêm năng lượng và nâng cao khả năng tỉnh táo cho trí não. Uống nước cam vào buổi sáng giúp bạn tập trung và tỉnh táo lên đến 6 giờ đồng hồ.
5Nước chanh
Chanh có chứa ion âm (các oxy nguyên tử mang điện tích âm) cung cấp năng lượng cho cơ thể. Mùi thơm của vỏ chanh giúp tâm trạng thoải mái, giải tỏa căng thẳng.
6Nước ép dâu tây
Dâu tây cung cấp một lượng lớn vitamin C giúp cơ thể hấp thu chất sắt, tăng cường lưu thông máu cho não bộ. Đồng thời, loại quả này chứa nhiều chất chống oxy hoá, có tác dụng cải thiện chức năng não và tăng cường trí nhớ.
7Nước ép táo
Lượng đường fructose tự nhiên, probiotic và vitamin B trong táo tăng cường năng lượng cho cơ thể và giúp bạn tỉnh táo.
Nguồn tham khảo: kienthuc.net.vn
