Rối loạn đường ruột gây ảnh hưởng đến sự hấp thu và tiêu hóa thức ăn ở trẻ. Tìm hiểu top 5 loại thực phẩm trẻ cần tránh khi bị rối loạn đường ruột để tốt cho sức khỏe!
Trẻ nhỏ có hệ tiêu hóa chưa hoàn thiện, dễ xảy ra tình trạng rối loạn đường ruột do ăn uống không đúng cách. Bệnh sẽ nghiêm trọng hơn nếu phụ huynh không biết cách chăm sóc, cho bé ăn các loại thực phẩm dễ gây rối loạn đường ruột.
Tìm hiểu ngay top 5 loại thực phẩm trẻ cần tránh khi bị rối loạn đường ruột để bảo vệ tốt cho sức khỏe của bé nhé!
Lưu ý: Bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.
1Nguyên tắc chung trong chế độ dinh dưỡng cho bé bị rối loạn đường ruột
Đối với chế độ dinh dưỡng dành cho bé bị rối loạn đường ruột, bố mẹ cần lưu ý một số nguyên tắc sau:
- Trẻ đang bú mẹ thì vẫn tiếp tục cho bú bình thường, tăng thêm số lần bú.
- Nếu trẻ không còn bú mẹ thì nên cho bé ăn sữa công thức, có thể tăng số lần ăn dựa trên nhu cầu mỗi ngày.
- Trẻ đã biết ăn bổ sung thì không nên kiêng cử quá mức, đảm bảo cung cấp đủ protein, chất béo, vitamin, khoáng chất cho cơ thể bé. Chia thành nhiều bữa ăn trong ngày.
- Nên ưu tiên các thức ăn mềm, lỏng, dễ tiêu hóa.
- Đảm bảo bù đủ nước cho bé để tránh mất nước.
2Một số loại thực phẩm nên bổ sung cho bé bị rối loạn đường ruột
Theo khuyến cáo, bạn nên bổ sung một số loại thực phẩm sau đây tùy theo sức khỏe của bé trong thời gian bị rối loạn đường ruột:
- Thức ăn từ gạo, lúa mì:Gạo trắng dễ tiêu hóa, không tạo quá nhiều áp lực cho đường ruột. Có thể dùng gạo để nấu cháo, nấu bột, nấu cơm, hay rang lên rồi nấu nước uống.
- Bánh mì nướng với bơ ít béo kích thích vị giác thơm ngon.
- Các loại thịt:Thịt heo nạc, thịt bò, thịt gà, cung cấp protein cho cơ thể.
- Các loại rau xanh: Bổ sung vitamin, khoáng chất cho bé, giúp tiêu hóa các chất béo không lành mạnh.
- Chuối: Chứa nhiều kali cung cấp điện giải cho cơ thể sau khi nôn, tiêu chảy. Chứa pectin dồi dào chất xơ hòa tan giúp tiêu thụ các chất lỏng dư thừa trong dạ dày. Chuối chứa inulin - một loại probiotic, hồi phục những lợi khuẩn cho đường ruột.
- Táo: Chứa chất xơ hòa tan pectin tốt cho người bị tiêu chảy, tuy nhiên chỉ nên ăn táo nấu chín sẽ dễ tiêu và hấp thụ hơn. Dùng 2-3 quả táo nấu chín trong các món ăn ngon.
- Sữa chua: Dồi dào các lợi khuẩn, cải thiện sức khỏe đường ruột.
3Top 5 loại thực phẩm trẻ cần tránh ngay khi bị rối loạn đường ruột
Bên cạnh những thực phẩm tốt cho đường ruột thì bố mẹ nên lưu ý tránh 5 loại thực phẩm sau đây để các triệu chứng rối loạn tiêu hóa không tồi tệ hơn.
- Thực phẩm nhiều chất xơ
- Thực phẩm tái, sống
- Thực phẩm chiên xào, rán
- Thực phẩm chứa đường, chất ngọt nhân tạo
- Đồ uống có ga
Ngoài ra, bạn cũng nên tránh ăn các loại thực phẩm có thể gây kích ứng hệ tiêu hóa như:
- Hành tây, tỏi, đồ ăn cay nóng
- Đồ ăn chế biến, đóng gói sẵn
- Trái cây họ cam, quýt
- Sữa, các sản phẩm chế biến từ sữa
- Thực phẩm sản sinh ra khí gây đầy hơi như bông cải xanh, bắp cải,...
Trên đây là những gợi ý về thực phẩm trẻ cần tránh ngay khi bị rối loạn đường ruột mà các phụ huynh nên biết khi chăm sóc sức khỏe cho bé. Hy vọng bài viết sẽ hữu ích với bạn!
Nguồn: Vinmec.com
Có thể bạn quan tâm:
Tham khảo các loại rau, củ, trái cây giá tốt, chất lượng bán tại Bách hóa XANH nhé:
