Vào mùa hè oi bức tỷ lệ người tử vong do tắm sai cách có nguy cơ tăng cao. Vậy còn chần chừ gì mà không tìm hiểu ngay về việc tắm đúng cách vào mùa hè để đảm bảo an toàn sức khỏe.
loading content table...
Tắm là một việc làm cần thiết của mỗi người, đặc biệt là vào mùa hè nóng bức thì tần suất tắm lại tăng lên. Có những người ngày tắm vài lần, thậm chí cứ nóng là tắm. Tuy nhiên mọi người lại không hề biết rằng nếu tắm sai cách sẽ gây nguy hiểm, có khi tắm quá nhiều lần còn có thể dẫn tới ung thư, đột quỵ.
1Không tắm lâu
Nhiều người có thói quen tắm rất lâu đặc biệt mùa hè nắng nóng vậy mà được tắm dưới dòng nước mát thì còn gì sảng khoái bằng vì vậy thời gian tắm lại càng kéo dài hơn. Tuy nhiên nếu tắm trong nước quá lâu sẽ khiến da khô, nứt nẻ, ngứa. Ngoài ra tắm lâu sẽ khiến mao quản sẽ giãn ra làm cho đại não thiếu máu, sinh nhức đầu, choáng váng.
Do vậy dù nóng đến đâu bạn cũng không nên tắm quá lâu nhé chỉ khoảng 20 phút là đủ rồi.
2Không tắm nước lạnh
Trời nóng, tắm nước lạnh có thể mang đến cho bạn cảm giác sảng khoái, tuy nhiên theo các chuyên gia về sức khỏe thì dù trời có nắng nóng thì bạn cũng không nên tắm nước lạnh vì nó có thể gây ảnh hưởng đến tuần hoàn máu. Nhiệt độ nước tắm thích hợp nhất vào mùa hè đó là khoảng 20-25 độ C.
3Không tắm khuya
Tuyệt đối không tắm vào đêm khuya vì lúc này nhiệt độ nước cũng như nhiệt độ môi trường xuống thấp, nếu bạn tắm có thể dễ bị tắc mạch máu rất nguy hiểm.
4Không tắm nhiều lần trong ngày
Dù là mùa hè nóng thì bạn cũng chỉ nên tắm 2 lần / ngày đó là buổi sáng và buổi chiều tối. Nếu bạn tắm quá nhiều không chỉ khiến da khô mà việc tiếp xúc nhiều với xà phòng cũng như trong quá trình bạn chà xát da nhiều sẽ khiến cấu trúc da bị suy yếu, tạo điều kiện cho các loại vi khuẩn, nấm xâm nhập vào bên trong da. 5 Không tắm sau khi uống rượu
Tắm sau khi uống rượu sẽ rất dễ gây sốc, nguyên nhân là khi tắm khiến lượng đường trong máu xuống thấp, nhiệt độ cơ thể sẽ hạ theo, dễ gây sốc. Vì thế, tuyệt đối không tắm sau khi uống rượu.
6Không vội bật điều hòa khi tắm xong
Mùa hè nóng nực chiếc điều hòa là người bạn không thể thiếu, tuy nhiên bạn nhất định phải nhớ sau khi tắm không vào phòng ngồi điều hòa ngay, vì sẽ vô cùng nguy hiểm. Lý do là: sau khi tắm xong, nhiệt độ cơ thể đã hạ thấp lại tiếp tục phòng lạnh ngồi sẽ khiến nhiệt độ cơ thể tiếp tục hạ xuống hơn nữa, điều này ảnh hưởng đến lưu thông máu của cơ thể.
Sau khi tắm xong tốt nhất bạn nên lau khô cơ thể và tránh những nơi có gió lùa, không ngồi phòng lạnh cũng không để quạt xối thẳng vào người mình.
7Không tắm khi vừa ở ngoài nắng về
Đi nắng về khiến bạn cảm thấy nóng nực, tuy nhiên không được tắm ngay mà cần ngồi quạt cho cơ thể mát và bớt mồ hôi rồi mới đi tắm. Nếu như sau khi đi nắng về mà bạn tắm ngay sẽ khiến cơ thể dễ bị cảm ho, sốt, viêm phổi…
Trên đây là những kiến thức chia sẻ về việc tắm đúng cách vào mùa hè, hy vọng sẽ giúp bạn có thêm kiến thức hữu ích để bảo vệ sức khỏe của bản thân cũng như các thành viên trong gia đình mình.
Xem thêm: Tắm sáng - Lợi ích vàng cho sức khoẻ
Mua sữa tắm tại Bách hoá XANH để được giao hàng tận nơi:
