Đường có trong thức ăn ngọt là nguồn năng lượng quan trọng cho cơ thể, tuy nhiên nếu quá lạm dụng sẽ gây ra tình trạng nghiện và đối mặt với nhiều nguy hiểm cho sức khỏe. Vậy những tín đồ hảo ngọt thì nên ăn vào thời điểm nào để an toàn mà không gây béo? Bách hóa XANH sẽ giải đáp giúp bạn nhé!