Đèn bàn là đồ dùng học tập và làm việc không thể thiếu được với học sinh ngày nay. Tuy nhiên, việc sử dụng đèn học sai cách cũng có thể ảnh hưởng tới sức khỏe nhất là vấn đề cận thị. Cùng đọc bài viết dưới đây sẽ biết cách sử dụng đèn hiệu quả tránh cận thị mà ai cũng cần biết.
Hiện nay trên thị trường có rất nhiều các loại đèn “chống cận thị, bảo vệ mắt”,... Tuy nhiên, việc đèn có chống cận không là một vấn đề. Sử dụng đèn sai cách cũng có thể gây hại tới mắt của bạn. Đèn bàn làm thế nào để hạn chế cận thị? Hãy tìm hiểu ngay trong bài viết dưới đây.
1Đèn chống cận thị cũng sẽ gây cận thị nếu dùng không đúng cách
Có rất nhiều loại đèn chống cận thị trên thị trường hiện nay. Nhiều bậc phụ huynh không đắn đo đầu tư cho các con số tiền lớn mua đèn nhưng không để ý những thông tin cơ bản trên sản phẩm ví dụ các thông số.
Đèn bàn bảo vệ thị lực hay đèn chống cận là những sản phẩm có chất lượng ánh sáng đảm bảo, tạo môi trường thuận lợi và tiện nghi nhất, hạn chế ít nhất sự ảnh hưởng tới đôi mắt trong quá trình học tập.
Tuy nhiên thì điều này không đồng nghĩa với khả năng chống lại mọi tác nhân gây cận. Nếu bạn sử dụng đèn quá lâu với cường độ ánh sáng quá mạnh sẽ gây mỏi mắt, tình trạng kéo dài dẫn tới cận thị.
2Cách sử dụng đèn bàn để bảo vệ mắt hạn chế cận thị
- Không để bộ phận phát sáng ngang mặt làm chói mắt. Đặt ở góc nghiêng 80-90 độ so với mặt bàn.
- Đèn được đặt ở độ cao phù hợp, không quá cao cũng không quá sát.
- Không mua hàng không rõ nguồn gốc. Mua tại các địa chỉ uy cậy, tin tưởng để đảm bảo chất lượng.
- Chọn loại đèn ánh sáng vàng (3000-3500k) hoặc ánh sáng trung tính (4000-4500k). 2 dải sáng này đem lại sự nhẹ dịu và đỡ chói gắt ảnh hưởng đến mắt.
- Chọn đèn có màu sắc không quá sặc sỡ, giảm sự tập trung của mắt khi tiếp xúc.
- Nên bật thêm nguồn sáng khác trong phòng ngoài đèn học để mắt giảm điều tiết, tránh mỏi mắt gây buồn ngủ.
- Tuy dùng đèn chống cận tốt nhưng bạn cũng nên tận dụng ánh sáng tự nhiên để mắt được nghỉ ngơi, thư giãn và tiết kiệm điện năng trong nhà.
- Nếu học tập và làm việc ban ngày thì nên tận dụng ánh sáng tự nhiên vì đây là nguồn sáng tốt nhất cho mắt.
- Buổi tối nếu đọc sách hay học bài thì cần thiết dùng đèn nhưng không nên quá lâu sẽ khiến mắt phải điều tiết liên tục gây hại cho mắt.
- Không nên sử dụng đèn quá lâu. Nếu phải dùng thời gian dài, nên có khoảng nghỉ giữa, tắt đèn và nhìn ra không gian xung quanh để mắt nghỉ ngơi và thư giãn.
- Khi vệ sinh đèn bụi bẩn, chỉ cần dùng một miếng vải khô mềm lau giúp nguồn sáng đảm bảo, tăng tuổi thọ bóng đèn.
Bạn thấy không, không chỉ chất lượng sản phẩm tốt, mà cách dùng cũng phải đúng để đạt được hiệu quả sử dụng cao. Đèn bàn là rất cần thiết trong quá trình học tập của mỗi người. Đặc biệt, bạn không nên ham rẻ mà mua những loại đèn chống cận “nhái”, không chỉ tốn tiền mà còn có hại cho mắt, gây mỏi mắt, ức chế và cản trở quá trình học tập.
Tham khảo các loại nước rửa tay tại Bách hóa XANH để vệ sinh tay, chân nhé:
Có thể bạn quan tâm
